奇葩史說
俗話說，藥食同源，科學健康的飲食對於疾病所能起到的輔助作用往往也是不小的。頸椎病作為一種慢性疾病，其能夠給患者帶去的不利影響還是比較多的，為了更好輔助頸椎疾病的治療，患者在飲食上又應當注意把握哪些事項呢?
對於頸椎病患者而言，其在飲食上應當要儘量選擇清淡易消化的食物，對於油膩厚味的食物則要自覺避免。
為了避免其疾病得到進一步的發展，頸椎病患者此時應該要忌辛辣刺激性的食物。
另外，可以針對具體的症狀進行調理。
如果在罹患頸椎疾病的同時，患者還存在有視力模糊和流淚的症狀，此時則應當多食含鈣、硒和鋅類的食物。
在日常生活中，這類食物較為常見的有豆製品，動物肝、蛋魚以及胡蘿蔔等。
對於頸椎病伴有高血壓情況的患者，則可以多多嘗試新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、冬瓜、綠豆等食物。
對於肝腎不足的患者，此時可以堅持長服枸杞，眾所周知，菊花具有平肝明目的作用，而芝麻、桂圓等則可以起到滋陰補腎的功效，因而這些食物都可以適當多吃。 
有條件的話，應當要儘量以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主，以更好輔助其頸椎疾病的恢復。
很多人可能不知道，富含有維生素和礦物質等營養成分的健康飲食，對於身體健康所起到的作用是至關重要的。
如果能在日常的飲食中增加這些食物的攝入，那麼可以起到對抗身體內引起炎症的自由基的作用，對於頸椎病患者而言，此時還有助於減少脖子周圍的疼痛腫脹感，減輕機體的不適。
總的來說，頸椎病患者進行的飲食，應當要遵循合理搭配的原則，不可偏食。對於菸酒等刺激類應當自覺避免。除此之外，也不要貪涼，切忌經常吃生冷和過熱的食物。在飲食適度，保持三餐的規律，而不要做到飢飽失常。
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夏說健康
頸椎病，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
從預防頸椎病的角度講，補鈣可預防頸椎間盤和椎間關節老化退變，所以從營養學的角度，多吃富含鈣的食物，如牛奶及其製品、大豆及其製品、魚、蝦、胡蘿蔔、芹菜、菠菜、白菜、捲心菜、甘藍、海帶和紫菜等。
戒菸，長期吸菸可引起人體維生素D 缺乏，影響小腸對鈣的吸收。在吸菸時，古丁被吸收進人血液，使小血管收縮痙攣、口徑變小、血液供應減少，香菸中另一種有害物質一氧化碳，則置換下血液紅細胞內的氧，使須椎間盤本來就不足的營養更加缺乏，促使退變加快，煙氣中的烷基和烷基自由基反應性極強，可以損害細胞膜，在此基礎上,可能促使頸椎間盤突出症發生，香菸中的有毒物質,不僅對椎間盤,還對頸部肌肉、韌帶、筋膜等組織有損害作用，這些組織的退變，也是頸椎病的重要原因，因此戒菸是加強鈣質吸收、防止骨質疏鬆及頸椎間盤和椎間關節組織退變的重要措施。
平時要保持正確的坐姿，一般採用自然端坐、胸部挺直、頭部略微前傾、眼和桌面保持33釐米左右距離，看電視、熒屏中心應與眼晴相平。
中醫認為，頸椎病患者除遵循一般飲食原則，如合理搭配、均衡營養、飲食有節、清潔衛生等外，頸椎的飲食還應做到辨證進食：如頸椎病屬風寒溼痺型的，可選食葛根、乾薑、櫻桃、苦賣菜等，頸椎病屬氣滯血淤型的，可選食黃鱔、蛇肉或適量飲酒，頸椎病屬痰溼阻絡的，可選食橘子、梨、扁豆、苡米、赤小豆，頸椎病屬於肝腎不足的，可選食黑豆、黑芝麻、枸杞子、香菇、羊肉、鹿肉、魚蝦、韭菜等，頸椎病屬於氣血虧虛的，可選食紅棗、黑棗、葡萄、桂圓、桑堪子、阿膠等。
吳建平營養師
俗話說，藥食同源，科學健康的飲食對於疾病所能起到的輔助作用往往也是不小的。頸椎病作為一種慢性疾病，其能夠給患者帶去的不利影響還是比較多的，為了更好輔助頸椎疾病的治療，患者在飲食上又應當注意把握哪些事項呢?
對於頸椎病患者而言，其在飲食上應當要儘量選擇清淡易消化的食物，對於油膩厚味的食物則要自覺避免。為了避免其疾病得到進一步的發展，頸椎病患者此時應該要忌辛辣刺激性的食物。
另外，可以針對具體的症狀進行調理。如果在罹患頸椎疾病的同時，患者還存在有視力模糊和流淚的症狀，此時則應當多食含鈣、硒和鋅類的食物。在日常生活中，這類食物較為常見的有豆製品，動物肝、蛋魚以及胡蘿蔔等。對於頸椎病伴有高血壓情況的患者，則可以多多嘗試新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、冬瓜、綠豆等食物。對於肝腎不足的患者，此時可以堅持長服枸杞，眾所周知，菊花具有平肝明目的作用，而芝麻、桂圓等則可以起到滋陰補腎的功效，因而這些食物都可以適當多吃。
有條件的話，應當要儘量以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主，以更好輔助其頸椎疾病的恢復。很多人可能不知道，富含有維生素和礦物質等營養成分的健康飲食，對於身體健康所起到的作用是至關重要的。如果能在日常的飲食中增加這些食物的攝入，那麼可以起到對抗身體內引起炎症的自由基的作用，對於頸椎病患者而言，此時還有助於減少脖子周圍的疼痛腫脹感，減輕機體的不適。
總的來說，頸椎病患者進行的飲食，應當要遵循合理搭配的原則，不可偏食。對於菸酒等刺激類應當自覺避免。除此之外，也不要貪涼，切忌經常吃生冷和過熱的食物。在飲食適度，保持三餐的規律，而不要做到飢飽失常。
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骨科王健醫生
中醫對頸椎病的認識
中醫上沒有頸椎病這個病名，它是由於正氣虧虛，風寒溼邪，侵入咱頸項部的經脈，導致寒凝血瘀或者是跌補勞損，或者是長時間突然用力不當等等，導致頸項部氣血瘀滯而出現的疼痛，屬於中醫的項痺病，眩暈病或瘻症的這個範疇。
中醫代茶飲緩解頸椎病
比如常用的葛根，還有伸筋草，像這種頸椎怕涼的，可以放點桂枝，羌活。如果患者有乏力的症狀的話，可以放點黃芪當歸，也就叫當歸補血湯，它是黃芪當歸按五比一的比例來進行配比的。如果代茶飲的話，放上十五克黃芪，三克當歸，這樣的一個配比來代茶飲。如果伴有腎氣虛的話，可以放一點比較好喝的枸杞子代茶飲，如果長期堅持話效果還是可以的。
中藥治療頸椎病講究辯證施治，所以首先要進行辯證，比如說像寒溼阻絡型的頸椎病，患者會表現為頸項部的疼痛，發板，發硬，同時具有畏寒的感覺，特別地怕涼，甚至是有進風的感覺。還有的得溫痛減，寒痛增，也就是用個熱水袋在局部捂一捂，他可能就覺得舒服了，症狀就減輕了，這就屬於寒溼阻絡型的，臨床常用羌活勝溼湯來加減治療。
第二種是痰濁中阻型的頸椎病，患者會表現為頭暈，目眩，甚至是頭沉，頭重如裹，甚至會出現噁心嘔吐等等一些症狀。常用半夏白朮天麻湯加減來進行治療。
第三種類型叫做氣滯血瘀型的頸椎病，主要表現為頸項部的疼痛，有的時候疼痛會放射到上肢，兩側或者是單側的上肢，也就是說胳膊也疼。還有一個最大的特點，它就是晝輕夜重，白天輕，夜間的時間疼痛會加重，甚至會影響到患者的睡眠，像這種類型的頸椎病，咱們經常用桃紅四物湯或者是活絡效靈丹等等，這樣的方法加減來進行配比治療。
還有一種屬於腎氣虧虛型的頸椎病，它包括有腎陰虛，或偏於腎陽虛的這兩種情況。如果偏於腎陰虛的話，患者會表現為腰膝痠軟，脖子也是痠軟的，乏力的，或者是痠痛的，還有就是頭暈耳鳴，或者是失眠多夢等等症狀，我們往往用左歸丸加減進行治療。如果患者會出現四肢畏寒，或者是脖子也發涼發皺難受，或者夜尿比較多，我們往往用右歸丸進行治療。
還有種類型叫氣血虧虛型的頸椎病，它主要表現為頭暈目眩，倦怠乏力，四肢麻木，甚至會出現肌肉萎縮等情況，咱們常用八珍湯或者是補陽還五湯等，這樣的方子加減配比進行治療。
在一般情況下，針灸配中藥療效會更好一些。
祝你平安
如今很多都市人，常常對著電腦一坐就是幾小時，脖子還總是向前探。這就很容易造成頸椎病。頸椎病，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
平時要保持正確的坐姿，一般採用自然端坐、胸部挺直、頭部略微前傾、眼和桌面保持33釐米左右距離，看電視、熒屏中心應與眼晴相平。
其實得了頸椎病，飲食上的禁忌並不多，平時注意均衡飲食就可以了。首先是少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料會導致人體對於鈣的吸收能力變弱，從而加快了頸椎的退變，這對於已經有頸椎病的人更加是不利的。其次是飲食要注意清淡，不偏食，少吃酸、辣的食物，還有少喝點酒，少吃溼氣重的食物。
從預防頸椎病的角度講，補鈣可預防頸椎間盤和椎間關節老化退變，所以從營養學的角度，多吃富含鈣的食物，如牛奶及其製品、大豆及其製品、魚、蝦、胡蘿蔔、芹菜、菠菜、白菜、捲心菜、甘藍、海帶和紫菜等。
與此同時，你也不要指望通過吃什麼食物就能治好頸椎病。最重要的還是平時多活動，上班、上課甚至平時走路的時候，姿勢要正確，頭不要向前探，收下巴，自然地擺正就行。
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益民健康
有頸椎病患者問在飲食上，應該注意什麼，畢竟飯是要天天吃的，多吃點對頸椎有好處的食物還是可以的，但是不同的頸椎病類型所吃的食物也有所不同。
頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，此時應多吃葛根、絲瓜等清熱解肌通絡的食物。 神經根型的頸椎病如果是風寒溼痺患者還適合吃胡椒、辣椒、紫蘇、狗肉、羊肉等溫性食物，忌食柿子、柿餅、西瓜、生菜瓜、竹筍、芹菜、枸杞頭、馬蘭頭、生黃瓜、豆腐、螺螄、田螺、螃蟹、蚌肉、蜆肉、海帶等生冷性涼食品。
熱痺患者，則宜吃絲瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆、綠豆芽、赤小豆、豆腐、蘆根、金銀花、生地黃等可清熱除痺的食物，忌食胡椒、辣椒、花椒、肉桂、白酒、姜、蔥等溫熱助火的食品。在此期間可以配合藥物治療，普通的三川歸就行，手機上也都能買到。
在我們的平時生活中，頸椎病已經是一種普遍的高發病症，基本上都認為這病在老年人群中特別普遍，患病率在3.8%～17.6%上下，並隨歲數增長髮病率也將一點點增長。除了老年人頸椎病高發外，隨社會節奏的加速，人們的生活習慣也發生了變化，頸椎病形成年輕化的趨勢。
得了頸椎病會有以下症狀，上肢痠軟無力，手指發麻，嚴重者可發生下肢無力、行動困難、雙足麻木等症狀表現，視力模糊、兩眼發脹發乾、耳鳴、耳堵、失去平衡、心跳加快、心慌，更有發生胃腸脹氣等症狀表現。此據臨床表現，頸椎病還有可能導致血壓升高，很多頸椎病患者血壓居高不下，吃了頸椎病的藥物後好了很多。
我的世界久久難以忘懷
頸椎病患者平時要多吃一些富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E高的食物，因為這些物質不僅能給患者補充足夠的營養,還可以促進骨骼和肌肉的新陳代謝,利於病情恢復。同時還要保證飲食均衡，保證充足的營養，還要戒菸限酒，因為這些會導致毛細血管收縮和血液粘稠度增高,可能會加重病情。
為了使疾病早日康復，應該避免吃生冷和辛辣的食物,飲食儘量以清淡、易消化的為主,特別是老年患者更是需要注意這點,以免造成不良後果。
如果提到頸椎病的治療，一般採取的是保守治療，像理療、藥物治療、康復、按摩、外貼葛佑堂膏藥、拔罐等，膏藥在這些治療中，相比之下，效果是比較好的，因為它是純中藥製成，可以直接滲入皮膚達到緩解疼痛的作用。
soulsky
頸椎病飲食
頻繁消費這些食物有助於保持我們的骨骼和關節，並保持健康。 富含歐米茄3和維生素E的食物，如油籽，魚和堅果也有助於對抗關節炎症。 患頸椎病的人應該避免食用凝乳和烘烤食物。 辛辣，熱，鹹，油膩的食物也應該避免。 其他食物如紅肉，白土豆和咖啡應該避免，因為這些食物可以增加體內的酸負荷。 頤老樂科技有限公司1
如今很多都市人，常常對著電腦一坐就是幾小時，脖子還總是向前探。這就很容易造成頸椎病。我們知道，正常的頸椎是有一個曲度的，成反C型，而現代人由於姿勢不正確，逐漸曲度消失、變直、甚至反弓，還有骨質增生、頸椎間盤膨出、突出、脫出的風險。這會給頸部的肌肉、肩部的肌肉帶來很大的壓力，從而形成了肌肉的疼痛、僵硬，頭暈、頭痛、嚴重的甚至影響到雙手，會有雙手無力、發痛、發麻的症狀。
正常的頸椎、變直的頸椎對比圖
頸椎病帶來的後果
那麼得了頸椎病，飲食上面有上面禁忌呢？
飲食上的禁忌
其實得了頸椎病，飲食上的禁忌並不多，平時注意均衡飲食就可以了。首先是少喝碳酸飲料，因為碳酸飲料會導致人體對於鈣的吸收能力變弱，從而加快了頸椎的退變，這對於已經有頸椎病的人更加是不利的。其次是飲食要注意清淡，不偏食，少吃酸、辣的食物，還有少喝點酒，少吃溼氣重的食物。（小編相信大部分年輕人做不到）
與此同時，你也不要指望通過吃什麼食物就能治好頸椎病。最重要的還是平時多活動，上班、上課甚至平時走路的時候，姿勢要正確，頭不要向前探，收下巴，自然地擺正就行。平時空餘的時間，可以學習下圖做頸椎保健操哦。
頸椎保健操
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頸椎病的飲食禁忌有很多，因為頸椎病的治療是一個很漫長的過程，短時間內很難治癒，因此在治療上有很多地方要注意。除了在活動上多加防範防止二次傷害之外，在飲食上也很重要。因為在康復期，飲食起著決定性左右。
就像一個人得了痔瘡，但它仍然不注意繼續吸菸喝酒吃辛辣刺激的食物，試問這樣的情況下病情什麼時候能好。頸椎病也一樣，在治療過程中首先是要禁止食鹽的過多攝入，因為會影響鈣的吸收，此外海鮮類最好也不要吃，這不利於傷口的癒合，就像我們口中平時所說的海鮮此時就屬於發物。
下面分享一些護理方法：臉部運動，將嘴巴最大限度一張一合，帶動全臉的肌肉運動，進行有節奏的運動，每次持續50次，約3分鐘。臉部的運動可以加速血液循環，延緩各個組織器官老化，同時保持頭腦清醒。
頸椎康復，因大多數是長期低頭看手機，才會導致頸椎的退化從而出現病變。以脖子仰頭3分鐘，後順時針轉頸2分鐘，在逆時針2分鐘。在此期間可以配合藥物治療，普通的三川歸就行，手機上也都能買到。每日工作回家後，一定要熱敷頸部的肌肉，頸椎病不僅是一種長期的物理學病變，也與頸部肌肉過度勞損有關。
