第一种方式：Toona峰。
口味：咸辣。
制备原料：新鲜豆类、Toona上等、葱、盐、鸡精、辣椒油和鸡汤。
烹饪步骤：
1、先用清水洗净新鲜蚕豆仁，洗净洋葱，切成末。
2。准备一个锅，煮一壶水，把蚕豆倒入锅中煮，然后取出沥干的水，摊开冷却。
三。去掉香椿根上的根，洗净。把它们放在沸水锅里放一段时间。除去排水的水，切成碎片以备使用。
4、准备一个容器，将盐、鸡精油、辣椒油和鸡汤混合到容器中，均匀混合。
蚕豆的营养价值：蚕豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素B2。
春雅：春雅对治疗疮疡、脱发、外感冒、肺热咳嗽、风湿性关节痛、胃痛和痢疾很有帮助。
第二种方法：荷叶和糯米鸡。
配料：糯米、鸡腿肉、虾、鸡丁、蘑菇、蘑菇、荷叶、咸蛋黄、辣椒、葱、蒜、淀粉、盐、鸡精、糖、胡椒粉、菜籽油。
烹饪步骤：
1。糯米先洗净蒸熟，咸蛋煮熟，取蛋黄备用，鸡腿肉洗净切成小块备用，蘑菇洗净切成小块备用，蘑菇洗净切成小块备用，大蒜洗净切成小块备用。将葱花洗净切成小块备用。
2。准备一个煎锅。把锅里的油加热到70%点。把鸡腿炒到半熟为止。
三。在平底锅里加些植物油，把辣椒和大蒜炒一下，然后把鸡丁、虾仁、蘑菇和蘑菇放进平底锅里炒熟，用鸡精、盐和葱头调味。
4。在准备的糯米饭中，放入鸡、虾、蘑菇、蘑菇、熟咸蛋黄，撒入适量的辣椒、鸡精和盐，用荷叶包成糯米粽子。
5、将糯米鸡放入准备好的蒸笼架中，在锅中加水蒸完即可食用。
本菜的营养价值：糯米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、淀粉等营养丰富，滋补气虚、健脾健胃、止汗作用、食欲不振、腹胀腹泻有一定缓解作用。效果。
第三种方法：什锦蛋汤。
制备材料：胡萝卜、Auricularia auricula、黄瓜、鸡蛋、盐、葱。
烹饪步骤：
1。提前使用二十分钟左右的黑木耳。
2。胡萝卜洗净切片；黄瓜洗净切片；将黑木耳从花梗上切下来，用手撕成小块；将鸡蛋打入碗中，加入少许盐；葱洗净切片。
三。准备一个罐子。在锅里放些水。煮沸后，将胡萝卜片、黄瓜片、黑木耳和盐放入锅中煮至熟透。
4。将鸡蛋液体倒入锅中，再用小火煮沸。
鸡蛋的营养成分：鸡蛋中的钾、钠、镁、氨基酸、蛋白质和脂肪。
第四种方法：莲藕粥。
味道：甜嫩。
制备材料：黑糯米、莲藕、白糖。
烹饪步骤：
1、将黑糯米洗净浸泡二十分钟左右，洗净莲藕去皮切成薄片。
2，准备一个锅，并在锅中加入适量的水。将黑糯米放入锅中，用小火煮约五十分钟。
三。然后将莲藕片放入锅内煮约20分钟，形成粥（煮好），然后加入糖，搅拌均匀。
4，白糖煮沸融化后，可以食用和食用。
莲藕功效：莲藕具有清热凉血、止泻、健脾开胃、养血生肌、止血化瘀等多种功效。第五道：辣白菜卷
制备材料：甘蓝、辣椒、盐、醋、糖、胡椒粉、植物油、鸡精、芝麻油。
烹饪步骤：
1。将大白菜叶掰开，洗净干净，洗净，切成生丝备用，洗净，将红辣椒切成丝备用。
2，准备一个罐子和一个容器。烧开一壶水，把卷心菜取出，放入冷水中冷却一会儿，然后把水放入容器中。
3、将盐、醋、糖、鸡精、蔬菜放入容器中腌制。
4。准备一个煎锅，把植物油放在热锅里。当油是六层热时，把胡椒放入其中，煎至几乎黑，取出。然后把芝麻油倒在卷心菜上拌匀。浸泡大约15分钟。
5。把辣椒丝放在大白菜头上，从一开始就把它放进管子里。当它全部卷起时，它就可以食用了。
本菜的营养价值：大白菜富含维生素、胡萝卜素、叶酸等，具有抗氧化、抗衰老的作用。
爆米花，一种膨化食品，很受年轻人欢迎，可作为日常零食。爆米花有许多意想不到的变化，传统的只加盐和少许融化的奶油。在家中我们也可以做出这道小孩喜欢的零食，下面就让小编来介绍一下爆玉米花的做法。
爆米花是一种膨化食品，在年轻人中很受欢迎，可以用作日常小吃。爆米花有很多意想不到的变化，传统上只有盐和一点融化的奶油，或用甜焦糖包裹，与戈尔贡·朱尔斯奶酪完美结合。爆米花是一种令人惊讶的饮料小吃，可以用在孩子的生日聚会上，用有趣的食谱制作搞笑的Hule snacks。
爆米花
实践：
方法1：
普通锅，精油或黄油（选择一半或一半），玉米粒，底部是1:1平！（根据家里的勺子量，锅底的玉米数量）所有材料放入锅中，开小火，不时摇动，可以用筷子搅拌，直到第一次爆米花，你可以把糖放入爆米花中，就像你可以把它放得更多（不要太早，糖会燃烧奎）CKLY）并完全覆盖锅子，否则它会飞出锅！然后你可以听到持续快速爆裂的声音，当声音的速度减慢时，你可以离开火。冷却几秒钟，否则爆米花就会不时出现，你也可以让剩余的热量爆开未爆的锅，然后你可以启动锅。注意：当声音减慢时，它会离开火。不要勉强离开炉底而不爆炸。不要在火上停留太久，所以它会完全浑浊。
爆米花
方法二：
微波炉、精油或黄油（每种选择一或半）、玉米粒、糖在玉米粒上（顶部，最后喷洒），最好不要浸在油中，容易结焦，将1：1涂在微波炉底部的两分半钟在高温下。
微波爆米花：
微波爆米花很受欢迎。
有两种选择：
选择一个。
买一包微波爆米花，按照上面的说明放在微波炉里。你不必准备任何东西。
选择两个。
自己动手：
1。准备一个大玻璃杯或陶瓷碗，放到微波炉里。把它擦干净。
2。倒入半碗干玉米（全谷物）。
三。一小块牛肉油，大约30g，搅拌。如果你吃甜的，选择无盐黄油，放糖，吃咸，加盐。
4。将黄油和玉米混合后，放入高微波炉中，加上盖子和塑料。
5。当你听到爆裂声开始，直到爆裂声开始下降，它几乎消失了，然后熄火。整个过程可能需要大约2分钟，这取决于声音。
这样，你可以吃到美味的爆米花。
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