現在生活條件這麼好，牛奶成了孩子每天“必備”的飲品，當然，牛奶中還有豐富的蛋白質和鈣、鐵、鋅等礦物質微量元素，可以說是孩子成長髮育階段的最佳營養品。家長也通常都會鼓勵孩子喝牛奶，來幫助孩子發育和長個兒。
那麼問題來了，媽媽經常給孩子喝的是真正的牛奶嗎？別給孩子喝錯了，喝錯了牛奶，不僅沒有營養，還可能給孩子傷了胃！
媽媽如何為孩子選出真正的好奶呢？
首先，要避開這些“假奶”坑
媽媽最先要知道的是，名字中帶有“奶”字的，不一定就是真正的牛奶，市面上有一些宣傳著是早餐奶、香蕉牛奶、AD鈣奶等，這些都不是真正的牛奶，只是還有奶的乳飲品，包括電視廣告中的一些奶，也都是乳飲品。
另外還有復原乳、高鈣奶這兩種奶，復原乳的營養成分會大量流失，高鈣牛奶中含有大量的碳酸鈣，包括上述的“奶”，這些都不適合孩子喝。
然後，要學會看營養表
媽媽如果選的兩款奶的熱量是相同的，就要選擇蛋白質比較高的那一個。如果不懂配料表，就選配料少的。牛奶的口感要以稀薄為準，而且顏色也應當是乳白色，聞起來應該有有清淡的奶香。
除了牛奶以外，媽媽還要注意怎麼給孩子補充營養呢？
飲食合理搭配
孩子的腸胃稚嫩，要選擇適合孩子的食物，日常生活中藥多選擇一些健脾和氣的食材，像小米、山藥等都是不錯的選擇。另外，孩子的吃食要以溫熱為主，講究溫軟鮮香，少吃生冷、油膩的食物。孩子脾胃養好了，吃進的營養才會起到作用。
科學鍛鍊
進行的科學的鍛鍊、運動，可以增強孩子的體質，也是一種“營養”。 經常進行體育鍛煉可以改善人體的血液循環，不僅能複製孩子消化食物，還能增強骨細胞的生長能力，促使骨骼的生長更加旺盛，有助於長高！
那媽媽該如何幫助孩子更好的吸收營養呢？
一菌助吸收
媽媽肯定也會在意孩子喝完牛奶，或者吃完食物之後的營養吸收問題，可以給孩子補充聚糖多桿菌。聚糖多桿菌是一種綜合菌株體，可以促進雙歧桿菌等有益菌的增殖，平衡腸道菌群，給孩子健康的胃腸道環境；聚糖多桿菌還可以促進腸道的蠕動，促進腸道對食物的分解和吸收，讓孩子能更好的吸收營養，還能避免孩子出現消化不良等問題。
如果你覺得文章不錯，對你有幫助，歡迎評論收藏轉發哦~
閱讀更多 育兒早知道1 的文章
