现在已经进入秋天，天气早晚温差比较大，而且空气非常的干燥，所以很多的孩子都会出现感冒发烧咳嗽的情况。而且如果在秋天饮食上不加注意，很可能还会导致宝宝出现腹痛腹泻的情况，所以作为家长一定要好好的关心孩子的健康成长。秋季是孩子生病“高发期”，常给孩子吃这些食物，增强抵抗力！
秋季是孩子生病“高发期”，这样给孩子吃，不但长得快而且少感冒
梨：梨子是秋天最为应季的水果，对于孩子来说，在秋天很可能出现咳嗽痰多的情况，而吃点梨子能够很好的缓解咳嗽的情况，对于滋阴润燥效果非常的好，而且梨子的水分非常的多，孩子常吃梨子还能够很好的补充身体内的水分，促进身体的成长，梨子的营养物质也是非常丰富的，不管生吃还是熟吃效果都非常的好，但是对于宝宝来说最好还是煮着吃，这样更能够吸收其中的营养物质，而且也不会出现腹痛腹泻的情况，经常吃梨对于润肺生津，止咳化痰效果非常的好。
柚子：秋天天气比较干燥，很容易出现上火的情况，而吃点柚子能够起到很好的降火功效，有些宝宝在平时的时候不注意饮食，可能会出现积食的情况，而吃柚子也能够很好的起到健胃消食的功效，柚子的营养价值也是非常高的，它还有丰富的维生素及各种营养元素，对于促进宝宝的健康成长和发育效果也是非常好。对于那些肥胖的宝宝来说，也可以常吃柚子，能够有效的补充体内的维生素c和维生素p，有助于提高自身的免疫力和抵抗力。
石榴：石榴也是秋季非常应季的水果，它酸甜可口，非常受到小朋友们的喜爱，对于宝宝来说可以吃点石榴，能够有效的吸收其中的营养物质来促进自身的成长和发育，而且石榴属于温性食物，不用担心吃了会腹痛腹泻的情况。能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
葡萄：葡萄的营养价值也是非常丰富的，葡萄可以说是秋季的滋补佳品，宝宝经常吃点葡萄，对于补肝肾，益气血，生津液具有非常好的作用，能够有效的吸收其中的营养物质来促进自身的成长和发育，对于增强免疫力和抵抗力效果非常的好，这样能够让你的宝宝在干燥的秋天不生病，但是一定要注意葡萄的含糖量相对来说是非常高的，不要一次性食用太多。
桂圆莲子粥：作为父母，平时一定要好好的注重孩子的饮食，可以多给孩子做桂圆莲子粥，这款粥制作方法非常的简单。莲子去籽用水泡10分钟，然后加冰糖熬20分钟左右，把桂圆剥皮后加入继续熬3-5分钟，开锅即可。因为不管是桂圆还是莲子，对于身体的滋补效果都是非常好的，经常喝这款粥能够有效的促进宝宝的大脑发育，增强记忆力。
牛肉胡萝卜粥：胡萝卜的营养价值也是非常高的，宝宝经常吃点胡萝卜也能够很好的增强自身的免疫力和抵抗力，而如果将胡萝卜和牛肉放在一起熬成粥，是提高抗病能力和免疫能力的滋补佳品，宝宝经常食用，不仅能够起到强筋骨，消水肿的作用，而且还能够很好的促进宝宝的长高，让你的宝宝比一般的人个子要高。
核桃小米银耳粥：我们都知道核桃的营养价值非常高，具有非常好的补脑功效，而小米银耳的营养价值也是无可挑剔的，如果将这三种食材加在一起熬成粥，能够让宝宝充分吸收其中的营养物质促进身体的健康成长，促进骨骼和肌肉的发育，不仅有利于长高，而且还有利于大提升智力和记忆力。
青菜粥：要想增强宝宝的抵抗力和免疫力，在平时的时候一定要做到荤素搭配，除了吃水果和肉类，青菜类当然也必不可少，可以给宝宝熬些青菜粥喝，比如菠菜、油菜、白菜这些都可以都能够吸收其中的维生素含量及各种营养物质，来促进宝宝的健康发育，增强抵抗力，让你在干燥的秋天减少生病。
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