以前的時候人們經常會說到三高，也就是被我們大家所熟知的高血壓、高血脂、高血糖，可是現在又多了一個高尿酸，這是現在很常見的慢性病。如果沒有引起注意的話，可能會影響人體正常的代謝，誘發痛風出現，嚴重影響身體健康。
天然“降酸藥”找到了，經常吃一吃，促進尿酸排洩，痛風遠離你
紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效，很是可以補充人體營養。薏仁配合含有溫性的紅豆製作成粉，對身體就不會造成負擔，還能利尿消腫的功效，對痛風患者非常好。
西蘭花
西蘭花應該也是大家比較常見的一種食物了吧！如果大家適量的吃一些西蘭花，可以減少血液中尿酸的沉澱，從而有利於幫助大家將身體中多餘的尿酸排出體外。所以對於高尿酸患者來說，適量的吃一些西蘭花，對自己的身體還是比較有好處的！
燕麥富含膳食纖維，深受節食者的青睞。馬里蘭大學醫學中心稱，在飲食中添加高含量的食物纖維可以幫助你降低血液中的尿酸水平。堅持每天早上喝一杯燕麥片可以幫助你吸收血液中的尿酸，並讓它通過腎臟排出體外。
百合是低嘌呤食物，具有幫助快速排酸降酸的作用，痛風患者多多益善的天然食物。炒菜煮粥的時候放幾片，不僅能降尿酸，而且還能清肺，抽菸的人也要多吃點。
薏米中含有豐富的膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，能夠促進尿酸排洩，可以說是一種天然的降尿酸食品。薏米也是女性應該必備的食物，不但可以美容養顏，對減輕痛經也起到非常大的作用。
葡萄
葡萄是屬於強鹼性食物，性味平甘，可以滋肝腎、生津液、益氣血；常吃葡萄可以利尿利水，幫助腎臟排出尿酸，葡萄嘌呤含量非常低，高尿酸的人可以多吃葡萄，連皮帶籽一起吃。
中醫認為蓮藕是屬於一種鹼性食物，因此在日常生活中，我們適當的多吃一些蓮藕，對於尿酸的排出是有很大幫助的，對於痛風的治療具有非常好的輔助作用。
閱讀更多 鵬尚閣養生 的文章
