寶寶抵抗力差，吃益生菌；
寶寶發燒，吃益生菌；
寶寶便秘，還吃益生菌......
這樣的場景，家長們一定常有遇到，寶寶稍有不舒服，醫生就給開益生菌。
當然也有反對的聲音說益生菌有害。真相到底如何呢？別急，科大大帶著大家，淡定的選好益生菌。
哪些可用於嬰幼兒食品
實際上，並非所有益生菌都可以用於嬰幼兒食品。
根據衛計委2011、2014、2016先後發佈的公告來看，可用於嬰幼兒食品的菌種只限以下7種：
Tips：
菌株號，指同一菌種不同來源的細菌稱為該菌的不同菌株，是菌種下面的小類別。
另外，針對寶寶不同的表現症狀，醫生也會推薦使用不同的菌種：
▲對症下藥，才能事半功倍！
看到這裡，有家長就會想，既然益生菌好處這麼多，那就給寶寶一直吃吧。
家長千萬別這麼認為！目前沒有一種益生菌製劑是可以長期服用的。
如何挑選益生菌
市面上的益生菌製劑讓人眼花繚亂，各位寶爸寶媽在挑選時，一定要注意識別。
首先在選擇前，家長們需要關注以下5點：
① 菌株號
不同菌株號，代表不同的作用：
同時，國家衛計委明確要求添加的益生菌要精準到菌株而不是菌種。所以給小寶寶買益生菌時要看準了。
比如，下面這兩款益生菌產品：
下圖這款不合格
下圖這款合格
還有下圖這款，雖然含有多種益生菌，但是標紅線的都不是國家允許用於嬰幼兒食品的益生菌。
② 活菌數
益生菌分為活菌和死菌，益生菌製劑並非全是活菌，有些益生菌經過特定手段滅活變成死菌，對寶寶同樣也有好處。
衛計委發佈的《益生菌類保健食品申報與評審規定》中明確規定：
另外，越臨近保質期，活菌數越少，所以挑選時注意看生產日期和保質期。
③ 狀態
- 粉末狀：方便食用，活菌數較穩定，適合小寶寶。
- 膠囊狀、片狀：寶寶有吞嚥風險，3歲以下不推薦食用。
- 液態滴劑：液態下益生菌比較容易失活，活菌數不好控制，不如干粉狀穩定。
衛計委規定：
④ 成分
注意看是否含有不適合寶寶的配料。
有些寶寶對牛奶過敏，但是益生菌配料中卻有牛奶成分，比如這款產品:
同時，要儘量注意製劑中不含奶、糖、麩質等添加物。
⑤ 包裝
如今，可以購買益生菌的渠道很多，寶爸媽要擦亮眼睛，藥品要有“國藥準字”，保健食品要有“小藍帽”。
▲“小藍帽”
至於那些海淘產品，對中國寶寶不一定安全，建議謹慎選擇。
然後家長們可以根據實際情況，做進一步篩選：
❶ 小寶寶：選擇散劑或顆粒劑，方便沖服。
如整腸生、常樂康、培菲康、媽咪愛、樂托爾、億活。
❷ 外出（無法冷藏）：可以選擇能夠常溫保存的藥品。
如整腸生、媽咪愛、適怡、樂托爾、億活。
❸ 寶寶乳糖過敏：選擇不含乳糖的藥品。
如常樂康、培菲康。
益生菌服用指南
益生菌本菌非常“嬌氣”，家長給娃選對了益生菌，也要知道怎麼吃才行。
溫馨提示
✔ 沸水沖泡不可取，35-40℃溫開水剛剛好；
✔ 先調水溫再放粉劑，衝好儘快服用；
✔ 飯後20分鐘胃酸降低後，再服用效果好；
✔ 避免與抗生素同時服用，若需同用，最好選擇布拉氏酵母菌、酪酸梭菌和芽胞桿菌製劑，且間隔≥2小時；
✔ 避免與抗菌藥物同時服用，若需同用，最好間隔≥2小時；
✔ 若需同用益生菌、抗生素、蒙脫石散時，順序為：抗菌藥物，間隔1小時➦蒙脫石散，再間隔1小時➦益生菌。
科長叨叨叨：
益生菌雖是有益菌，但是它只能緩解症狀。
如果寶寶身體健康，腸胃裡面的菌群可以和諧相處，就不需要額外補充益生菌了。
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