不在浪漫794
高血壓不能根治。但是通過生活方式的干預有希望將血壓控制在正常的範圍之內。
高血壓是我們國家發病率最高的慢性非傳染性疾病。原發性高血壓的病因並不是特別明確，跟遺傳有一定相關性。確診為高血壓的患者，一定要通過服用降壓藥，使血壓保持在正常範圍之內。千萬不要擅自停藥！！在此基礎之上，通過生活方式的干預，可以有效控制血壓。
第一，飲食中注意低鈉補鉀。高鹽飲食和高血壓的發病率具有直接相關性。高血壓的人在日常飲食中要注意減少鈉的攝入。每天食鹽的量控制在五克以下。並儘量減少醬油，味精，鹹菜，泡菜等含鈉調味品的攝入。此外充足的鉀元素能夠拮抗高，那對於升血壓的作用。科學補鉀也有助於降低血壓。高血壓的人日常生活中要注意多吃一些含鉀量比較高的蔬菜和菌菇類的食物。如油菜，小白菜，口蘑，金針菇等。
第二，控制體重在正常範圍之內。肥胖也是高血壓的獨立危險因素。體重指數超過24或者男性腰圍超過90釐米，女性腰圍超過85釐米，就要對體重進行控制。使體重恢復到正常範圍之內。
第三，科學運動。科學而合理的運動能夠增加血管彈性，清除血液中的垃圾，輔助降血壓。建議高血壓的人每天進行30分鐘中等強度的運動。請注意是中等強度的運動。不建議短時間內高強度劇烈運動。以免發生心腦血管意外。
第四，保持心情舒暢平緩。交感神經興奮可以使血管收縮，血壓升高。焦慮，抑鬱，緊張，發怒等情緒，都可以使交感神經興奮。所以保持一個健康樂觀的心態，對於高血壓的人來說也是非常重要的。
對於輕度高血壓的人來說，做到以上四點是有可能告別降壓藥，把血壓控制在正常範圍之內的。但是在血壓還沒有達到正常範圍的時候，一定要按時服用降壓藥，千萬不要擅自停藥，再重複一遍。
回答者：孫繼紅，執業藥師，註冊營養師，中國營養學會會員，衡膳學院營養特訓班第五期學員，九維健康管理學院特聘講師。
營養百事通
要說高血壓究竟能不能治癒，得先分清楚，是原發性高血壓還是繼發性高血壓。以目前的醫療水平，絕大多數原發性高血壓患者是不能斷根的，需要終身依賴藥物，但並不是說所有原發性患者都要服藥，這還是得看個人的控制情況。
如果是繼發性高血壓，一旦找到病因並去除，就有可能治癒高血壓。繼續發性高血壓有很多種情況，比如原發性醛固酮增多症、腎動脈狹窄等，只要解決疾病根源，就能治癒高血壓。所以，很多繼發性高血壓患者是可以治癒的，治癒後能夠擺脫藥物。
但在臨床上，90%以上的高血壓患者屬於原發性高血壓，病因尚不明確，所以說絕大多數人的高血壓是治不好的，需要終身進行治療。
高血壓防治指南建議，一般患者將血壓控制在140/90mmHg以下，如合併糖尿病、腎病、或有心肌梗死、腦卒中病史的患者，若其能夠耐受，應將血壓控制在130/80mmHg以下。
降低血壓的兩個有效措施，就是減輕體重與限制食鹽量。當然，合理而多樣化飲食，補充膳食纖維和鉀元素，避免肥甘味厚食物，堅持合理運動，也能夠輔助降低血壓水平。
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糖人健康網
高血壓的根治不是那麼容易，這個要有充分的心裡準備。如果是早期的，興許經過飲食調節，會有一定的作用。
高血壓的原因有多種，飲食不當會帶來血壓的上升，所以高血壓患者一定要注意減鹽，也就是低鈉高鉀，通過減少食鹽，增加蔬菜攝入量就可以達到；並且要減少飽和脂肪的攝入。美國著名的DASH飲食，就是針對高血壓或者預防高血壓編制的飲食推薦。
那接下來我們說說為什麼高血壓很難根治，我們的心臟就相當於一個泵，對血液加壓向全身運輸。這個泵可不是一成不變的，它會有一些代償性的變化，打個比方說因為肺氣腫，使身體末端乏氧，心臟自然就更加努力的工作，跳動快一點、血壓高一點，長時間下來心臟增大，心肌收縮更有力，這成了“
正常”狀態，也就是心臟有了器質性的變化，這個泵一動彈就是個血壓高的，所以想讓它再降下來就會比較難啊。生活中除了飲食，情緒也很重要，高血壓儘量避免情緒波動，還有就是避免飲酒。
姜丹，註冊營養師，今日頭條簽約作者。
辰曦媽媽話健康
高血壓是一種慢性疾病，一旦出現發生，一般難以根治的。但是，一些特殊原因所誘發出的血壓升高，比如過度疲勞、焦慮而引發的短暫血壓升高，經過調整生活方式之後，有些人的血壓是可以恢復到正常的水平的。另外，繼發性高血壓通過對症或手術治療之後也是可能恢復到正常血壓水平的，如原發性醛固酮增多症。
多數的慢性原發性高血壓患者都需要長期治療，包括改善生活方式的基礎性治療或輔助藥物治療。根據提問者的問題，我們簡單說一下改善生活方式的相關內容。
飲食。
飲食管理是高血壓患者管理當中最基礎的環節，飲食中的食鹽對血壓有這明顯的影響。研究表明，過多的食鹽攝入，能夠增高血壓和高血壓的發病率，所以目前相關指南建議，每天將食鹽量控制在六克以內。
鉀鹽的作用和食鹽的作用是相反的，能夠輔助降低血壓。日常飲食中新鮮蔬菜和水果含有豐富的鉀鹽，所以每天要保證一斤蔬菜、半斤水果。
運動。
合理有效的有氧運動能夠幫助控制體重，改善微循環，輔助降低血壓，運動形式推薦為游泳，慢跑，打球等，每天應該保證30分鐘，每週至少五天時間。
生活習慣。
吸菸和大量飲酒都能夠升高血壓，所以建議控制飲酒量戒菸。
保證睡眠質量。
經常失眠或睡眠障礙者的血壓容易出現波動，所以一個良好的睡眠尤為重要，建議每天保證7到8個小時的夜間睡眠。
心態。
最後講心態。長期處於情緒低落或者焦慮緊張的環境之下，容易出現高血壓，所以平和的心態也尤為重要。
惠大夫在江湖
高血壓能否根治與高血壓的具體類型有關，絕大部分高血壓為原發性高血壓（佔所有高血壓的90%以上），具體發生機制不明，一般需要長期服用降壓藥物來控制血壓，是難以治癒的。而對於繼發性高血壓（約佔10%），由於有明確引起血壓升高的原因，我們在積極治療原發病後，可達到根治目的，血壓常可恢復正常，一般不需要再長期使用降壓藥物。
高血壓的患病人群逐年增加，保守估計我國患病人數已達3億之巨，且越來越趨於年輕化，我們要引起足夠的重視。高血壓並不可怕，是可防可控的，積極正規治療對於預後很關鍵。對於原發性高血壓而言，一般需要長期使用降壓藥物治療，但也有極少數原發性高血壓可通過生活方式干預而使血壓控制在正常範圍，所以我們建議對於新診斷的原發性高血壓患者，當血壓水平不超過160/100mmHg，且未合併有糖尿病、腦卒中、冠心病等基礎疾病時，可暫不予以藥物治療，僅進行生活方式干預，最多進行三個月，如血壓可控制在正常範圍，可暫不使用降壓藥物，如未控制達標，則必須開始降壓藥物治療。
原發性高血壓的發生機制不明，考慮是遺傳與環境因素共同決定，需要進行綜合性干預，日常生活中應注意：①低鹽飲食，每日鈉鹽攝入量不超過6g為宜，最好在3g左右；②適當規律運動，每週五天以上，以有氧運動為主，講求循序漸進，以自己無不適為宜；③保持良好的心態和規律的作息，避免勞累、熬夜、焦慮、抑鬱、暴怒等；④積極戒菸、限制飲酒，不飲酒最好，病情穩定時可適當飲紅酒；⑤控制體重，肥胖者注意減肥。
原發性高血壓患者在積極改善生活方式的同時，應在醫生指導下進行正規的藥物治療，藥物選擇要個體化，優選長效製劑，必須堅持規律服藥，切勿吃吃停停和私自調整、停藥。同時高血壓患者還需要定期複查，瞭解病情控制情況和有無併發症的發生。 感謝閱讀，祝大家身體健康。本文由全科掃地僧原創寫作於今日頭條&悟空問答，版權©所有，轉載務必註明出處。
