重慶到稻城亞丁往返自駕，算上稻城亞丁景區的遊玩時間2天，至少需要6天時間。
全程一共1050公里左右，往返約2100公里，其中有4日為車程時間，2日為亞丁景區遊玩時間。
以下行程安排為最省時的線路規劃，一共6天。如果大家時間充裕，可以另外增加一天行程，遊覽“木格措”和“海螺溝”景區。
第一天：重慶—雅安—康定—新都橋
全程約630公里，用時10小時。其中510公里都是高速路，途經自貢、樂山、眉山、雅安，到達瀘定。之後的120公里走318國道，途經康定，抵達新都橋入住。
沿途景點：瀘定橋、折多山、新都橋、貢嘎雪山。
第二天：新都橋—雅江—理塘—香格里拉鎮
全程約415公里，用時8小時。先經318國道至世界高城理塘，然後走省道至稻城亞丁。
沿途景點：海子山、兔兒山、毛埡大草原、桑堆紅草地。
紅草地
第三天：亞丁一日遊
香格里拉鎮海拔3000米左右，亞丁景區海拔約4000米。初入高原，建議第一天遊玩亞丁景區的短線，也就是衝古寺到珍珠海的線路。如果沒有高原反應，第二天放放心心地走長線，如果有高原反應，由於短線耗時較少，方便回程休息。
住宿安排：可以選擇住在景區內的亞丁村，方便於第二日遊覽長線，但住宿性價比沒有香格里拉鎮高；如果有高原反應，建議住在景區外的香格里拉鎮（離景區沒有車程10分鐘），住宿性價比較景區內要高，適宜人休息，但需要額外花費1~2小時的時間排隊、坐景區觀光車。
亞丁景區地圖
第四天：亞丁二日遊
遊玩亞丁長線（衝古寺—洛絨牛場—牛奶海—珍珠海），全程往返約徒步11公里（短線徒步3公里），需用時6小時左右。
遊玩長線時，切勿咬牙前行，一定要注意身體反應。如有有強烈的嘔吐、眩暈、昏脹、四肢無力感，應適合而止休息，或者終止行程。
亞丁景區救援不便之處在於，醫務人員需要從景區外乘車、爬山前來，時間較長，幾乎不可能在第一時間趕到。建議遊客備好氧氣瓶，以備必要時所需。
牛奶海
第五天：從亞丁回程至新都橋。
第六天：從新都橋回重慶。
按第一天和第二天的行程原路折返即可。
秋日的稻城亞丁格外迷人，如詩如畫，絢麗多姿，是一年中色彩最為豐富、驚豔的景色。遊客前往稻城亞丁時需要帶好保暖衣物，如羽絨服、衝鋒衣等，同時攜帶預防高原反應的物品：如高原安、氧氣瓶等。
旅遊群分享·亞丁·晴·攝於2018.10.16
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