在日常生活中，很多女性都有痛經的困擾。每次到了生理期，總是會痛經，很是難受，學習和工作都會受到影響，這讓人很苦惱。其實，痛經是會影響到女性的身體健康的，所以，要進行調理。一般來說，體寒的女性更容易出現痛經的情況，每個人的情況是有所不同的。
痛經的症狀表現
痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機複雜，反覆性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，表現為婦女經期或行經前後，大多開始於月經來潮或在陰道出血前數小時，週期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，歷時1/2～2小時。
疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股內前側。
約有50%以上病人伴有全身症狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。在劇烈腹痛發作後，轉為中等度陣發性疼痛，約持續12～24小時。經血外流暢通後逐漸消失，亦偶有需臥床2～3天者。
根據痛經程度可分為3度：
(1)輕度：
經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部痠痛，但能堅持工作，無全身症狀，有時需要服止痛藥。
(2)中度：
經期或其前後小腹疼痛難忍，伴腰部痠痛，噁心嘔吐，四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩。
(3)重度：
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，伴腰部痠痛，面色蒼白，冷汗淋漓，四肢厥冷，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
不過，痛經的時候，可以適當採取一些止痛的方法，緩解一下疼痛：
1、服用止痛藥。如果實在是痛的厲害，到了已經無法忍受的地步，可以服用止痛藥。在服用20至30分鐘後，止痛藥就會起效，而且持續12個小時。值得注意的是，不要每次痛經都服用止痛藥，不能長期服用。
2、做好保暖工作。痛經時，多喝熱水確實是一個不錯的選擇，必要時還可以在腹部放上熱水袋或敷暖宮貼，可以緩解疼痛。保持身體的暖和，是可以加速血液循環的，就可以減少出現氣滯血瘀引起的痛經。
3、按摩。摩擦自己的雙手掌，感覺到發熱之後，沿順時針的方向按摩肚臍下的小腹部，按摩大約200次。
4、花椒泡腳法。腳底有很多穴位，對應著體內各類內臟，用花椒泡腳，是可以散寒的，還能補充元氣，能起到病內治外的作用，促進全身經脈的流通，進而緩解痛經。
有些女孩子就是管不住自己的嘴，明知道親戚要來了，還要大半夜跑出去瘋狂一下，去酒吧喝酒什麼的，晚上再跑去吃點宵夜，加上熬夜吃辛辣食物怎麼會不痛！痛經是婦科病人最常見的疾病之一， 許多女孩子在經期有輕重等不適，所以建議各位女孩子照顧好自己的身體，別再糟蹋自己了！
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