做為過來人特別能體會產後乳汁分泌不足，寶寶嗷嗷待哺，為了寶寶口糧焦慮不安的那種感受，那麼幼小的寶寶，一個勁兒地靠近你找吃的，可還沒吃兩口就餓的哇哇哭，因為奶水不足，很是內疚。 可越是這個時候，你越不要放棄！要知道奶粉和母乳的關係就如同後媽和親媽，縱使奶粉再好，也還是輸在了起點。提倡母乳，不容置疑！
但是的確有個很氣人的現象，有的人還沒怎麼補呢，那奶水就滋滋的足，有的人奶水少的可憐。不過不要緊，只要你信心不要丟，靠食療總能收穫功效。特意整理幾個催乳湯水分享給大家，精選六款催乳湯，疏通乳腺通經行氣，反饋良好，比較實用噢~我只能幫你到這兒了！只不過注意這些湯不適用於產後最初還未開奶成功的那幾天。
第一道：花生燉豬蹄
推薦理由：花生富含蛋白質，殊不知乳汁的主要構成成分就是蛋白質，黃豆也一樣，豬蹄則有極好的催乳的功效,能幫助哺乳期媽媽提高奶水質量，三種食材加一起，你想想功效？
做法：花生米60克，黃豆60克，豬蹄二隻，食鹽少許。先燉豬蹄半小時，撈出浮沫後再下花生米和黃豆，煮到豬蹄軟爛即可。
第二道：奶白豆腐鯽魚湯
推薦理由：鯽魚的肉質細嫩，是通乳的食物，對新媽媽的通乳有很好的效果。
做法：先把鯽魚兩面煎黃，注意冷水下鍋（才能出現奶白湯，達到催乳效果），放入豆腐加調料燉。
第三道：花膠烏雞湯
花膠的營養價值本來就很高，再加上烏雞這等美味，真可謂是“強強聯合”呀，有利奶水供給和營養的提供，增強新生兒抵抗力。
做法：先把花膠放在清水裡泡12個小時，放水裡煮二十分鐘，撈出過涼水，把烏雞，枸杞，花膠和薑片放進砂鍋裡小火慢燉兩小時。
第四道：通草燉公雞
推薦理由：通草是一種非常常見的一種中草藥，屬於一種催奶的藥物，效果也很好，我們如果產後奶水不足的情況下可以適當的使用一些。除了和老公雞一起燉，還可以跟鯽魚，豬蹄等一起燉，效果槓槓的。
第五道：木瓜燉豬蹄
推薦理由：木瓜燒豬蹄具有活血化瘀、美容養顏、通乳豐胸之功效，和高蛋白的豬蹄一起煮，有疏通乳腺通經行氣功效。
做法：先把木瓜削皮切塊，豬蹄剁開，焯水，鍋內倒入植物油燒到六成熱，倒入姜蔥爆香，然後放豬蹄、木瓜，香菇加點料酒去腥，倒水燒熱，加入鹽、十三香即可。
第六道：王不留行公雞湯
推薦理由：王不留行是藥店常見的一種中藥，主治婦女經行腹痛；經閉；乳汁不通。月子裡配合公雞湯一起煲湯，有很好的通經行氣通乳催乳效果。
做法：買適量王不留行中藥，洗乾淨塞入公雞肚子裡，小火慢文燉至軟爛。
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