很多準媽媽被診斷為妊娠糖尿病後，嚇得什麼都不敢吃了。
孕媽媽患糖尿病需在飲食上這樣小心翼翼嗎？
血糖控制不好，對媽媽和寶寶有怎樣影響？
應該怎樣調理飲食才科學呢？
......
今天的這篇文章，小編為大家介紹孕期高血糖的相關知識。
1
孕期血糖多少是異常？
根據國家衛計委2011年開始採用的妊娠期糖尿病診斷新標準：
空腹血糖≥5.1mmol/L
服糖後1小時血糖≥10mmol/L
服糖後2小時血糖≥8.5mmol/L
3個時間點中的任何一個高於標準即可確診妊娠期糖尿病，它對孕婦和胎兒的危害是非常大的。
2
孕期血糖高有多可怕？
妊娠期糖尿病可能帶來任何妊娠併發症，必須十分小心預防。
1、對媽媽的危害：
妊娠期糖尿病會增加準媽媽患妊娠合併高血壓綜合症的風險，同時還會增加其酮體酸中毒、代謝性酸中毒以及剖腹產的發生機率。
此外，有妊娠期糖尿病的媽媽在產後發生二型糖尿病的風險要比正常孕婦高出七倍左右。
2、對胎寶寶的危害：
媽媽在孕期患有糖尿病，會增加巨大兒、新生兒低血糖、新生兒呼吸窘迫綜合徵的發生幾率。
因為為了控制體內的血糖水平，母體會努力分泌胰島素，而含有高胰島素水平的血液會經過胎盤流向胎兒，胎兒也就會出現高胰島素血癥，促進蛋白質和脂肪的合成，導致發育的過度、以及低血糖等情況的發生。
此外，當寶寶長大成人之後，發生肥胖、高血壓、高血糖及腫瘤的發病率都會提高。
3
我是否處於孕期糖尿病的風險中？
任何人都有可能患上妊娠期糖尿病，並不是所有患有這種疾病的婦女都知道危險因素。大約5%到10%的孕婦患有妊娠期糖尿病。
如果你下面這些情況，你將更容易患上孕期糖尿病：
年齡大於25歲
近親患有糖尿病
體重超重，尤其是BMI值大於30
多囊卵巢綜合徵
患有更容易誘發糖尿病的疾病，如葡萄糖不耐受
服用某些藥物，如糖皮質激素、受體阻滯劑或抗精神病藥物
曾經患有孕期糖尿病
曾分娩過巨大兒
沒有辦法保證你不會患上妊娠期糖尿病。但是有一些方法可以降低你的風險。養成健康的生活方式，飲食均衡，你就不太可能患上這種疾病。
4
孕期患上糖尿病後該怎麼吃？
1、合理控制總能量：避免營養過剩或攝入不足，達到兩餐之間沒有飢餓感便好。
2、膳食均衡：食物的多樣化是獲得全面營養的必要條件。
主食：要粗細搭配；
蛋白質：每日攝入約80-100克，其中1/3以上為優質蛋白；
脂肪：應控制在總熱量的30%以下；
膳食纖維：攝入以每日30克為宜。
3、定時定餐，少食多餐：每日5-6餐，保持血糖不會波動過大，預防低血糖的發生。
4、保證嬰兒最佳出生體重：3~3.5kg。
5、定期監測血糖：使血糖值均在正常範圍。餐前血糖應控制在3.9～5.1mmol/L，餐後一小時血糖應控制在6.7-10mmol/L，餐後兩小時血糖則不能超過8.5mmol/L。
6、胰島素治療：飲食及運動控制失敗者，應儘早採用胰島素治療。
孕媽媽們，只要按照醫生建議控制好飲食和多運動，不僅能夠降低血糖，還可以幫助準媽媽們控制焦慮情緒！
多瞭解自身身體狀況，學會如何控制血糖高低，焦慮就會更少，母嬰自然就會健健康康~
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