腳底有著人體幾十種穴位，對應著人的內臟和器官，
所以，用熱水泡腳可以舒筋活絡、
促進血液循環，而且可以刺激腳底的穴位。
一、用什麼泡腳對腎好？
1、鹽水泡腳：
用鹽水泡腳可以促進血液的循環，
而且鹽水中的有效成分也可以進入到腎臟中，
以起到補腎的效果，只需要把食鹽放入熱水中即可用來泡腳。
2、生薑水泡腳：
生薑水具有驅寒的功效，所以用生薑水泡腳能起到一定的溫腎助陽的效果。
只需把生薑洗淨後拍碎，然後煮成生薑水後喝熱水混合即可。
3、肉桂花椒水泡腳：
肉桂花椒水具有溫腎助陽效果，
而且對於因腎虛而造成的四肢浮腫具有緩解作用。
只需要準備好肉桂和花椒放入鍋中，加入煮開後即可。
4、艾草水泡腳：
艾草水具有助陽、祛溼、理氣的功效，
非常適用於腎虛的人使用，可以有效改善腎虛的症狀。
準備適量的艾草，將艾草放入鍋中煮成艾草水，
去掉藥渣後和熱水混合即可。
二、泡腳有哪些注意事項？
1、晚上九點之後泡腳更好，因為此時泡腳可以更好的使體內的血管擴張，
有利於促進血液循環，而且對腎的調養效果也會更好。
2、泡完腳之後在按摩一下湧泉穴，
也可以在泡腳的時候按摩，可以直接的刺激到腎經，起到更好的補腎固精的效果。
3、泡腳時間不宜太長，每次只需泡20分鐘左右即可，
在泡到身體有點發熱，微微冒汗的時候是最好的，以及泡腳的水溫也不宜過燙。
總之，只需要很簡單的東西用來泡腳，就可以起到對腎好的效果，
而且泡腳補腎的方法有很多的好處，對適宜人群來說也沒有副作用。
泡腳除了對腎好之外，還可以起到調整血壓、改善血液循環、
促進新陳代謝、改善睡眠、消除疲勞等多種作用。
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