寶寶6個月左右開始添加輔食，家長在最初給寶寶添加輔食後，有些寶寶腸胃不適應導致了身體出現不適。作為父母，應該如何應對寶寶添加輔食後的各種不適。
添加輔食後腹瀉
給孩子添加輔食初期可能會出現耐受不好的現象，腹瀉就是其中之一。遇到不耐受現象，若不嚴重，可以維持已添加量繼續觀察3天。若情況趨於好轉，堅持到恢復正常後再加量和新食物;如果繼續加重，要暫停輔食幾天再試，類似情況再次發生，更換其他輔食。
◆腹瀉除了可能會在輔食添加之初出現，也會在任何不當進食時出現。這些不當進食包括輔食量偏多、輔食性狀偏粗、餵養時間不合理等，這種情況下，家長更應關注奶攝入的問題。
◆如果是母乳餵養，可堅持，但不能因嬰兒出現腹瀉而過頻地母乳餵養;若為配方粉或混合餵養，果斷地將配方粉換成不含乳糖的特殊配方，可持續1-2周;已添加輔食的嬰兒出現腹瀉，無需完全停掉，可保持餵食米粉和菜泥，因為如果將輔食停掉勢必增加奶的攝入。
添加輔食後便秘
◆便秘與腸道功能狀況有關。腸道內的細菌，主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌，可敗解食物中的纖維素，產生短鏈脂肪酸，同時伴有很多水分，從而導致大便變軟。母乳餵養過程是營造以雙歧桿菌為主的腸道菌群的最佳途徑。此外，母乳中的低聚糖——可溶性纖維素，保證了嬰兒腸道健康。過於乾淨，例如過多使用消毒劑，會減少環境中的細菌，不利於腸道菌群的建立和維護。
◆便秘也與纖維素的攝入有關。母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纖維素的蔬菜等都是膳食纖維的來源。給孩子添加輔食以後，如果食物加工過細、過精，好的方面是有利於營養的吸收，於生長有利;不利的方面是食物殘渣少，使纖維素攝入不足，引起便秘。
但也並不是說為了預防便秘，食物加工就應該粗糙，過粗易出現消化不良，導致腹瀉。食物加工要適當。此外，注意蔬菜的供給，也有利於腸道健康，預防便秘。
添加輔食後過敏
過敏是免疫系統對天然無害物質的過度反應。所以任何食物、接觸物、空氣內附著物都可能引起過敏。對於嬰幼兒來說，食物過敏最為常見。
◆給孩子添加輔食後，家長首先要注意觀察孩子對待食物的態度，以便能儘早發現過敏。對於一見食物就躲，或進食初期正常，很快出現抗拒的孩子，排除對某種食物的味道、性狀不接受的情況，最先應該考慮的就是對食物過敏或不耐受的問題。比如，孩子一吃雞蛋就躲，即使吃進去也會出現噁心或嘔吐，就應考慮雞蛋過敏。對於牛奶蛋白過敏的嬰兒，添加輔食時要特別注意，先添加米粉、青菜，逐漸添加肉泥。
◆懷疑食物過敏應從停止進食可疑過敏食物做起。家長要一種一種地添加，每次添加的新食物至少堅持三天，並觀察孩子對食物的接受狀況。急性過敏24小時之內就會發生，慢性過敏會於三天內發生，所以，添加一種新食物要觀察至少三天時間。通過這種方法很容易就能發現食物過敏原。
◆嬰幼兒出現食物過敏，不應依賴血液檢測，而應通過食物排查。如果已經確定孩子對某種食物過敏，應完全迴避過敏食物至少3個月。比如雞蛋過敏者，應停掉雞蛋及含有雞蛋的任何食物至少3個月，只有完全迴避過敏食物才可從根本上停止過敏引發的症狀。
◆家長往往擔心在孩子的飲食中去除某些食物有可能會影響到其生長髮育。其實，只要合理搭配食物，營養不會出現缺失。比如當孩子不能吃雞蛋時，給他保證奶量，在米粉、米粥或麵條的基礎上，添加蔬菜和肉泥，一樣能夠保證營養。
小貼士
嬰兒輔食添加的原則：應由一種到多種，由流食到半流食再到固體食物，由少到多 由稀到稠 由細到粗，讓嬰兒的胃腸功能有個適應過程。
在給嬰兒添加輔食時只添加一種，待觀察4一6天無任何過敏反應再添加第二種輔食。如發現胃腸方面或皮膚方面有過敏反應現象，應待半年後或l年再給嬰兒吃，如果再過敏必須永遠停掉這樣食物。
當嬰兒有病或胃腸功能紊亂時應減量或暫停，待嬰兒胃腸恢復正常功能後，再按嬰兒身體的具體狀況加以調整嬰兒的捕食。
閱讀更多 營養師茯苓 的文章
