十一结束啦，回归到工作的大家有没有贴上秋膘。小编整理了一些明星暴瘦秘籍，看看明星都如何瘦身，一定有适合你的!
霍思燕
霍思燕的薏米红豆减肥法，在节目中也说过一周可以瘦四五斤，主要针对去水肿。
抓一把薏仁一把赤小豆（不是红豆），清洗下薏仁和赤小豆。薏仁不加水不加油放入锅中炒三到五分钟，炒至金黄就可以了。再放入锅里煮15分钟，关火焖15分钟。
当你口渴的时候当水喝就可以了。
大S
大S为了产后迅速恢复身材，月减10公斤，这个胃不好的人就不要轻易尝试了。
早餐：无糖优酪乳、半颗火龙果
午餐：2片肉片、2碗烫青菜
晚餐：不吃
运动方式：一周两次皮拉提斯、瑜珈，各1小时。一周两次伦巴、重训，各1小时。
颖儿
颖儿体重曾一度达到140斤，后来狂掉40斤。还曾专门在知乎上回答了：体重120斤和100斤的世界是完全不同的吗？
该吃的吃，不该吃的不吃。
只吃三分饱，不该吃的时候要忍住。
能站着绝不坐着，暴走+逛街。
袁姗姗
早餐：糙米糊
中午：水煮青菜+清蒸鲈鱼
晚上：水煮青菜（如紫甘蓝，茄子）
加餐：苹果*1+香蕉*1+每日坚果*1
运动方式：晚上8:00，10min热身+60min快走+20min拉伸。睡前揉肚子，正反50圈，促进肠道蠕动。
朴信惠
这是朴信惠公开月瘦10kg的方法。
早餐: 黄瓜一根+低脂牛奶1杯
午餐: 糙米饭半碗+一点点水煮白菜
晚餐: 黄瓜一根+一点点水煮白菜
最好最健康的减肥方式还是合理的饮食加上健身，以上的减肥方式比较适合短时间内想迅速瘦身的人，但是身体本身就比较弱的要谨慎尝试哦。
By鸭鸭
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