基普喬格可以打破世界紀錄的12個理由。
在基普喬格打破世界紀錄之後，NN running team寫了一篇文章，解釋了基普喬格可以打破世界紀錄的12個理由。
1. 以正確的方式成長
2. 找一個好教練
Patrick Sang距離基普喬格長大的地方只有幾公里，他是這個世界上最好的耐力教練之一。
Patrick Sang是前世界和奧運會障礙賽的銀牌得主，第一次看到基普喬格的時候，是基普喬格16歲在當地參加的一場越野比賽，當時基普喬格就已經給Patrick Sang留下了深刻的印象。
在過去17場比賽中，Patrick Sang和基普喬格一直親密合作。
“作為一個教練，他在培養和照顧人才方面有著非常重要的作用，他非常擅長這一點。”“但他遠不止如此，他還是一位生活中的教練，他總是告訴我們，要在艱難的環境中忍受生活，生活是有兩面的。”
3. 享受田徑生涯
基普喬格在2012年之後開始轉戰馬拉松賽道，而在這之前他還是一位最優秀的田徑運動員。18歲的時候就在巴黎的賽道上擊敗了偶像Hicham El Guerrouj和Kenenisa Bekele，贏得了5000米的冠軍。
2004年和2008兩屆奧運會的銀牌和銅牌，5000米的最好成績12:46.53，排名歷史第六。
4. 照顧好自己的身體
在令人驚歎的16年職業生涯中，基普喬格很少受傷，他把這歸功於總是花時間去照顧自己的身體。
“我做拉伸運動，我小心的按摩，每個季節的第一個月做有氧運動。我盡最大可能的去建立條件。”
5. 克服挑戰
在馬拉松職業生涯中，基普喬格已經證明他可以應對各種挑戰。
在不合時宜的高溫環境下，贏得了4月份的倫敦馬拉松。2017年的柏林，他在暴雨中獲勝，甚至兩年前在柏林儘管拖拉著露出的鞋墊，他仍然獲得勝利。
Patrick Sang說：“我們在倫敦看到了，基普喬格可以克服惡劣的天氣條件，就像在柏林一樣，他有一種獨特的方式來應對這些挑戰。他證明了它具備獨特的精神力量。”
6. 保持冷靜並堅持
耐心和冷靜已經被證明是精英馬拉松運動員特有的氣質。
“保持冷靜可以讓你更清晰的思考，並可以耐心等待，讓你為如何跑一場美麗的比賽做好的準備。”
7. 規劃是關鍵
自從贏得第一場漢堡馬拉松之後，基普喬格已經理解了在挑戰42.195公里之前規劃的價值。
“如果你在馬拉松比賽中做好了準備就會成功。
8. 渴望學習
基普喬格是一個天生好奇的人，更是一個熱心讀者。
在今年早些時候，基普喬格還在倫敦與英超球隊熱刺隊一起度過了一段時間，並且和教練波切蒂諾那裡學到了一些寶貴的經驗。
9. 一個很棒的訓練團隊
一直以來，基普喬格都在Kaptagat訓練營和頂級的運動員一起訓練。
“我們NN running team就像一個兄弟姐妹的團隊，很難想象我們是來自相隔100多公里的地方。”
10. 謙虛
基普喬格在訓練營裡面被其他人成為“老闆（The Boss Man）”，但事實上他是一位非常謙遜的領導者。
他是全世界最好的馬拉松運動員，一位超級巨星，百萬富翁，但他仍然願意和其他運動員一起打掃訓練營的廁所，收拾院子裡的落葉。
11. 不要忽視速度
基普喬格是一名耐力運動員，經常在海拔2500米以上的地方訓練，距離時常超過40公里。但同時他也不忽略速度的訓練。
“教練在訓練中加入了一些速度訓練，就馬拉松而言，這種訓練並不常見，但這對比賽很有幫助。”
12. 堅定不移的自信
基普喬格的心理堅韌性是首屈一指的，他對自己的能力非常自信。
在Nike破二企劃之後，很多人對基普喬格的挑戰嗤之以鼻。但對基普喬格這位33歲的馬拉松運動員來說，他的生活準則很明確。
“我希望人類是沒有極限的。我想要告訴世界上每一個活著的靈魂，每個人都可以做他們想做的事，他們需要相信並且信任自己。”
希望這12個理由，對你的生活和訓練也有一些幫助。
以上內容譯自NN running team
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