糖尿病目前是我國很高發的一個疾病，患上糖尿病之後，會給生活帶來非常大的影響。糖尿病在發生之前其實是有很多前兆的，我們需要去了解這些前兆，對於糖尿病做到早發現早治療。
糖尿病的前兆有哪些？
1、視力變差
很多人會在日常出現眼睛突然模糊、視力減退的情況，多數都會覺得是眼睛出了問題。其實不是的，出現這個情況也很可能是因為糖尿的而導致的。患上糖尿病之後，會讓我們血液中糖分上升，這樣一來就會導致眼球出現歪斜，影響到正常的視力，如果有出現比較長期的視物模糊的，則需要警惕可能是患上糖尿病了。
2、多飲多尿
這也是糖尿病的比較典型的早期症狀，糖尿病患者會出現多飲多尿的情況。這是因為這兩者形成了一個惡性的循環，血糖高的話會導致血漿內的滲透壓明顯增高，引起身體的水分丟失過多。並且細胞內也會出現脫水的情況，加重血糖高的情況。會刺激到口渴中樞，讓患者一天都處於口渴的狀態下。而水喝多了，自然也就尿的多了。並且血糖越高的人，多尿的情況會更嚴重。
3、剛吃完就感覺餓
患者會出現明明剛剛吃了很多東西，但是卻還是覺得餓。這是因為身體內的胰島素機能失常了，導致脂肪和肌肉等器官組織的能力低下。還有就是胰腺分泌的胰島素過多，會讓大腦產生飢餓感，導致患者吃很多還是覺得餓。
4、體重下降
患上糖尿病之後，會出現比較明顯的體重下降。雖然日常的飯量是在增加的，但是體重卻一直往下掉，這是糖尿病一個非常典型的症狀。如果你有發現自己這段時間吃的很多，但是體重卻一直往下掉的話，則多半是患上糖尿病了。
我們該如何控制血糖呢？
1、控制好自己的心態
很多患者在發現自己患上糖尿病之後，心態會非常的消極。因為他們覺得這個病是治不好的，接下來的生活都沒有希望了。其實這個想法是很錯誤的，糖尿病只要控制得當的話，壽命也是很長的。如果你一直消極對待的話，對於病情是非常不利的。
2、保持運動
選擇適合自己的運動，並堅持下去。這樣可以有效的提升自身的身體素質，提高免疫力。對於患有糖尿病的人群來說，經常運動可以消耗掉身體多餘的熱量，幫助恢復糖代謝，以此來起到降血糖的目的。
3、控制飲食
飲食也是患者需要特別注意的一個事情，日常的飲食要注意避開高糖、高熱量的，建議要多吃一些蔬菜和清淡的食物，對於降血糖也是有一定好處的。
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