抖音“20樓姐”火了，一口氣跑20層不喘，網友：怎麼做到的
現在的人們健身意識很強，即使工作再忙也會擠出時間去運動，其實不是因為自律，而是病不起，就目前的醫療條件普通人生一場病住一次院相當於回到解放前，看一看今年很火的電影《我不是藥神》就知道，所以，為了不生病，我們一定要好好鍛鍊身體。
最近抖音上一個運動達人就受到大家的關注，她酷愛運動，不過不是在健身房裡面運動，而是喜歡接觸大自然，藉助戶外各種設施進行身體的鍛鍊，而這一次她就給我們表演了跑20樓不間斷的熱身運動，一口氣跑二十層樓，還不喘氣？這位運動達人被網友們稱為“20樓姐”。
美女跑到樓頂之後狀態依然很好，身上也沒有留什麼汗，還頻繁在鏡頭前擺pose，一看美女就是資深跑家，一般只有堅持跑步的人心肺功能才比較強大，而且美女身穿緊身的運動服，這種服裝可以有效吸收人體的汗液，幫助增加運動表現，再者，她手裡還拿著一個手機，目的就是在記錄自己跑步的數據，方便以後進行相對應的調整。
這才是一個跑步者的“標配”，沒有運動基礎的人不建議學她跑20層樓，弄不好身體負荷接受不了，運動首先需要遵循一個漸進的原則，運動的時間根據自己的身體反應做調整，循序漸進，才是最佳的運動方式， 你覺得呢
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