慕折枝
三十多岁的中年人学游泳，如果身体一切正常的话，最重要的就是时间，因为三十多岁往往上有老下有小，还有繁忙的工作应酬，所以在三十多岁的学员中最头疼的就是时间问题，很多这个年龄的学员十节课可以上两年都上不完，所以如果想要学习游泳一定要提前安排自己的时间。
当然除此之外，你也可以在网上搜一些视频来看，提前学习一下动作，这样可以让你的游泳学习事半功倍。如果平时很少运动，建议在学游泳前一周做一些简单的恢复性的训练，可以跑跑步，做一些仰卧起坐，这样游泳时可以让肌肉和身体机能更好的为我们的学习服务。 最后就是准备好游泳装备，积极主动的练习，在练习过程中一定不要急躁，多练习才可以让你更快的找到感觉。
泳乐圈
除了教练说过的三点，我认为坚持最重要。我61岁用了一个多月时间跟着视频学会蛙泳，视频里教练讲解清楚，动作标准，所以虽然从零起步，但是边学边拍视频改进，学会的动作相对标准。这中间会打退堂鼓，就需要坚持。学会后提高巩固的过程中也会自找借口打退堂鼓，除了游泳馆原因和身体原因外，还是需要自己坚持，让自己每天完成定下的任务，至少游半个小时。我今年62岁开始跟着视频学自由泳，两个月不到已经游得很好了，现在努力做到更完美。总结下来，游泳是难学，但是只要每天坚持，奇迹就能看到。把时间空出来，每天只需要一个小时（包括洗澡、来回路程），谁都能学会游泳。
薛晓宁1
学习这件事情没有年龄的限制，木有时间的限制…在我带课这几年也遇到38岁左右的成年人！在游泳方面当到了成年的时候你的肌肉协调性会降低很多…
当然如果你有多年的运动经验会弥补这一个缺点，即使你常年有运动，但也要做好学习更长时间游泳的准备。也就是大持久战…
首先1:要选择一个环境比较好的泳池！
2:选择教练的同时要对比哪个教练上课比较认真和专业，这是非常重要的，也许你不懂哪个教练专业，你可以去和其他学员交流他们会告诉你的！
3要合理安排自己的时间，不能三天打鱼两天晒网，这样是教练最不喜欢的，同样也是最木有效率的！
4最后也就是重中之重，安全，在救生员轻易看到的地方学游泳，贴池边游泳…实在不行买个浮板…
最后祝愿您如愿以偿…
全民游泳教学视频
一，要了解泳池里的规矩。没去正规游馆游过游的人可能会说，泳池里有什么规矩？下去游不就得了？其实泳馆里的规矩多了去了，在去游泳之前首先要了解清楚游泳的一些文明礼仪常识和泳馆的具体要求，总之就是在去游泳的时候要做一名有素质的游泳者。
二，要了解水上求生的知识。绝大多数的游泳初学者学直接就是练标准泳姿的动作了，很少有先去练水上求生技能的，所以在正式学标准泳姿之前，一定要了解水上求生的知识，学会基本的水上求生技能，这是我给初学者们最中肯的建议！学会了水上求生技能其实也就相当于是练习了水性，学习标准泳姿也就会轻松很多很多。
三，要了解游泳的常识性知识。这实在太多了。比如一次下水练习多久比较好？游泳的时候抽筋了怎么办好？游泳之后皮肤发痒，鼻塞流鼻涕是怎么回事？等等...这些在游泳过程从中和游泳之后会出现的很多问题。有的也可能不会反生在自己身上，但多了解一些游泳相关的知识总是有好处的。
总之，学习游泳和年龄没有任何的关系。需要注意的地方其实也并没有多少，最重要的是要有学会游泳的决心，和能够持之以恒去学习的恒心。最后祝题主能顺利学会游泳！
舶来的世界TI游泳
我49岁 刚学游泳 游得不快 正在体会划水蹬腿 抬头换气的协调性和规范性 谁有简单有效的要领心得 分享一下 万分感谢😊
用户88344508215
我54岁开始学游泳，半年内已学会三种泳姿。
小小2937
注意少喝游泳池的水，那水不好喝。
迷惘136151165
48岁，游了5个月蛙泳，没和教练学，家里人教的，游的不快，应是动作不规范。
风轻云淡40861778
今年48岁，刚学会蛙泳五个月，还在练习提高技术。对于年龄大一些的人来说，游泳是一项非常好的锻炼方法，坚持。
蒲公英114824171
注意别把自己淹死，就一定能学会游泳！
