不少新手妈妈表示，宝宝出生后的几个月睡觉完全没有规律性可言，不分白天黑夜，随时都能睡上两三个小时，随时又有可能醒过来。父母亲若希望宝宝有良好的夜间睡眠，首先要建立规律作息，提供轻松安适的睡眠环境；若遇到宝宝睡不安稳，有可能是：环境太吵杂、肚子饿了、身体不舒服或受到惊吓等，了解原因、对症处理后，就可让宝宝一觉到天亮了。
婴儿在最初的几周大约每天要睡16-18个小时，之后的一个月内每天约睡15个小时。新生宝宝的睡眠并不是连续的，无论在白天或黑夜，他们可能最多一次连续睡3-4个小时。宝宝的睡眠时间更多处于REM阶段（快速眼球运动睡眠），这是浅睡阶段，也就是所谓的睡梦阶段，在这个阶段中睡眠的宝宝容易很快醒来。
1.神经系统发育不完善
宝宝在妈妈腹中很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。某些成人不会在乎的细微声音，比如窗外的呼呼风声、楼下猫咪的叫声、地板的轻微震动……这些在小宝宝的感知世界里，都会被放大，并对他们造成影响。
由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
2.深睡、浅睡的转换期
小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会呈现哼唧、用力、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。特别是3个月内的小宝宝，很多在20-45分钟就转换一次。但随着月龄的增大，宝宝这方面的状况会越来越好，单次睡的时间也越来越长。
3.有可能缺钙了
如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。父母要注意给宝宝补钙，可以让宝宝喝钙粉，平时多带宝宝出外面晒晒太阳。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
4.睡前玩得太疯
睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
妈妈平时可以在宝宝困得时候就把他放在床上，然后开始哄宝宝睡觉，让孩子从开始就养成躺在床上入睡的习惯。还有一种方式就是等孩子进入深度睡眠后再把宝宝放到床上，不要在宝宝刚刚睡着时就急着往床上放。宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓，夜里便会睡不安稳。
此外，家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳。触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。
如果排除以上的几种原因，妈妈就要考虑是不是宝宝的身体呈现了问题，最好要带宝宝到医院去进行检查。
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