今天要为您分享的是《云梯：从新人到达人的职场进化论》这本书，本书从如何找到自己的职业定位，到如何管理自己的意志力、养成优秀习惯等，再到如何打造自己快速上升的职业云梯，最后再告诉我们如何克服自己的职业极点。简单来讲也就是，从职场新人成长为公司一把手的全过程，这本书都有相应的指导准则。
本书作者虞莹，她是资深职场专家，有超过20年的市场营销和管理经验，她也是“云梯计划”的发起人，至今她的职场理论，已经累计影响超过十万学员。
小编将从以下四个部分，为您分享：自我定位、自我管理、自我发展、自我优化。
一、自我定位
著名物理学家杨振宁曾经谈到“如何选择自己的专业目标”，他的依据是：社会需要和二三十年后科学的发展、自己的兴趣以及自己的才能
将杨振宁的方法翻译过来就是“职业定位三步法”：能力（我能做什么？）、兴趣（我喜欢什么？）、趋势（做什么最有发展？）
1、能力
优势理论之父——伯纳德·霍尔丹有这样一段话：“每个人都拥有自己独特的优势模式，都有能力将一件事做得比其他人更为出色。人们一旦发挥自己的核心优势，就如同火药引子被点燃一样，从内心深处焕发出热情和满足。他们工作主动积极，充满信心和斗志，会使用更有创造性、更灵活而富有弹性的方法来完成工作。他们往往不满足已获得的成就，不断追求卓越，在面对困难时会更有耐心，坚持得更久。这是，事业成功的关键”。
每个人独特的核心优势这样重要，那么要如何发现自己的核心优势呢？
书中介绍了发现自己核心优势的“SIGN法则”：Success（成功）、Instinct（暗示）、Growth（成长）、Needs（需求）
S（成功）：在某件事上，你比其他人更容易获得成功。同样的工作，你明显比其他人完成得更快，而且质量更高。
I（暗示）：在做某事之前，你对此事充满期待，非常乐于展示这方面的能力。
G（成长）：在做某事的过程中，你充满求知欲，非常专注，乐于不断学习与此相关的知识。
N（需求）：在完成某事之后，你会感觉很有成就感，你喜欢工作带来的挑战和满足感。
2、兴趣
一个人只有对所做的事情有兴趣，他才会充满热情，才会在遇到困难和挫折时坚持下来。
乔布斯曾说：“你一定要找到你所热爱的。你的事业将会占据你生活的很大一部分，你真正得到满足的唯一途径是去做你坚信伟大的事业。而做伟大的事业的唯一途径就是热爱你做的一切。如果你还没有找到，继续找。不要妥协，就像其他一切需要心灵感受的事物，当你找到的时候，你会知道的”。
乔布斯的这段话，很好的说明了“兴趣”对一个人事业成功的重要性。
本书作者的观点是将“能力”放在职业定位的第一位，而我个人认为“兴趣”应该是更重要的，因为你对一件事情由内而外的喜爱，会支撑你走得更远。
3、趋势
“趋势”也是职业定位非常重要的一环，特别是对于很多大企业家来讲会更重要，因为判断对了趋势，公司才能不断成长。
在判断趋势上，伊隆·马斯克可以说是所有人类当中，最具前瞻性的几个人之一。伊隆·马斯克在大学时就意识到：对未来人类影响最大的五件事是能源、互联网、星际移民、人工智能和基因改造。因此他前后成功的开创了Paypal、特斯拉、太阳能源公司Solar City、火箭公司Space X、对抗AI潜在威胁的Neuralink公司。
卓越的科学家和伟大的企业家往往都有一种强烈的使命感，驱使他们研究与未来相关，能改变世界、促进社会进步的科研领域。对他们来讲，趋势是永恒的第一位，社会需要和科学发展就代表了他们的工作方向。
二、自我管理
本书主要从意志力管理、习惯养成以及克服拖延症这三个方面来讲“自我管理”。
1、意志力管理
意志力：是指有效克服心理压力、抑制冲动、抵御外界和内在刺激的影响，不受干扰地坚持完成一件困难工作的能力。
数据表明，98%想改变坏习惯的人都会失败；20个想减肥的人，只有一位能成功。为什么看似简单的事情，总是很难做到，这就是意志力缺乏的表现。
心理学家威廉·詹姆斯指出：要使一个人真正努力确实很困难，因为人们经过短暂的努力之后，通常会感到很疲倦，当遭遇疼痛诱惑点的时候，往往会半途而废，所有的决心都会土崩瓦解。但是对于同样一个艰难的任务，有人坚持不了多久，而另外一些人则显得坚定得多。
原因在于他们“内部动机”更强，而且配合以适当的“外部动机”。“内部动机”是指人内心的原始动力，是一种自发自主的行为动力；“外部动机”是指人们在活动中获得的评价、奖励、惩罚等外部影响。
那么我们要如何找到自己的“内部动机”和“外部动机”呢？作者设计了“五问法”来帮助我们。
寻找“内部动机”5问：
A、我内心真正想要做什么？
B、为什么我想要这样做？
C、现在距离我理想的状态还差多远？
D、需要什么样的能力和资源，才能弥补这些差距？
E、这些差距需要通过什么行为来弥补？
寻找“外部动机”5问：
A、这件事会给我带来什么长久好处？
B、要行动多久，我才能体会到这件事的好处？
C、我会用什么方式来体验这个好处？
D、其他人会赞许这样的行为吗？
E、他们会获得什么样的利益？
“内部动机”也可以说是我们的兴趣所在，“内部动机”相比“外部动机”来讲会更为重要。
“外部动机”虽然也很重要，但是“外部动机”如果使用过度，反而会有反效果。因为需要依靠外界推动才能行动的人，一旦失去外界的推动力量，就无法真正行动起来了。比如：需要有人陪伴才能去健身的人，如果朋友有事，自己就没有动力去健身了；希望通过群组打卡的方式来培养阅读习惯的人，发现不打卡也能生活得不错，就再也不提什么阅读习惯了。
人们需要可见得成果来激励自己，当人们能够明确看到行为的良好成果，会倾向继续行为；反之，当人们看不到结果，甚至看到消极结果，就会大大消减继续行动的信心。所以，在工作和学习中，要记录和强调自己阶段性成果，用以增强继续行动的信心，这才是“外部动机”应该有的作用。
2、习惯养成
如果我们每天无论做任何事，都需要我们耗费精力刻意去做，那我们的精力很快就会被耗光。要保持更旺盛的精力，我们就要将这些行为变成习惯，像呼吸、吃饭一样的自然。
改变并养成习惯需要三个步骤：（1）培养注意力；（2）建立动态反馈机制；（3）调整适应性，强化行为。
（1）培养注意力
我们可以通过视觉、听觉或者其他感觉，来培养注意力。
比如：威尔·鲍温的紫手环运动。就是将刻有“不抱怨”等警语的紫手环戴在手上，如果意识到自己抱怨了，就将手环换到另一只手，直到持续戴在一只手超过21天。这就是通过视觉来培养注意力。
再比如：我们可以将一些固定的音乐、地点或行为固化成一种仪式，能使你在第一时间进入到设定的场景中去。
（2）建立动态反馈机制
比如，列清单，跑步3公里、阅读1小时等等，在完成的事项上打勾，这样根本不能帮助我们养成习惯。这不是动态反馈，比如：我的目标是30天内完成200公里，我们需要每天记录当天的跑步数据，包括日期、跑步时间、平均步速，最重要的就是记录所累积的公里数，并以百分比来强调完成情况。
这就是一个好的，动态反馈的机制。就好像我们下载文件一样，如果有一个不断变化的进度条，我们就对进程有把握，会更有耐心等待下载，如果看不到进度，我们就会茫然和焦虑。
（3）调整适应性，强化行为
要建立一个新的习惯，关键在于找到一种自己可以接受的方式来进行，而非一味地给与奖励。
习惯是最终的目标，而行为是你所选择的不同道路。在这些道路中“我做的时候感觉不错”比“做完之后有奖励”更能调动积极性。
每个问题至少有三种以上的解决方案，最具备灵活性的部分就是这个解决方案最有价值的部分。目标可以不变，但是方法是灵活的、可随时调整。
我们可以通过以下四个问题来做调整：
A、在培养习惯的过程中，是否只有唯一的方法？
B、如果不是，我能找出多少不同的方法，可以走到同一个终点？
C、选择一个我喜欢的方法和一个相对舒适的工具，是不是更容易让我坚持下去？
D、我的目标是什么？我喜欢的方法是什么？令我舒适的工具是什么？
亚里士多德曾说：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，而优秀是由训练和适应达到的一门技术。”好的行为习惯，是奠定成就的基石。
3、克服拖延症
在静止时，我们需要更强的爆发力，才能改变状态，克服摩檫力，而在运动时，运动本身有一种惯性，我们只需要顺应这种惯性，就可以保持运动。
我们可以通过以下四个步骤，克服拖延症：
（1）建立拖延任务清单
如果我们对拖延的细节不了解，就无法有效的开始。我们要建立一张拖延任务表，将所有被拖延的任务记录在表中，并记录每件事分别被拖延了多久，预计完成任务要花多久时间。
（2）克服启动摩檫力
很多时候，拖延是因为不愿意开始，很多人会用过度准备来抵抗开始前的压力，其实这没有准备根本没必要。比如，做事前，我们想要先去上个厕所，倒杯水，喝杯咖啡，剪个指甲等等。
请停止做这些无用的准备，立即开始做这件事情。
（3）分解困难任务
当我们面对一项庞大或者困难的任务时，更容易拖延，因为我们天生会厌烦恐惧的心理。有时候，明知道这些工作非常重要，我们却一再拖延，宁愿做一些既不重要，也不紧急的事情。
将大问题拆解成目标、资源、对象和阶段四个要素，再将每一个阶段的任务再次切分为更小的阶段性任务，配合相应的资源进行处理。执行工作时，先易后难，不断累计小成果，最终，我们就可以，将一个庞大的难题变成一系列可以操作的任务清单。
（4）拖延大扫除
当我们看着长长的拖延清单，还是无从下手。我们可以挑选两个任务，然后告诉自己必须完成其中一个，我们就选择其中简单的完成。然后再从任务清单中选出一个比这个难点的，就把这个任务完成了，依此类推。最后完成拖延清单上所有的任务。
三、自我发展
这部分内容包括个人能力发展、职场社交发展以及打造职业云梯三个方面的内容。
1、个人能力发展
（1）要具备敏锐的学习意识，从工作中发现一切学习机会。
训练自己敏锐的观察力和思考力，在工作中发现各种学习机会，利用一切机会塑造自己的专业能力。这些就是你成为行业精英的必备技能。
（2）要培养结果导向的自学能力，制定学习方案。
越来越多的人投入大量的精力用于各种学习，但其中很大一部分人仅以阅读多少书、看了多少学习视频、听了多少学习音频为衡量学习效果的标准，实际上，无论学习多少学习资料，这仅意味着信息的输入，学习的目的是学以致用，输入后还得能输出。要学以致用，必须学会培养结果导向的自学能力，需要什么就学什么，制定合适的学习方案。
（3）建立工作的日常优化意识，使每一次工作都产生差异和进步。
在职业的初级阶段，都不可避免的要重复单调的工作。如果你能建立对日常工作的优化意识，敏锐地发现这些问题，迅速着手去改善，就有机会获得好评，来证明自己的实力。
2、职场社交发展
在公司内部，我们经常需要与上司、同事、下属打交道，作者分别给出了指导原则。
（1）如何与上司相处？
适应上司的管理风格，协助决策，创造价值。
每个领导都有自己的领导风格，我们得去适应他，而不是让他来适应我们；另外领导看重的就是我们能带来的价值，这也是你在公司能获得怎样发展的核心。
（2）如何与同事相处？
尊重并理解不同部门的利益，保持目标一致，合作双赢。
同事之间互相的尊重和理解非常重要，特别是不同部门之间的同事，因为利益不同，可能会遇到一些冲突，这时如果大家都能互相尊重和理解，就能化解冲突。
（3）如何有效管理下属？
洞察并理解下属的能力以及个性特点，激发潜能，培养团队。
作为团队的领导者，我们领导的人，性格各异、能力各有所长，这时我们需要洞察这一切，并且针对不同人，制定出不同的沟通和激励策略，让他们各自都能发挥出自己的潜能。
3、打造职业云梯
在职业发展的不同层级，需要的能力，以及工作的侧重点是不一样的，需要不同的应对策略。
职场的四个层级：（1）经理级别：从基层工作人员晋升为本部门主管或经理；（2）总监级别：从部门主管或经理晋升为跨区域或产品的总监；（3）副总经理级别：从单个业务单元的总监到兼任另一个非相关部门的负责人；（4）总经理级别：向上晋升为一把手，承担全局工作，担任总经理。
（1）经理级别
云梯策略：发展基础领导力
面临的挑战是，能力从个人迁移到团队，新经理需要带领团队达成目标。
新经理需要学会重新分配自己的时间，将对个人贡献的执着变为对集体贡献的执着，将管理下属、人力开发作为工作的重点。
（2）总监级别
云梯策略：加强综合领导力
这个阶段的挑战在于理解不同项目、不同区域的差异，分析不同发展趋势，并给与不同的政策与指导。
新总监应当与部门经理建立良好的信赖合作关系，同时积极拓展公司内外关系。控制使用过去特定产品或区域的成功经验，更细致的分析新产品和项目。要走到一线，关注业务来源，获取真实的客户感受和期望，确保公司产品、解决方案和服务具备最强的竞争性。
（3）副总经理级别
云梯策略：塑造T型领导力
对于职业经理人来讲，这是一次全新的挑战，也是突破自己能力瓶颈最重要的一步。过去的经验往往集中在熟悉的领域，如果不懂得如何拓展能力幅度，也就是还得了解其他重要部门的业务。提升T型领导力，确保自己既有纵深的专业能力，又具备横向的跨界能力。
（4）总经理级别
云梯策略：打造战略领导力
这时管理者的挑战是如何确定企业发展焦点，在此基础上制定一个优秀的战略，并且带领团队有效地实施这个战略。优秀的战略必须建立在前瞻性和全局性的基础上。
四、自我优化
这部分内容主要包括提升解决问题的能力、优化效能以及突破职业极点三个方面的内容。
1、提升解决问题的能力
员工的价值与他能解决问题的难度成正比：能够解决的问题越大、越困难，员工的价值就越大。
（1）遭遇全新难题的处理方法
当遇到全新问题，我们首先需要分析，这个问题是不是值得自己花时间解决。
可以通过以下三个问题来分析：
A、长期概率，这个问题是偶发情况，还是在未来有可能再次发生？
B、长期效率，培养解决这个问题的能力，是否会对现有工作有帮助？
C、长期战略机会，培养解决这个问题的能力，是否可以与你现在的和未来的发展做链接相关，使自己有机会接受更高级、更理想的工作挑战？
如果都回答为是，那就尝试自己解决，虽然要花费更多时间，但是会增加自己解决问题的能力。
（2）解决复杂问题的策略性思考
解决复杂问题，我们得分5个步骤：
A、从客观事实中发现或推断出核心问题。客观事实，就是没被人为调整和过滤的原始信息，通常是来自现场的第一手资料。
B、区分问题的类型是恢复原状型还是追求理想型。问题的本质在于现状和目标之间的落差。
对于恢复原状型：应采取一系列循序渐进的方法来处理，包括紧急处理方案、寻求根本解决方案，以及防止复发方案。
对于追求理想型：关键在于明确最终目标和设定实现目标的期限，将一个复杂任务拆解为一系列可以量化、跟踪的行动计划，并根据计划管理和推进日程进度。
C、将事实逐步分解，进行定性分析，找出对应的原因。分析就意味着将事物拆解，找出问题的构成要素，并且理解要素之间的层次和关系，随后分门别类地处理。
D、将相关数据逐步分解，进行定量分析，找出最主要的原因。定量分析可以通过对数据构成和变化情况进行分析，找到问题重心和发展趋势。
E、从多种方案中评估风险、代价和利益，选择最恰当的解决策略。要严谨的进行情境分析，评估各项风险，并提前做好风险防范工作。
2、优化效能
在工作中，我们经常会听到要提高工作效率，而我们这里讲的是“效能”，它和效率是不一样的。
“效率”关注的是完成多少事，以工作量来评判；“效能”关注的是工作的结果和产出。
比如：“效率”是一天内参加6个会议、回复50封邮件；“效能”则是一个会议推动了一个新项目的启动，一封邮件使一个潜在客户决定了整年的合作。
我们可以通过以下三步，优化效能：
（1）编制工作清单
几乎所有行业，都在面临工作复杂性越来越高的挑战。比如：不断优化工作流程和规范要求、动态掌握各项营业数据并即时反馈等，复杂度越高，就越容易犯错，编制工作清单是有效的减少犯错的手段。
（2）学会做笔记
笔记不仅是信息的记录，更是思维的外部延展。随时记录工作中发生的问题，分析原因得失，思考改善之道，才是工作笔记的重要功能。为了更有效地暴露问题，要将记录内容可视化，并尽快把问题转化成行动。
（3）提高工作密度
工作密度指的是“工作纯时间”与“工作毛时间”之间的比值。比如，同样的工作内容，工作密度越低，完成所需的时间越多；工作密度越高，完成时间越少。对自己每天的工作和时间花费进行不断衡量、改进，是一条永不停顿的自我认识、自我突破的道路。
3、突破职业极点
（1）突破职业极点
在耐久跑中，有一个呼吸困难、步履维艰的“极点”现象。有经验的运动员，会在“极点”出现以后，适当减速，并有意识地加大呼吸，坚持调整节奏，忍耐一段时间，跑过阙值之后，难受的感觉就会随之消失，继而进入一种稳定状态，这就是运动中的“第二次呼吸”。
在我们职业生涯中，同样存在“极点”现象。几乎每个人都会在其职业生涯中遭遇几次“极点”：失落、疲惫、压力、紧张、力不从心。人们难以忍受职业“极点”带来的痛苦，几乎都会涌现出放弃的念头。在职业的“极点”，同样只要调整工作方式、学习新的技能、找到新的动力，一段时间以后，就会恢复，获得崭新的“第二次呼吸”。
（2）构建B计划
当我们的职业发展到达顶峰时，很可能也是危机降临的时候，构建B计划就非常重要。
我们可以通过以下三步，构建自己的B计划：
A、找准目标定位：为了做出正确的决策，要通过正确渠道获取尽量多的真实信息。
B、建立B计划可用的人脉：找准方向后，有意识地建立可用的人脉。
C、提升能力以满足未来工作所需：要实施B计划，必须要求自己在这个领域有一定的专业知识积累，这需要自己进行必要的学习，培养和发展自己在这方面的专长。
最后总结一下：
首先，通过能力、兴趣和趋势三个要素，为自己找到合适的职业定位；其次，养成优秀习惯、找到自己的内在动机以及克服拖延症；再就是，培养自己达到职场上一层级的能力，为自己架起上升的云梯，在职场中获得快速上升；最后，克服职业极点，获得“第二次呼吸”。
本文内容参考的是虞莹老师的《云梯：从新人到达人的职场进化论》，如果想了解本书更多内容，欢迎阅读原著。
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