關於女性備孕，小編提到最多的一個詞就是內分泌失調的問題。所謂內分泌失調，其實是身體因體內激素異常而表現出的各種症狀的統稱。
因為激素很容易受到外界環境、飲食、心情等多種因素的影響，所以偶爾的內分泌失調算不上什麼大毛病，但是對備孕夫妻來說，可能會有點困擾。而且如果重視度不夠，還有可能引發不孕隱患。
所以，小編今天具體跟大家聊聊內分泌失調的症狀和改善方式，希望備孕夫妻能夠重視。
1、瘋狂冒痘
一般我們都知道，青春期由於雄激素的水平過高，導致皮脂腺過度分泌，毛囊堵塞，很多人容易起“青春痘”，有很多女性月經前後也會因為激素水平的變化而冒痘。而如果過了這些階段痘痘還在沒完沒了的生長，還伴隨著皮膚暗沉、痤瘡色斑，這可能就意味著你內分泌失調了。
2、脾氣暴躁
女性心思敏感，本身就更容易耍“小脾氣”。但是如果老是無緣無故的發脾氣，則可能是激素搞的鬼。雄激素對大腦中可能影響情緒的多巴胺、去甲腎上腺素等產生作用，女性朋友就可能難以控制自己的情緒。
3、失眠健忘
孕激素和雌激素都會對睡眠造成影響，孕激素水平過低，女性朋友可能不容易安眠，雌激素水平過低，會讓睡眠質量大大降低。在這兩種激素的共同作用下，還可能導致人頭昏腦漲，記憶力變差。
4、體重突增
雌激素水平異常，可能會使人胃口大增，抑制新陳代謝功能，造成肥胖。
5、婦科疾病
白帶異常、月經不調、痛經，甚至排卵障礙也和內分泌失調有著密切的關係，還有可能引發乳腺疾病，嚴重的話，會導致不孕不育。
那麼，該如何避免和改善內分泌失調的症狀呢？
其實，對於內分泌失調，防重於治。女性朋友最需要注意的是養成健康良好的生活方式，尤其是規律作息，熬夜是大忌。飲食方面，宜選擇清淡新鮮的食材，少吃辛辣油膩食物和加工類食物。此外，堅持運動也是提高身體機能，增強身體素質的重要途徑。
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