子宮肌瘤又稱為子宮平滑肌瘤，是由子宮平滑肌和結締組織所組成，通俗點講就是子宮地肌肉上長出來地良性腫瘤，它是女性婦科最常見地良性腫瘤，常見於30-50歲,40-50歲為高峰年齡組。子宮肌瘤的發生，與很多因素有關，其中飲食是非常重要的一個方面。因此，想要預防和控制子宮肌瘤，就要從改變飲食著手。
子宮肌瘤“最怕”的幾種食物，每天吃一點，幫你活血化瘀消肌瘤
芝麻被稱為八谷之冠也是是世界上最古老油料作物之一，它可以做菜也可以入藥食用，均對人體有很好的保健作用。子宮肌瘤患者食用芝麻可增強身體免疫力，促進子宮細胞生長，還能防止子宮肌瘤癌變。
乳香。乳香辛香走竄，味辛“能行”，善走血分，故可促進血液的運行而擅長止痛，有活血、散瘀、止痛的功效，是婦科疾病的要藥。有相關的研究顯示，女性適量吃乳香，能預防子宮瘤的產生。
牛油果
含有很多的維生素和礦物質，這些營養物質放在食物界能減肥清腸，放在護膚品裡還是一種天然“保溼油”，牛油果裡的葉酸非常豐富，女人多吃可調節內分泌協調，同時加快身體新陳代謝後自然而然就會加速血液循環，這樣活血散瘀就變得更輕鬆啦！
有"小人參"美譽的胡蘿蔔，經常吃對身體保健是極好的，研究發現，女人常吃胡蘿蔔能夠更好的調節、護理好身體，其降低子宮發生癌變的幾率會大幅度下降，從而能夠保護好子宮，還能預防子宮肌瘤的發生。
艾葉有很好的藥用價值，經常用艾葉泡水喝，能夠緩解女性朋友宮寒的現象。另外艾葉也可以和雞蛋一起煮，這樣會促進暖宮的效果，讓子宮變得更溫暖，並且有預防子宮肌瘤的功效。
秋天正是玉米成熟的季節，別看它不起眼，其實它還可以幫助我們預防子宮肌瘤和乳腺問題，據現代醫學研究發現，玉米中含有豐富的硒和鎂元素，女人常吃能有效的起到防治乳腺和子宮肌瘤的目的。
蓮藕含有豐富地維生素K，具有收縮血管和止血地作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量地維生素C、食物纖維及豐富地單寧酸，對體質虛弱地人也有補益作用。所以說，女性適量多吃蓮藕，能預防子宮瘤地產生。
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