挑战极限一切都有可能
40岁每天200俯卧撑已经甩开一大波年轻小伙子了，但这个强度对题主来说显然还不够！
对于锻炼身体来和，俯卧撑和深蹲都是最经典。因为它们不受时间、地点影响，只要你想练，随时随地都可以练几组。
俯卧撑是训练上肢肌群非常好的动作，同时对于核心肌群也有很大的帮助。通过合理的俯卧撑训练能够增大胸肌、肩膀宽度（三角肌）和手臂围度（肱三头肌）。
对锻炼身体来说，年龄会有影响但不是主要的。因为在任何年龄段都可以进行锻炼，只不过要注意锻炼强度要与自身能力相匹配。四十岁属于壮年期，锻炼身体完全没问题，也是力量稳定的黄金阶段。进行适当的肌肉力量训练，是对身体益处颇多的。
但需要注意的一点是，训练强度的安排。每天200个俯卧撑的训练强度，到底符合不符合自己，只有自己知道。如果训练后酸痛难忍精疲力竭影响日常生活，那说明强度已经过大了。
而通过题主的描述，每天都能练200俯卧撑没有休息日，说明这个强都已经过低了。这样训练下去只是对身体体能的保持，或者耐力的提升而已。
所以我建议训练一些强度较大的训练动作，比如说双杠臂曲撑和倒立俯卧撑，这两个动作同样是针对推力肌群的训练。同时建议增加下肢深蹲和拉力引体向上的训练（核心肌群也需要），这样才能让身体协调、均衡、全面的发展。
最后，年龄增长意味着身体机能逐渐退化，年龄越大就需要更加注意劳逸结合的道理。观察好自己身体情况，才能健康的提高自己，享受生活！
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只有好处没有坏处，可以参考一下图片！
顶级型男
你把这个习惯一直坚持的话
到60岁也不会有任何负面影响，只会有助于健康
一个标准俯卧撑，用时大约2秒左右
200个则用时在6到7分钟之间，加上组间休息时间，差不多10分钟上下的样子。
这个强度的训练，只要是身体机能健全的人，都可以承受的了。
其好处在于：
1.一定程度稳定肌肉量的留存
人体在30岁以后，肌肉随着年龄增加会有不断的自然流失现象。
这个量大约在每10年5%到10%之间。
而俯卧撑尽管是非常轻量的运动，但是可以调动腰部以上几乎所有肌群参与，对肌肉的保存大有好处。
2.心肺功能的增强
俯卧撑尽管是力量训练，但是其由于强度不大
因此在每组可以完成多次的前提下，会一定程度增强心肺功能
同时，俯卧撑的动作和扩胸动作非常类似，其对于胸腔内外肌群的活跃度很有好处。
3.抑制发胖的趋势
俯卧撑本身的热量消耗并不大。
但是你把动作和呼吸的节奏控制好，组间休息时间缩短的话，可以达到一定的过量氧耗效应
这会使运动后脂肪合成的趋势被抑制。
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尽管俯卧撑对于40岁的人好处多多
但是你有类似于肩周炎，以及腰间盘突出，就要换其它训练方式了，以防出现意外。
下边给各位一张俯卧撑动作要点图
希望有帮到你。
虎山行不行
这要看你怎么做了，方法不对自然会有损伤。
个人平时比较喜欢健身，俯卧撑是其中每日必做的一项，所以专门了解过，俯卧撑做的方法不对，对手腕有很大的损伤。
因为在做俯卧撑时，身体都支撑点就只有手和脚尖，而一般大多数人采用的都是掌撑式俯卧撑，前肢完全靠手腕撑起身体一大半重量，导致手腕承受的压力极大。
所以不宜一次做的数量过多，正确的做法是15个一组，每次4组，或者25个一组，每次两组，每组间隔一分钟，每天三次。
切记不要一次做200个，手腕承受不了那么大的压力，时间久了，会留下难以治愈的损伤。
另外，做俯卧撑要有一个循序渐进的过程，一点点增加数量，如果没有基础，手臂力量不是很强，不建议一开始就定200个的日目标，一是做完手臂酸痛，第二天不休息又继续可能导致肌肉拉伤；二是做不到会有挫败感。
我前段时间写过一篇有关俯卧撑的答案，其中推荐了俯卧撑辅助器，主要作用是防摔、减少手腕压力，也不贵，就十几、二三十，打算长期做的可以买一个。
其实我比较建议采用“日常三项”的健身方式：长途慢跑、俯卧撑、仰卧起坐。
还要提醒一点，一般做俯卧撑是为了练胸肌和手臂肌肉。但是，单纯的做俯卧撑练出来的手臂肌肉是方的，不好看，并不是我们以为的那种圆润的肌肉。这是因为俯卧撑只能练到固定的几块肌肉，其他的肌肉要采用其他方式锻炼。
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运动养生谈
如果每天都练相同的动作，不仅不会有进步，而且还会造成运动损伤，肌肉溶解。
所以每天练的内容应该不一样，比如今天练腿、明天练腹部、后天练胳膊，等等，这样既能避免运动损伤，又能全面发展。
常行居士
三点健身
这个运动量要因人而异，如果你觉得每天做200个俯卧撑，很轻松的话，那当然是不会造成什么样的影响，不过有个建议，就是随着年龄的增长，运动量要逐渐减小。
运动的目的就是提升身体素质，保持身体健康，运动本身就会对身体造成一些负面的影响，让他体质下降，然后通过身体恢复达到一个更好的身体状态。
随着年龄的增长，身体的恢复能力越来越差，年轻时候能承受的运动量，年龄大了，不一定能承受。而且年轻时候建议运动强度可以达到百分之八十百分之90，年龄大了以后建议运动强度在百分之五十百分之60。这个感觉要根据个人感受50%就是比较轻松，60%就是微微吃力，70%和80是非常吃力，90%就是拼尽全力。
俯卧撑相比较来讲，属于更倾向于力量训练的，建议可以长期坚持去做，但是要根据个人的承受能力调整次数和训练频率。
解树森1to1健身
你好，一般的适量运动对身体是有好处的，不过你每天做200个俯卧撑，运动量有些大了，可能会造成身体过度劳累的现象的，还是不要做这么多比较好。建议你平时规律生活，适量运动，一般每天做100个俯卧撑比较好，加强营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，定期体检，祝你好运
博尓特
天竺幽兰观点：单一的运动方式会造成相关肌群，关节，肌腱劳损，肌肉力量的巩固也就是三个月左右，运动停滞状态也是三个月左右，大家肌群训练建议三个月更换运动方法。常见跑步坚持数十年的，虽然体格貌似健康，静脉曲张也很明显，膝关节的损害五十岁后会有感觉，最可怕的后果是心脏代偿性肥大。
A天竺幽兰瑜伽
40岁的人，每天只做二百个俯卧撑，对身体是没有什么坏处的，但我认为是运动量是不是太少了点，本人64岁之前每天就要做二百几十个俯卧撑，分三四组完成，再加七八十个引体向上，也是分三四组完成，因此我提议你，在有单杠的条件时，也同时练练引体向上，这样对身体更有好处。
