是我們希望在夢到某一場景時，在夢中發揮出自己的主觀能動性，主動地控制自己的夢，就像電影《盜夢空間》中一樣。雖然是夢境，但我們依然在主導著夢中的生活，那麼我們可以做到這一點嗎？
我們先來講一個故事，在意大利有一位大姐，我們就稱之為H 夫人，H 夫人小的時候經歷過二戰的慘烈轟炸，這一經歷給她留下了深深的烙印。多年以後H 夫人移民到了加拿大，但逃離的歐洲的她，卻並沒有將那段經歷遺留在歐洲，而是化作一個噩夢，時常在深夜折磨著她。她夢見自己在廚房裡，一架轟炸機直撲窗口而來，於是她馬上躲起來，並呼喚她的幾個孩子，但是卻沒人應聲，之後轟炸機正對著窗口停了下來，而飛行員則衝進了房子裡，要殺死她和她的孩子。
每當夢進行到這時，H 夫人便驚醒過來，噩夢的糾纏使她精疲力竭，最終她決定向蒙特利爾麥吉爾大學的心理醫生求治，醫生向她傳授了一個心法名字叫“心理排練”。醫生告訴她，必須要記下噩夢的每一個細節，然後一遍又一遍地自我敘述，不過敘述的版本對夢的結局做出了修改，那就是她直面飛行員，並命令他消失。
結果證明這個方法真的很有效，在一個月之後，當飛行員再次出現在她的噩夢中時，H 夫人從隱藏的地方走出來並大聲地說，我以上帝的名義命令你消失，於是夢中的場景立刻就變了，殺手自動消失了。
而H 夫人則回到了意大利，身處一片祥和安寧的氛圍之中，從那以後，這個噩夢就再也沒有騷擾過她，因為她有意識地改變了夢的內容，這麼看來，我們確實是可以支配自己的夢境的。
夢空間並非無稽之談，其實剛才H 夫人的治療方法，並非什麼二戰後出現的新方法，實際上它脫胎於一個名叫埃赫維-德-聖德尼的研究，這哥們是一位終生都在尋找操縱夢境方法的人。
在1835 年聖德尼年僅13 歲時，他就開始在每天清晨，把他前一晚上的神遊記錄在筆記本里，他沉迷於他的夢境，並開始進行各種嘗試。希望一點點影響到夢的內容，比如他會在床邊放置各種與確切地點相關聯的香水，來把夢引導到他所選擇的環境中去進行，聖德尼宣稱他成功地做到了這一點。不過顯然的是，他自己的說法是沒法證實的，他自己其實也承認，他也不太清楚到底是這些氣味，還是入睡前對這些地點的遐想。
從而引導了他的夢境，更為匪夷所思的就是，聖德尼聲稱可以在夢中控制他自己的夢境，也就是說當他在睡夢中時，他可以隨心所欲地操縱夢中的所有元素，他可以穿牆而過，可以自由飛翔，可以改變人物角色，甚至可以改變夢中的場景，那麼他是怎樣獲得這樣神奇的能力呢？
根據聖德尼的講述，這全在於訓練，前面我們說了，每天早上聖德尼都會記錄夢中的場景，通過這樣的訓練，使他再次夢見同樣的場景時，能夠重新辨認出來。
除此之外當荒唐場景出現時，比如發現自己正在和一個大猩猩下象棋，那麼聖德尼馬上就能反應過來，並告訴自己這是在做夢，因為這個場景在現實生活中是不可能的，可以說在一個多世紀的時間中。
科學家們對聖德尼的經歷都一直充滿著懷疑，因為人們沒有任何方法去驗證他的說法，但到了上世紀60 年代，情況發生了改變，隨著可測量腦電活動的儀器的出現，人們對大腦在睡眠中的活動，不再一無所知了
於是在1977 年，美國生理學家史蒂芬-拉貝日決心把這個問題弄清楚，他十分有信心自己可以找到這些清醒的夢，而且他還非常清楚自己可以找到他們，那麼他的自信是哪來的呢？很簡單，我們可以看到，這些清醒的夢主要由視覺意象構成，我們夢的類型的那一期介紹過，我們知道，這種夢必然是在快速眼動睡眠時期出現的，於是拉貝日開始尋找一種能使這個睡眠階段的人，與外部觀察者進行交流的方式，以便他們在意識到夢境來臨時，可以及時地向觀察者發出提示。
解決的方法很快就找到了，那就是在快速眼動睡眠期間，雖然我們的肌肉完全處於麻痺狀態，但還有一處肌肉是可以控制的，這就是使眼球在閉合的眼皮下運動的肌肉，鑑於此拉貝日讓參與試驗的志願者，如果意識到自己在做夢，就在夢中做一系列事先策劃好的眼部運動，比如說在夢中，讓眼球從左到右快速地轉上兩個來回，注意，這裡面我們說的是在夢中，在夢裡活動眼球，當然了與此同時。
拉貝日也希望藉由夢境中的眼球活動，他們在現實中的眼睛，也能傳遞出同樣的暗號，試驗結果非常成功，有5 位志願者成功活動了眼球，而且他們並非是在裝睡，因為測量他們大腦活動的腦電圖，也顯示他們正處於快速眼動睡眠階段，如此一來。看來聖德尼確實是正確的，而在今天也沒有一個科學家對此再有所懷疑，其實我們每個人也都可以做到清醒夢，首先第一步，就是在夢中意識到自己在做夢，第二步就是繼續這個夢並操縱它，而這兩個步驟在接受訓練後，盜夢空間就真的離你不遠了，不過關於清醒夢，還有一大疑點現在還沒有搞清楚，就是夢的操縱究竟是什麼時刻實現的。
按照拉貝日的研究結論，他認為操縱是在快速眼動睡眠時期，也就是直接在夢境中實現操縱，不過還有一種很有說服力的觀點認為，操縱是發生在覺醒的一瞬間，也就是說在半夢半醒的狀態下，我們改變了情節，而在幾秒鐘後，當我們重新陷入睡夢中時，夢境便重新開始了正常的進程，可以說清醒夢現在在很多領域給了人們很多的幫助。
比如就像H 夫人的情況，清醒夢可以幫助我們擺脫噩夢的困擾，同時清醒夢也可以為研究夢和睡眠，開闢了一條新的路徑，比如科學家一直就想知道，在夢中時間是以怎樣的速度流逝的，為了解答這個問題，斯坦福大學的研究人員做了一個試驗，讓做清醒夢的志願者運動眼球，然後在下一次運動眼球時，在夢中數10 秒，結果表明夢裡的時間和現實的時間是一樣的。
不過我覺得，關於時間流逝這個話題還有待商榷，真實的情況可能是，在某個特定的短暫的場景中，時間流逝確實是一樣的，但還有一些時候，我們會跨越時空，好春光不如夢一場，世事一場大夢，人生幾度秋涼，但願在夢中，你會被世界溫柔以待。
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