早起是一天当中最好的时光，既是一天的开端，也是身体重启的一个关键时间。相信很多的人都有晨起一泡尿的习惯，早起第一时间去厕所排尿其实也是很健康的，因为前一天的废物要排出体外，所以说膀胱里堆积的尿液也需要及时排出。一般情况下，从尿液颜色往往就可以判断出肾脏是否健康。
正常人的尿液一般都是浅黄色，而且是清亮的淡黄色，就跟茶叶水一样，不含有过多的杂质，一般如果晨起尿液是这种颜色的话，还是比较健康的。
如果尿液颜色出现下面几种变化，多半就是肾脏出现问题了。
1. 尿液的颜色黄中带红
一般尿液颜色都是淡黄色的，但如果是发红的话，就要引起一定的注意了。多半是肾脏出现了问题，这种情况最好还是去医院做一下检查。包括糖尿病或者肾病等都可能导致尿液发红的现象发生。
2. 尿液颜色就像葡萄酒颜色
大家都知道葡萄酒颜色一般都是红色，或者是酱油色的，如果尿液出现了这样的颜色，就必须引起足够的重视了，多半是尿液当中血红蛋白的含量过多才导致的，这种情况下说明身体已经出现了较大的问题，必须及时去寻求治疗。
生活中很多的食物，像是枸杞、桑葚、薏米、山药等，对于肾脏都有很好的保健功效。
其实，还有很多饮品，在日常生活中经常饮用是对肾脏十分有好处的，长期饮用更是能够达到滋补固本，预防肾病等疾病的作用。
红薏米芡实茶，精选了上等的红薏仁磨成粉，辅以芡实和其他的谷类制作而成，口感甘甜。食用方法也十分简单，只需要冲服饮用就可以。具有很多的食疗食补作用。
对于女性而言，能够祛除子宫寒湿，止带止痒，对湿气引起的妇科症状有辅助治疗效果；对于男性而言，能够保肝利胆、益肾固精、除口气祛干呕，特别长期饮酒人士尤其适合。
生活当中，肾脏出现了问题，很容易就可以发现，只有提前注意好对肾脏的保健，不过度透支身体，才能够有一个健康的身体。
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