喳哩吱
这是我14岁的时候，因为看了美国拍的电影，幻想着能像他们一样状，12岁在小学操场的单杠上天天练，14岁小学毕业！有钱了去健身房，当然钱是收其他学生的保护费！两年的成绩！
这是17岁的时候，3年健身房的结果！我还是喜欢单杠，其它器械很少用，而且不喜欢练手臂，上半身大和下半身严重不协调，走路也难看！连衣服也不好买！更有羡慕我的人说，我练的像个怪物！想想今年都28了！10年没有健身了
从头开始了，第三个月！瘦了20斤！再有一年我还是可以回到从前的！达康书肌
这个问题太因人而异了。就像中国人主食天天都吃米饭，有的人长到了1米8，真的人只有一米5，有的人胖到了200斤，有的人只有80斤。为什么有这种差异呢？除了天生的体质以外，还和真正吃到肚子里的量有关系吧。
同理，和题主问的「只做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上训练的人，最后练成了什么样子」是一样的。
俯卧撑是一个练胸的训练动作，在正确的动作下一直坚持有规律的训练，并且不断变化难度保持胸部的肌肉刺激，那么胸部的肌肉会变的强大起来，也就是胸会练大。
仰卧起坐主要是练腹，但我更推荐大家做卷腹，相对来说它练腹的效率更高。一直练腹能不能练出8块腹肌呢。很难说，这个你的体脂高低有非常大的关系。
引体向上是一个练背的训练动作。很多人特别是女生，是没办法一开始就完成一个完整的标准引体向上的，可以借助弹力绳完成，慢慢训练。
题主是不是想知道一直做胸背腹的训练，是不是可以变的上肢强壮，肌肉发达。我的回答是很难，因为也是从效率的角度考虑，只做这几个动作其实不是效率最高的，就像练胸，其实卧推的效果就会更高。
另外，也要看你的训练是不是平衡的，胸背是对应的，如果一侧训练的量更大，可能会引起圆肩等体态问题。
陈柏龄的酱油台
偶尔心情好的时候做一次20个俯卧撑，20个引体向上的结果
阿伦162841754
我就瞎练，结果搞成这个样子
千寻小丁丁
我最主要练引体向上、俯卧撑、和仰卧起坐，结果是这样的
童颜a似水
陶瓷厂搬砖一年 身高1.71 体重108
用户198019644
我就是每天100个俯卧撑练了一个月就这样了
这是现在
上个月是这样的
专治各种不服蛇精病
每天900个附卧撑，早中晚各300个，分成30组完成，每组30个，练了整整一年，胸大肌成了这逼样！ 一年前哥是210斤的油腻大胖子，浑身毛病！现在是精神充沛、活力四射的型男(老了些)！ 不要安慰自己没时间减肥没时间健身，哥是一家年产值40亿制造企业的副总！挤一挤时间总是有的
，健康是你自己的，与任何人无关！
邹锁俊46882581
锻炼前，锻炼后，没有健身房，都靠自己
灼阎
想当年我也练过
