為了能夠使我寶塔區第三中學在管理與教學上取得更進一步的發展，學校領導與西安市第一中學協商，讓學校教師赴西安市第一中學進行為期一個月的交流學習活動，通過西安市第一中學的幫扶從管理與教學技能上指引我校取得進步，發展我校。 2018年10月14日下午4：42，我們六人作為第一批學員，在吳生龍老師的帶隊下，坐著火車前往友好幫扶學校西安一中進行為期一週的學習交流。到西安一中時，已經是晚上了，便在西安一中老師的熱情接待下住進了學校公寓。
15日早上，我們六人踏進了一中的校門。進入一中校門，門口立著一塊巨大的電子屏，上面已經規劃好了本週的重要活動內容，上面有詳細的介紹。大門右邊有一塊小黑板，上面寫著本週的公開課。
進入校門不遠處，有一掛人工瀑布，瀑布上面寫著學校的辦學理念。
我們在校餐廳吃過早飯後便趕上了學校的星期一的升旗儀式。
升旗儀式是由班級滾動負責，主持人，旗手，護旗手，演講者等都是班內比較優秀的學生擔任，班主任是總負責人，使命感油然而生。 升旗儀式結束後，我們分成了倆組，焦雄英去了一中少年班，其他人留在益新中學，開始了我們的學習生活。
集體學習益新中學七年級2班語文老師的公開課。
學生積極配合，師生互動良好。
和益新中學校領導一起聽課。
西安一中的早晨
一中少年班的孩子們，思維很活躍。
中午午休起來，所有學生進行跳繩大活動，人人參與，趕走午休起來的懶散與疲乏。下午，我們參觀了校圖書館，整齊的管內放著一排桌椅，安靜和諧。圖書館從早上開始到下午放學，一整天向全體師生開放。
下午放學後，坐在校園休息區，討論一天的收穫。
星期二早上，孩子們開始跑操，雖然跑的不太整齊，但是孩子們都跑出了汗。接下來我們便各自到不同的班級進行學習。
每天如此，學習他們的課堂管理，學習他們的教學技能，學習他們的生活態度。 校領導每天值周檢查。
我們參加了他們的教研組和備課組活動，受益頗多，集體備課成為一種習慣。
參加了益新中學的中考研討總會以及分會，聽各位名師講解對中考各方面的分析，學習他們的管理理念，以及對學生問題的處理。參觀了學校的校史館，與前輩們進行了心靈互動。
發現了來我校支教的名師的照片也在其中。
時間飛快，不知不覺就到了週五，早上我們全體學員去了一中少年班，聽完課後，與老師道別，希望他們可以來我校進行指導。上午11：00與益新中學的老師們道別，並與學校的領導合影道別。
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