你的頭髮是什麼顏色？
紅色，咖色，抑或是最時髦的奶奶灰……
反正什麼顏色都好，不要是白色。
“白髮三千丈，緣愁似個長”
白髮一直以來都是“不健康”的象徵，代表著愁緒和苦悶。除了刻意染燙造成的白髮，相信很少有人喜歡自己多長出的白髮。尤其是少白頭，難看不說，還有可能是疾病的信號。
白頭髮不僅僅是頭髮白，也反映了我們身體的健康狀況。
一、頭髮變白是身體給你的信號
1.前額長白髮
前額對應的反射區是脾胃，前額長白髮，說明你脾胃不好。
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖，這些都是脾胃虛寒的症狀。
2.兩鬢長白髮
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，兩鬢長白髮的人通常肝火旺盛。
肝膽火偏盛或者脾氣暴躁、愛生悶氣的人，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等症狀。這是由於肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
3.後腦勺、頭頂長白髮
後腦勺對應的反射區是膀胱經，這個部位長白髮預示著腎氣不足。
膀胱經虛弱的患者，常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
二、白髮，為什麼只長在你頭上？
其實，人都會長白髮，尤其是到了一定年齡。導致長白髮的原因有很多，具體包括以下6點。
1.營養不足
現代人由於生活節奏加快，吃飯常常不注意營養搭配，導致營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法形成更多黑色素供給頭髮，所以就有了白髮。
2.缺乏運動
缺乏運動會導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。即使攝入了充分的營養，如果血液循環不暢，也會導致毛母細胞和黑色素細胞缺乏營養。
3.壓力過大
壓力也是產生白髮的原因之一。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。
一些消極情緒，往往會引起體內一系列急劇的變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮，比如一夜白頭。
4.睡眠不足
不規則的生活或是睡眠不足會導致新陳代謝與血液循環紊亂，從而產生白髮。如果工作經常加班，身體得不到很好的休息，頭髮也會出現一系列情況，比如頭髮發黃、乾燥不柔順，沒有亮澤感……這些都是身體給你的信號。
5.腎虛
中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。因此，要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
6. 氣血不足
中醫認為，頭髮變白的主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血運行情況的重要表現。一頭烏黑、濃密、柔順、光亮的頭髮象徵著氣血充足；而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是氣血虧虛的表現。
三、兩個食療方，“對付”白頭髮
俗話說“內調外養”，飲食內調具有無可比擬的促進作用，想要擁有烏黑秀髮，就必須從飲食做起。
1.黑豆烏髮
將黑豆淘洗乾淨，經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
黑豆中的異黃酮，是一種非常特殊的成分。常吃黑豆，可以調節人體的雄性激素水平，穩固髮根，加速頭髮生長。並且由於黑豆含有黑色素，可以促進人體合成絡氨酸酶，幫助白髮變黑髮。
2.黑芝麻烏髮
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。此外，黑芝麻富含的生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫髮、掉髮效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。
除了食療之外，勤梳頭也是護髮的好方法，古人說“千過梳頭，頭不白”，勤梳頭能夠加速血液循環，烏髮護髮。
所以，今天的養髮護髮小知識，你學會了嗎？
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