對於短短一個年假，聚會、暴飲暴食，以及缺乏運動等，一部分人可能在很短時間內，體重迅速增加，而在假期投入工作後，體重又會下降，這種短期的快速增減體重是有損健康的。
這種情況在一些運動員、演員也經常會出現，為了特殊的目的而增減體重。用損害健康的方式增減體重。最近科學研究，採用生化及分子生物學技術檢測基因功能、新陳代謝、蛋白質表達、免疫系統的變化、細菌的數量以及心血管系統的活性。對於在一個月內體重增加了約3kg的人來說，即使在短時間內體重增加，人體也會發生劇烈的變化，其中一些不會因體重下降而逆轉。如體內炎症標誌物上升，免疫機能的波動等。
短期體重增加的主要原因，多數與過量進食、缺乏運動有關，且增加的主要是脂肪。除此之外，也有研究認為與體內激素波動有關，如瘦素，是一種能降低飢餓感的激素，它能控制我們對食物的喜好。如果缺乏瘦素，就會吃很多食物，最後變成胖子。與缺覺有關，每天睡覺時間在4小時以下的人，會比正常睡眠的人肥胖幾率增加73%之多。因為，睡眠和調節食物攝取多少的各種神經有關係。睡眠不足的人身體內的抗肥胖因子會減少，促食慾的因子水平會增高。
短時間丟失體重，主要丟失的可能是非脂肪類物質，如水分，肌肉等成分。主要是疾病、飢餓、厭食等導致。體重丟失的危害如下：
營養缺乏，引起營養不良，易掉髮、皮膚變差等。
代謝率下降，同時也是容易復胖的原因；
抵抗力減弱；
女性出現月經不規律，短時間內體重快速下降，對女性而言，最常造成的是月經週期的混亂、不規則，嚴重者則會無月經。
器官功能失調等。
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