現在的人都注重養生，以前喜歡買各種各樣的補品，可是吃的多了，也沒什麼效果，現在，周圍人都流行吃海參，也跟著吃，卻發現，郝老闆海參確實比那些補品養生效果要好。
而愛好烹飪的老百姓們，也把海參做成各種各樣的菜餚，帶上人們的餐桌，接下來大家跟著小編一起看看這六款常見的海參菜品，大家也可以在家裡嘗試做一下。
一.海參+小米（滋補養胃）
1.做法
在小米粥熬製好之後，加入切好的海參碎末，等到再次開鍋即可食用。根據食材估計成品量，水要一次加足，轉最小火熬煮的時候不要開蓋，直至完全熬出小米香味。
2.營養
海參小米粥的營養極其豐富，有緩解疲勞、滋陰解渴、預防感冒、養顏潤膚、補腎益精、補虛養身等功效，其中養胃功效更加突出，它是多數家庭餐桌上常常出現的一道健康食品。
二.海參+蜂蜜（美容養顏）
1.做法
海參蘸蜂蜜是一種比較方便的吃法。既能調味，又能較大程度地保留海參的營養不流失，而且很容易操作，為上班族節省時間。
2.營養
海參富含膠原蛋白，蜂蜜能清除體內的垃圾，兩者都具有美容、養顏、抗衰老的功效，兩者加在一起食補效果更加明顯。
三.海參+雞蛋（提高免疫力）
1.做法
將海參切成碎末，放入蛋液中，加少許鹽調勻。再將蛋液和水按1:1的比例混合放入微波爐，用大火蒸2分鐘即可。
2.營養
海參和烏雞蛋均富含多種微量元素，幾乎不含膽固醇，同時都具有提高身體免疫力的功效。兩者一搭配，提高免疫力的效果加倍！
四.海參+木耳（防癌、護肝腎）
1.做法
水開後將兩種材料放入湯煲，用中火煲約兩小時，調味後食用。嫌麻煩也可以涼拌，但是切記不要放醋，否則營養大打折扣。
2.營養
中醫認為，黑色食物能夠入腎，天冷時宜補腎。現代藥理研究表明，海參含有豐富的碘、鈣和蛋白質，對維持肝腎兩髒的正常機能有幫助。不僅如此，海參和木耳同時具備抗腫瘤的功效，搭配食用可增強防癌抗癌的效果。
五.海參+紅棗（補血安神，滋潤五臟）
1.做法
將海參、大棗分別洗淨。大棗去核，海參切塊。一起放在鍋中，加入適量的水，放在火上煮熟即可。
2.營養
海參配紅棗，可以平肝降火，補血安神，下氣和中，生津止渴。女性食用還能起到補血益氣的作用。
六.海參+羊肉（補腎壯陽）
1.做法
先將泡發好的海參煮10分鐘，再用小火將焯好的羊肉片煮至將熟。最後和海參一起煮沸，加入調料即可食用。
2.營養
單吃海參已經具有很強的補腎效果，如果再配合食用羊肉，則屬於“強強聯手”，不僅效果加倍，而且還不會上火，可以說是“補上加補”。
郝老闆海參，純野生海參，傳統淡幹生產，吃海參，不會選海參怎麼辦？找老郝！老郝絕不是自賣自誇，他在用實際行動，致力於讓所有人都能吃到健康、實惠的優質海參。
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