“看這孩子，胖嘟嘟的，多可愛啊”，人們總是這樣讚美胖乎乎的寶寶，父母一般聽到了心裡都美滋滋的，但過度肥胖卻讓人擔憂。
昨天，搖媽在新聞上看到了一名16個月大的小女孩Chahat。她出生9個月時重20公斤，現在16個月已重達25公斤，體重是同齡孩子的兩倍。說她一天可以吃48頓飯。巨大的食量給她的家庭帶來沉重負擔，全家差點被她吃垮。
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因為她得了一種名叫先天性瘦素缺陷症(LeptinDeficiencyDisease)的罕見疾病，導致感覺不到飽足感，所以每隔半小時就會想吃東西，吃不飽就會哭，因為太胖，兩條腿不能夠承受住過重的身體，導致她站不起來，只能爬行。
所幸印度旁遮普省某家高級醫學院得知後，表示可替Chahat進行免費研究性治療的意願。希望小Chahat能早日康復。
小Chahat這是疾病導致，所以沒辦法，但是普通家庭也要預防兒童肥胖症，因為過度肥胖並非是一件好事。
小兒肥胖的危害
肥胖的寶寶常有疲勞感，用力時氣短或腿痛。
嚴重肥胖的寶寶由於脂肪的過度堆積限制了胸擴展和膈肌運動，使肺換氣量減少，可造成缺氧、氣急、紅細胞增多、心臟擴大，嚴重的會出現充血性心力衰竭甚至死亡。
肥胖症患兒除了形象不好、行動不便，還易患其它很多疾病。比如說，因為肥胖而從小被同伴嗤笑、排斥，往往會造成肥胖兒的性格孤僻、退縮、缺乏自信心、學習成績不良，長大以後就業和交友都會受到影響。
更重要的是從小患有肥胖症的人在中學時期就會出現高血壓、高膽固醇的症狀。他們自幼心臟負擔過重，長大以後，大多會出現心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、甚至過早去世。
兒童肥胖高發的三個階段
兒童的肥胖通常發生在三個階段，一個是出生前三個月，一個是一歲以內，還有一個階段是青春期，如9歲或10歲一直到十三四歲左右。
在這三個階段，是嬰幼兒體重增長最快、體內的脂肪細胞增長最為活躍的時期，如果熱量攝入過多，而消耗又過少，就容易促使脂肪細胞數量猛增。
兒童肥胖實在不是孩子一個人的事，而是全家人都應當作出努力。
平衡飲食控制嬰幼兒肥胖
要控制嬰幼兒體重，就要針對嬰幼兒生長髮育特點，在上述三個關鍵階段進行必要的飲食與行為控制。
首先孩子出生前三個月媽媽的飲食，即便胃口再好，也要注意營養均衡，不能吃太多油膩或高熱量的食品，這時如果補得太多，容易讓胎兒發育成巨大兒，成人後肥胖的幾率很高。
而在孩子出生後的半年內，還應提倡全部用母乳餵養。母乳是天然的營養均衡的食品，不容易出現營養的過剩和能量的聚集，出現肥胖的可能性也就更小。
另一方面，母乳餵養具有奶量自動調節機制，小孩子吃母乳，是自發行為，吃飽了就不再吃了;而人工餵養的母親會按照自己的意志和營養知識水平去餵養孩子，他們不見得能準確地知道小孩子究竟想吃多少.
除了基因導致肥胖之外，不吃早餐、愛喝果汁都易導致兒童肥胖
奧地利維也納醫科大學的研究人員研究了650名兒童的早餐習慣，並將其與他們的體重和身高進行了比較。大約29%的兒童體重指數為超重或肥胖。10名13歲以下的兒童中，只有4人每天早上吃早餐，約1/3的人每週吃早餐次數少於5次，約1/3的人不吃早餐。
研究發現，早餐喝果汁的兒童超重或肥胖率是不喝果汁兒童的1.5倍，而不吃早餐也會導致兒童體重增加，因為這讓他們更容易吃零食。專家呼籲，父母
不應在早餐時給孩子喝果汁。早餐時喝水的人比喝果汁的人超重可能性低40%，吃早餐的人比不吃早餐的人平均體重輕三磅（約1.36千克）。
50毫升的果汁可含有多達9茶匙的糖，並且不像未加工的水果那樣有營養。英國公共衛生部最近發現，兒童多吃了3倍的糖，其中一半來自不健康的零食和含糖飲料。歐洲肥胖研究協會的賈森·哈爾福德說：“果汁並非完全不好，但它並不像完整的水果那樣有飽腹感，而且被去除了纖維。因此，它是一種濃縮糖。”
寶寶肥胖通常都與飲食習慣有關，愛吃甜食和油膩的食物，暴飲暴食，常吃零食，不愛吃蔬菜。肥胖會影響寶寶身體和智力的發育，應該及時控制。與成人相比，寶寶通過採用健康飲食，輔助適量運動，更容易把體重長期保持在健康範圍之內。
肥胖兒童飲食調養
1.根據寶寶的年齡制定節食食譜，限制能量攝入，同時要保證生長髮育的需要，食物要多樣化，維生素、膳食纖維要充足。
2.多吃粗糧、麩子、蔬菜、豆類等富含膳食纖維的食物，這些食物可以幫助寶寶消化，減少廢物在寶寶體內的堆積，預防肥胖。
3.食物宜採用蒸、煮或涼拌的方式烹調。
4.可以給寶寶安排幾餐量少且不含糖和澱粉的零食，這樣的食物可以減輕寶寶的體重，還有助於保持寶寶的血糖，同時能預防過量生成胰島素，控制寶寶對碳水化合物的渴求。
5.在為寶寶製作輔食時，不應該過多地放鹽。
6.應減少容易易消化吸收的碳水化合物的攝入；少吃糖果、甜點、餅乾等甜食；儘量少吃炸薯條等油炸食品；少吃脂肪性食品，特別是肥肉。
讓寶寶遠離肥胖的運動
有氧運動
散步、爬樓梯等有氧運動既可以消耗多餘的熱量，又可以加強身體機能，是適合寶寶的運動。
游泳
由於寶寶天生對水的偏愛，使寶寶從小練習游泳成為可能，又由於水中運動的特性。
親子健身操
親子健身操的互動方式比較適合小一點的寶寶，媽咪在其中的主導作用使寶寶能保持有計劃的運動，還能增進親子關係。
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