馬上就要立冬了，也就意味著冬天已經要來臨了，天氣也越加的寒冷，而膝關節在這時很容易受到寒氣侵入，不注意防寒保暖，受涼受寒就會導致滑膜炎的產生。而膝關節在我們生活中發揮著非常重要的作用，一旦患上疾病就會影響正常的生活和工作。
大家都知道引起滑膜炎的原因嗎
1. 有的會是因為身體缺鈣引起的，就好比青少年的人們，身體正處在生長髮育的階段，他們的身體生長快速，需要大量的鈣質，如果消耗大於攝取的話，身體就會出現缺鈣的情況，再加上玩耍或體育課鍛鍊，受到摔傷或摔倒，造成膝蓋的損傷，都會加大滑膜炎的幾率。
2. 體重太重也會是導致滑膜炎發生的因素，太胖的話就會讓膝關節受力比較大，壓力比較重，走路會給滑膜造成負擔，要控制好自己的身材，飲食也要合理化一些。
給大家說一下滑膜炎的危害
1、 患者的功能有限
滑膜炎會引起多種症狀，難以治癒，尤其是膝關節。它不僅形成活動，而且功能有限。它經常導致許多犯罪，使許多病人暫時感到疼痛。
2、 膝關節積液
滑膜炎嚴重危害身體健康，不易治療，使運動不好，嚴重者不能下床行走。
3、導致殘疾
滑膜炎關節腫脹，給行動上帶來很多的不方便，如果遲延不治療的話，膝關節會逐漸變形，疼痛劇烈，在日後還有殘疾的危險存在。
下面給大家說一下食療方法
1、小米蘿蔔雞蛋粥
材料：雞蛋、胡蘿蔔、小米、鹽、香油、蔥。
用法：需要先把鍋裡放入一些清水，然後將小米洗淨放到鍋裡，接著把胡蘿蔔切成塊再放到裡面，之後將打好的雞蛋邊攪邊倒入鍋中，攪拌一下繼續熬煮，等熟後放上鹽蔥還有香油，之後出鍋進行食用。
功效：此法有健胃潤肺和消炎補血之效。
2、舒筋活血酒
當歸60克，川芎30克，紅花、茜草、威靈仙各20克，白酒500毫升。將上述藥材用白酒浸泡2周，使用的時候直接塗抹在膝蓋上。堅持半月，有活血舒筋的作用。適用於軟組織損傷，四肢功能活動障礙，膝關節疾病等。
在給大家說說護理滑膜炎的措施
1、可以騎車的時候在膝蓋和腿部佩戴一個護膝來保護關節和小腿，如果還是會感到冷，可以再戴一個。
2、膝蓋受了傷還想著要運動是可以的，但是要合理適量的進行運動，特別是伴隨著劇烈運動的體能運動，一定要注意，其實也是可以不用這麼著急的，可以慢慢來恢復。
3、甩腿
身體站立，最好是可以讓腿進行騰空的地方，然後患肢進行擺動，就像鐘錶一樣，進行前後或者左右甩。
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