香香有話說
什麼東西吃了對大腦好，首先要明白一點，那就是，食物營養素的補充，只能起到一個對大腦記憶輔助改善的作用，如果想要通過食物來達到聰明，提高智商，那是不可能的，一定要理性對待。
神經系統的發育，在胎兒期先於其他各系統，3歲時神經細胞的風化已基本完成，所以說，一個人三歲之前，大腦的發育非常重要。在這個幼兒時期一定要做好對大腦有益的工作，做好膳食補充。
所以說，成人之後，到老年想要對大腦好也只是輔助改善記憶。
科學研究證實，許多營養素和食物成分在中樞神經系統的結構和功能中發揮著重要的作用，有的參與神經細胞或髓鞘的構成，有的直接作為神經遞質極其合成的前體物質，還有的與認知過程中新突觸的產生或新蛋白的合成有密切關係。比如:蛋白質和氨基酸、碳水化合物、脂肪酸、磷脂、鋅、硒、鐵、維生素E等食物成分。
糖，特別是單糖，碳水化合物是唯一一種可以透過血腦屏障給大腦提供能量營養素。大腦沒了糖，各項功能都退化。
【提示】吃早餐或高能量早餐可改善持續注意力、反應時間或記憶力。
脂肪酸，大腦需要的脂肪酸最好為不飽和脂肪酸
【提示】富含不飽和脂肪酸的種子、堅果、油脂
磷脂對合成神經體質有幫助，所以嬰幼兒添加輔食開始，就有雞蛋黃
【提示】雞蛋黃中富含卵磷脂，其次是大豆中的大豆卵磷脂
礦物質鋅、硒、鐵等
【提示】貝類食物富含鋅、硒等礦物質
維生素E有保護神經系統的作用
【提示】富含維生素E的食物，如麥胚、綠色蔬菜、堅果、葵花籽、玉米油等
李愛琴營養師
什麼東西吃了大腦好？
一，多吃蛋類，因為蛋類含有豐富的蛋白質，卵磷脂，維生素和鈣，磷，你鐵等。
二，動物肝，你腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。紅細胞可以為大丿腦運送充足氧氣，大腦因不會缺氧而頭暈。
三，魚類也可以為大腦提供豐富的蛋白質。
四，大豆也可以，它含有維生素B1，維生素B2等。
五，小米含有豐富的蛋白質，脂肪，鈣，你鐵，等營養，小米有“健腦主食”之稱，希望要多吃一些。
六，硬果類，包括花生，核桃，芝麻，松子等。
七，黃花菜富含蛋白質，脂肪，鈣，鐵，維生素。
八，棗子有豐富的維生素C可以多食。
大腦是人的指揮中心它所需要指揮我們人體每一部分，所需要的營養也很開闊，也很全面。
湖南民生
首先分析大腦處於好還是不好狀態，然後再根據大腦需要啥，進而吃大腦需要的東西。
保持足夠的睡眠和必需的營養是讓大腦細胞結構穩定的一種方式，當然也不排除用啥記憶芯片呀，大腦細胞活躍增強芯片等人工智能手段增強大腦。
我先看看大腦的構成及工作原理，從而得出該吃啥東西來增強大腦。如圖1、圖2、圖3。
圖1 大腦重複利用腦細胞
圖2 大腦工作原理
圖3 大腦結構
從以上三個圖看出，大腦需要一種" 乙酰膽鹼"的物質來調節大腦神經元，那麼就可以多吃一些鹼性食物，如海帶，粗糧，蔬菜水果，還要吃一些奶，蛋，堅果等，這些鹼性食物能產生大量的"乙酰膽鹼"。
輝歌49
幫你走出牛角尖
人的腦子好壞不在於吃什麼，在於人們的腦力勞動。這個問題也是經過思維溝通，又使人聰明條件很多，先天的，後天的，人為的等等因素。高級人類在這裡只是說學習人和宇宙科學的知識之後，人人們比原來會更加聰明。為什麼？原因有四：（1），頭腦是思維的器官，是聰明的物質基礎，當人們以科學的態度學習人和宇宙的科學，也就是掌握了“天人合一”的道理，就能得到高級人類的能量，就會變得越來越聰明，因為高級人類的能量中有一種“聰明素”它比分子小又比基本粒子大些，和原子大小差不多，這種元素能把人腦中長期處於靜止沉睡中的一些腦細胞激活（叫醒）讓他們參與腦力活動。（2），老子的聰明離不開眼睛，眼睛給大腦思維提供了許多外界的材料，讓大腦這個“加工廠”有源源不斷的加工對象，高級人類給人們的能量中有一種“明目素”能使眼睛的功能發揮得更好。（3），給人們的能量中有一種染色體，這種基因使腦細胞中的DNA興奮起來，大大提高了大腦分析加工問題的能力，所以就會顯得聰明有智慧。（4），也是最重要的一個原因，那就是心想事成。在人們想問題的時候，想得到理想結果的時候，腦細胞的作用就能出，使未來結果先在腦中形成一個模型或圖像，然後人們在行動中，在實踐中，就有一個遵循，按圖造型，人們常說的“胸有成竹”就是這個腦功能的真實寫照。人主要是在腦力活動以及鍛鍊，根據科學方法的腦力運動才能增加腦力的健康，謝謝！
AAAET
首先從出生那一刻開始先天痴呆和聰明伶俐2個大腦就已經涇渭分明瞭！
先天痴呆者無論天天腦補“三株口服液”還是“腦白金”又或者“六個核桃”我想也於事無補，相對應他的大腦來說沒有一點用處；但是先天聰明伶俐者就完全不同了，可能上面的一樣都不用腦補，假以時日也可能功成名就，這種事情不用我囉嗦，相比大家也深有體會，只是沒人願意承認，也沒人捅破那層窗戶紙打擊到那羸弱不堪一擊虛榮的心靈！這個角度來說先天很重要，不如在製造下一代人的時候把前期工作做充分了，省的拖垮你後半生！
上面的兩種情況比較極端，我們多數人居中，既不是先天腦殘也不是先天聰慧絕頂，所以就有了樓主的提問：吃什麼對大腦好呢？希望後天能追回一籌！下面還是來談談具體的：
人體五穀雜糧為本，畜蛋果草輔助，營養均衡！只要不偏科，腦袋應該都殘不了！可是現實是否如願呢？
心靈管不住腦袋，腦袋管不住嘴巴，胡吃海喝的結果：殘廢的不止腦袋，還有肥胖，五臟六腑的病變，最後和先天腦殘五十步笑百步差不多了！
那到底吃點什麼對大腦好呢？我想說吃點記性吧！等你體重暴增50斤，管不住嘴巴帶來的各種病變就長記性了，這對大腦最好不過了！
想爩
手機號183283一片夕陽
所謂大腦好，應該指的比較聰明。其實和特意吃什麼關係不大。比如說我國的數學家陳景潤，誰也不會否定他的大腦好。他出成績的時間，其實生活條件非常一般。當時的生活水平一天吃個雞蛋，也不是容易的事情。我想一個人的聰明，應該和這些因素有關，一定的天賦，一個健康身體，最重要的是要經常的大腦的使用。
caoxiaopeng
答案:
第一,吃太陽輻射的高能粒子.
第二,吃中子星輻射的高能粒子.
第三,吃銀河系中心黑洞輻射的高能粒子.
每天堅持多吃點這三樣東西,包你大腦會越來越發達好使,就不會隨著年齡增長而變得越來越愚笨了.
難的是如何吃到這三樣對大腦進化100%有效的又不必支付一毛錢的東西?對不?
這不是在開玩笑,也不是在胡扯耶.而是經過多年人間實踐充分檢驗無誤又決無對人體不良副作用的事實而已.當然也是多年來卓越的量子科技應用於人體生命超凡進化的必然後果了.最多會被不明真相的吃瓜群眾說成是"神經病"罷了.反正群眾都是不明真相耶,這有何要緊了?
所以在地球上做人一旦做成了群眾,都只能是隨著歲月的流逝而導致了自己的腦子越來越不行了,身體也越來越衰老多疾患了耶.不然對於群眾而言還能怎樣吧?
