思想的出路與氣血的流通
李辛：剛才的小朋友，鼻頭有些暗，代表脾胃的運化能力不足，她現在這種體質喝牛奶就不合適，尤其是還有鼻炎，先不要給她喝，喝了會加重身體的負擔，會增加運化不掉的垃圾。如果她慢慢地開始鍛鍊了，各方面都調理的好一些了，體質轉好了，可以看情況吃。食物的調控不是絕對的，因為體質會改變。看她在什麼狀態，給予合適的食物就行。
就像公司的進貨和出貨，是根據銷售率和現金流，考慮內部和外部環節來決定的。小時候我們經常看報紙說，要進適銷對路的產品，消化不掉就變成負擔了。
聽眾：老師，我先生常年便秘，11年了，2006年發現有脊髓血管畸形，就是血管瘤，然後做了栓塞手術，手術之後到現在，便秘很嚴重，每天上廁所至少半小時。
李辛：便手術之前有沒有便秘？
聽眾：沒有。
李辛：做了手術之後才有？
聽眾：對。他的脊柱血管瘤直接影響到下肢，不好走路。
李辛：當時做手術打麻藥了嗎？
聽眾：打的。他2007年做了一次栓塞手術，2016年復發，又不好走路了，去年再做手術，切開，把血管瘤給徹底摘掉了。
他現在容易手腳冰涼，還有便秘，大便粘臭，排便很困難，基本上要30-50分鐘。然後身上的皮膚，尤其在背上、臉上，有很多痘痘，我理解為是排毒不好。我勸他去調理一下，他說，得這種病的人就是這樣的。但我認為可以通過中醫調理的。
李辛：剛才問題的目的，主要是想了解便秘和麻藥或者和手術有沒有關係？
現在第二次手術之後，走路還有沒有問題？
聽眾：有，他現在還得拄柺杖。
李辛：過去十來年走路一直有問題嗎？
聽眾：07年的手術非常成功。手術完之後，爬山都沒問題，整個10年，除了不去打球、跳，正常生活都沒問題的。16年9月復發的時候，我們排隊等做手術等了7、8個月，這段時間，因為神經受到壓迫，導致腿部很長時間不能走路，所以第二次術後的恢復期就很長。現在已經過去一年多了，還是不能正常走路。
李辛：我們畫一張圖來理解這些問題，關於人體的能量，最裡邊是核心能量，叫元氣，中間一層是中氣，一般長期的、慢性的便秘，是中間這個力量的推動力不夠，所以很多元氣不足，中氣又虛弱的老人容易便秘。這是第一個原因。
人體從能量層面來理解，其實是一個內部充滿細密管道的球，裡面的管道互相連通，任何一部分有堵塞，會導致某個區域的不通。這位先生的下肢長期不能動，這個球的下半部區域就不通了，力量也就不夠了。這部分需要儘可能讓他多做鍛鍊來恢復下半區域的氣血流通。
聽眾：有去做康復。
李辛：要做主動康復，不是被動康復。主動康復就是我自己在動，被動康復是機器或醫師在幫我動。主動康復很重要，哪怕是躺著做幅度比較小的運動，比如普拉提，必須要讓腿部的自主力量慢慢恢復。還可以配合足底按摩這些輔助的調理，把這部分的氣脈通道都打開。
身體裡面有堵塞呢，能排到外面還好些，就怕現在人都不愛動，都沉積在身體的最裡面。我們到中年以後，氣血開始逐漸衰弱了，身體裡多少有些堵塞，只是沒有明顯的症狀。在女性來說，容易有乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、膽結石等等問題，男性的話容易有肝膽和腎的問題。垃圾在哪裡堆積，就變成了哪裡的問題。
你可以想象你先生的狀態，他沒有運動的習慣，表層流通性就不會很好，這在中醫裡是對應上焦的運作狀態，你要觀察他平時出汗多不多，手腳冷不冷，因為這部分也會影響全身的氣血運行。
聽眾：他平時出汗不多，手腳很冷。這段時間他在南京人民醫院做康復，在蘇州的話，會去健身房，但是去的頻率不高。
李辛：他可以跟專業的普拉提老師學習，氣血不夠暢通的話，去健身房不一定適合他。要小心的練，防止受傷。
聽眾：因為他之前出現了肌肉萎縮嘛，他想靠鍛鍊把這部分力量恢復起來。
李辛：我在跟你交流的時候，發現你有固執的一面，可能跟你的先生也有關係，你剛提到你先生說：得這種病的人就是這樣的。很斬釘截鐵。
聽眾：是的。
李辛：你們之間的交流可能不夠順暢。我在跟你交流的時候，感覺到你有一種沒有出路的感覺。氣血的通，是全方位的通，身體表層要通，內部要通，還有我們的思想要通，情感也要通，通就是暢通無阻地流動。
倒過來講，如果有地方不通，也會導致長瘤，血管瘤還是屬於輕的。比如我觀察到，凡是長肝血管瘤的，一般性格都是比較強，或者思想很強硬，或者本來還好，在人生不順利的時候，進入強硬的高壓狀態，這段時間就會容易長肝血管瘤。
可能需要你先從你們之間的交流模式開始調，實際調理部分，除了可以訓練普拉提，還可以做針灸，針灸是在能量層面調節人體，調節精神和信息，然後再影響肉體。針灸除了內部調節之外，還像是個wifi接收器，假如這邊手機信號不好，放一個wifi點，和外界的溝通就會好轉，這是針灸的作用。
獨立思考和實踐的勇氣
聽眾：老師，我想請教，七十多的老人，有過腦梗的歷史，還有便秘，腿腳不好，可以用艾灸嗎？
李辛：你覺得他是虛還是實？
聽眾：我不太懂，他手腳是涼的，不愛動，也不太願意跟外界交流。
李辛：聽起來這是一個精神和能量的流通性都不夠的情況。我們剛才談到了交互作用，人跟外界的交互，人和人的交互，人體內部的交互，任何一層交互地不暢通，都會影響其它的層面。
還有，無論是人智醫學說的四個層次，或者中醫所說的肉體、能量和精神這三個層次，所有的層次都是在不斷交互的。當肉體或者能量層偏弱的時候，我們的情感、心智，我們對外的交流也會減弱。倒過來，如果我們的頭腦、情感不願意跟外界交流，進入封閉狀態，也會使得我們的能量和肉體處在一個被限制的切斷狀態。比如剛才我太太說的，它會形成一個多重的惡性循環。
聽眾：他的腳也腫。
李辛：那就說明堵的比較嚴重了，下面的通道都被水浸泡了，先要把水排出去。
聽眾：可以艾灸嗎？
李辛：可以。
聽眾：可以長期艾灸，每天都灸嗎？艾灸館一個療程是三個月，艾灸師建議我們隔天去一次。
李辛：這個問題有點不動腦筋，你可以自己去學一下艾灸，然後看效果來決定間隔的時間。
聽眾：我離得比較遠……
李辛：找一個人上門給他灸，同時讓他學會給自己灸。
聽眾：這有點兒難，他都不太願意。
李辛：或者你們節假日回去，幫他灸，然後教他。
聽眾：有段時間他去的，有兩三里路，走一走，我覺得對他會有好處。我有疑問，是不是非要聽艾灸師建議的，要堅持三個月。
李辛：你現在的思維模式是在疑惑中迴旋，剛才說過，如果你判斷他虛，而且有證據，他手腳是冷，下肢腫，確實是虛證，可以做艾灸。然後你要根據他具體狀況來決定間隔的時間。
聽眾：這個……
李辛：你知道你的模式是什麼嗎？你跟第一位同學很像，但是你的膽子更小，是絕對的乖孩子，順應性太好，習慣性地放棄自己完成判斷的過程，內心會產生很多多餘的擔心。
你問的所有這些問題，是需要你在學習和實踐的過程中把它完成，就會明白其中的原理，而不是聽別人的意見。你不跟他住在一起，那麼，調動什麼樣的資源，利用節假日怎麼教他。或者先給自己灸，有體會之後，回去再給老人灸，然後再觀察他的反應。
聽眾：他以前做過一段時間，我問他有沒有效果，他說有一點點改善，20%，我覺得20%不夠，我也不懂這個專業。
李辛：這個其實跟懂不懂專業沒有關係。現在的問題是你不想動腦筋去思考或嘗試，放棄了自己去澄清的可能，想聽所謂專家的現成意見。
聽眾：我是想得到權威的認可。
李辛：這是自己需要去推進的事情，跟有沒有得到權威認可沒有關係。我們平時的生活中的那麼多困難和障礙其實都和這個有關。很多事情是可以自己嘗試的，然後障礙會突破、消解。
聽眾：我自己嘗試之後感覺挺好的，但我不能保證他好不好。
李辛：你所有的回應都是“我也說不準”。當“我也說不準”的時候，要去見一個本身不那麼主動的老人，你如何帶動他去推進？
我常常教一個咒語，要經常跟自己說“我是成年人”——我有孩子，有老人，現在就是這樣一個情況，我打算怎麼辦？如果還是這樣猶豫不決，期待一個權威指引，一切還是會停在那裡，問題不能得到解決。慢慢的，老人會越來越衰弱，你也會越來越無奈。需要稍微主動點，積極一點。不然，學華德福，學中醫有什麼用呢？
我們心裡要有對自己的信任，有疑問要去問，該做的事情要去做，該說的話要說，這樣就不會有那麼多疑惑存在心裡，被這些疑惑包在那裡動不了。以這種狀態去處理生活當中的大事小事，都處理不透，只有20%效果，那就是一種非常無奈的痛苦和壓力，感覺寸步難行。再過20年，你也會變成這樣的老人。
我年紀比你大一點，最近一年對此感受很深，我到不同的地方，跟不同的人交流，看到大家都在重複這些模式，我慢慢意識到，其實光是學中醫，學心理學分型這些具體知識有什麼大用呢？獨立思考和實踐的勇氣，才是更重要的東西。
諸位選擇上華德福學校，在現代社會已經是屬於有獨立思考能力的一個群體了，有勇氣去做一些覺得自己應該去做的事情，既然走出這一步了，不妨再勇敢一些。
聽眾：這種狀態是不是跟自己的體質有關？
李辛：有關，但可以改變。而且這也不是重點。
主講人：李辛
主辦方：蘇州華德福學校
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校對：李辛
關於作者
李辛，中醫師，心身醫學碩士。師承國家級名老中醫宋祚民先生。現任上海自道精舍、浙江天景生公益基金會顧問，法國藍之樹學會顧問。
著有《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》（《回到本源》2013年瑞士，英文版）。《兒童健康講記：一箇中醫眼中的兒童健康、心理與教育》2015年立品圖書出版。
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《經典中醫啟蒙：一箇中醫眼中的生命、健康與生活》於2018年5月在立品圖書出版。噹噹、京東、亞馬遜等網店有售。
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