现在的生活节奏越来越快，人们的生活也变的越来越没有规律。经常半夜才开始烧烤啤酒，熬夜追剧或者通宵k歌。时间长了慢慢自己的身体开始出现各种各样的问题。常见的有胃病，肝病等等。其实身体出现问题的前期都是有预示的，但往往被我们忽视了。
当有下面4种症状的时候，你就要注意你的肝脏是否健康了
1、脾气暴躁
很多人都觉得自己是因为工作压力大，所以才会脾气暴躁，其实有些"暴脾气"是肝脏受损的征兆。肝是体内的藏血器官，疲于工作易使肝受损。这是由于你保持长时间的工作状态，让身体的各个器官血液需求量大大增加、血气消耗大。
2、口苦
经常熬夜看球对肝脏的伤害大，如果出现嘴巴里面发苦，从中医方面来看，是因为长期熬夜导致肝胆湿热造成的，肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。
3、牙龈出血
有时候只要闭着嘴巴吸一下，牙龈就出血，那是因为你肝功能减弱，肝脏内的凝血因子的功能下降所导致的。
4、指甲上有竖纹
中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。
5、眼睛干涩、红肿
中医常说肝开窍于目，如果你……双目干涩、看东西模糊，就可能是肝血不足了。眼睛红肿、热痛，则可能是肝火旺了。
熬夜但也想保护肝脏应该做什么？
饮食
蒿稀毛尖：蒿稀毛尖产自中国硒谷陕西紫阳县，富含大量有机硒元素。
硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。临床医学发现酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防脂肪肝等，因此微量元素硒被称为"肝脏的保护神"，"护肝因子"。
此外，养肝护肝可以常吃绿色食物。中医认为，"青色入肝经"。绿色食物有助于肝气的循环和代谢、舒缓肝郁，多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用。
运动
熬夜时，每隔1小时休息15分钟左右，可选择远眺、做眼保健操等方式。
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