冬天,这美味一定别错过,女人吃了不做黄脸婆,孩子吃了强健体魄

冬天,这美味一定别错过,女人吃了不做黄脸婆,孩子吃了强健体魄

冬天一到,北方街头巷尾最常听到的就是大白菜的叫卖声,而到了南方则是山药棍的吆喝声——“好甜好甜的山药,好甜好甜的山药,10块3斤,10块3斤……”那特有的节奏,回荡在各大路口,让人忍不住侧目。就比如我,这种来者不拒的吃货,隔三差五就要买点回家做一做。特别是日渐寒冷的冬天,多给家人做点山药吃,滋养强壮又健脑,还能止渴消咳、延缓衰老,女人吃了皮肤水嫩精神好,再也不做黄脸婆,孩子吃了强健体魄还能变聪明,不到4块一斤特划算。

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说到吃山药,我家做法特别多,若论最营养健康的还是和红豆一起搭配的【红豆山药糯米糕】。家常红豆糕里加点山药,简单蒸一蒸,粘软糯甜,清淡好味不上火。而且常食山药和红豆,既能安神健脑、通气除烦,还能消除困意,尤其是家有孩子在上学的朋友,一定要试试,孩子吃了上课不打瞌睡,头脑聪明伶俐,学习才能“步步高”,“更上一层楼”!

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私以为:山药沙软绵口,红豆香甜滑口,做成糕点,补而不腻,香而不燥!

【红豆山药糯米糕】

【食材】:麻山药1节(大概200克)、糖汁红豆30克(大家可以根据个人的喜好来)、糯米粉适量、淀粉适量、椰蓉1勺。

【做法】:

第一步:把买回来的麻山药搓洗干净外皮,放入蒸锅中大火蒸煮,蒸至用筷子能轻易戳穿山药时,取出来去皮。不得不说的是,大家买山药的时候,一定要选择面的,比如铁棍山药、麻山药,不然做出来沙软的口感。

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第二步:把蒸好的麻山药掰断,放入玻璃碗中,用勺子碾压成细泥状。

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第三步:挖入之前熬煮好的红豆泥,搅拌均匀。

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第四步:接着加入糯米粉和淀粉,和成面团。

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第五步:将面团分割成大小均匀的小面团,揉成椭圆形,底部蘸上少许椰蓉粉,放入蛋糕纸托中摆盘。接着在每一个红豆山药糕上,放上一粒红豆点缀。

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第六步:将整理好的糯米山药糕放入蒸锅中,大火蒸煮10分钟,就可以出锅装盘了~

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【婆婆叨叨】:

1、这道糕点做法很简单,但是做之前一定要选好山药品种,选面的不要选脆的。如果大家分不清菜山药与面山药的话,可以问一下卖菜的老板。

2、糯米粉与淀粉的多少,大家可以根据红豆山药糊的浓稠来定,但是比例的话建议1:1,这样做出来口感最佳~


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