虾是一种常见的海鲜和水产品。无论是与大蒜一起炸，还是简单的蒸，都可以做成美味佳肴。更重要的是，虾是有丰富的营养价值，成年人和儿童都喜欢吃。虽然虾是餐桌上常见的食物，你知道虾的优点和禁忌吗?
虾的营养价值:
二、秋分过后，多吃虾!这六个好处是很容易得到的
1、提高身体的免疫力
虾是一种蛋白质含量极高的食物，甚至高于鸡蛋、牛奶和鱼，富含人体所需的八种氨基酸、微量营养素和牛磺酸，可以补充营养，增强免疫力，减少疾病的流行。
2、通乳
虾有很强的催乳功能，可以改善孕妇的催乳症状。富含蛋白质、磷、钙、铁等微量元素，具有促进生长发育的作用。
3、壮阳功效
虾是温性的，归为人体的肝、肾经络。锌、铁、钙等微量元素可以调节雄性激素，促进性腺发育，具有很好的壮阳作用，可以防止男性性能力下降和过早衰老。
4、保护心脏和脑血管的健康
虾中的镁可以调节和保护心脏活动，而牛磺酸可以降低血液胆固醇含量，扩张人冠状动脉，降低血压，预防动脉硬化，这对于预防高血压、心肌梗死等心脑血管疾病具有积极意义。
5、具有调养补虚的作用
与其他肉类相比，虾的蛋白质含量高，脂肪含量低。富含微量元素、矿物质和维生素，具有良好的营养作用。此外，它柔软，易于消化。
6、缓解神经衰弱
虾皮具有镇静、保持精神集中的作用，对神经系统疾病如神经衰弱、植物性神经功能障碍有治疗作用。失眠、多梦和抑郁的患者也可以多吃虾。
一、虾的饮食限制是什么?
秋分过后，多吃虾!这六个好处是很容易得到的
1、过敏体质不宜吃虾
过敏者应避免食用虾，虾是一种高蛋白食品，尤其是哮喘或皮肤病患者，以避免引起瘙痒、红肿、哮喘加重等过敏反应。
2、痛风患者不宜食用
痛风患者尿酸水平高，平时应注意嘌呤物质的摄入。特别是含高嘌呤含量的食物，
3、甲状腺机能亢进患者不宜食用
虾肉中碘的含量较高，过量食用会增加外源性碘的含量，直接加重甲状腺患者的病情。
虾肉虽然美味，营养丰富，但吃虾时要注意禁忌，以免损害健康。
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