医生说有结石要多喝水!怎么喝呢?

“多喝水”貌似可以治百病,这已经完全就是一个梗,不然医生怎么会让你感冒了也回去多喝水;便秘了也回去多喝水;长结石了也回去多喝水……,现在如果哪个男票对生病了的女朋友说多喝水,估计分分钟你会被喷死。

医生说有结石要多喝水!怎么喝呢?

我虽然是一枚泌尿外科医生,也看过了不少肾结石的患者,我也是叫他们多喝水,然后问题就来了,他们回头会经常问我“医生我这有结石,我该喝什么水呢?医生,平时喝什么水可以预防结石呢?,是多喝纯净水,还是矿泉水,还是凉白开啊等等”,问的我一脸懵逼,水都有这么多种类,什么地下水、自来水、纯净水、矿泉水、重水、活化水、离子水、磁化水……?我靠,不就是一个H2O吗,整出这么多花样,那我这么多年喝的都是什么水呢?为了搞清楚这个问题,也为了大家以后不要再问我这个问题,我搜索了各大网站和数据库,就想搞清楚得了肾结石到底该怎么喝水。

医生说有结石要多喝水!怎么喝呢?

搜索了一圈回来,我突然发现我不知道怎么分类了,呃呃……..,好复杂啊,为了简单明了就重点说说我们平时常见的水吧,什么江河湖海自然水,想必你也不会轻易去喝,所以不在本君讨论范围之内,接下来就来逐一揭开我们生活当中常见的饮用水类型的真实面目:

NO.1 纯净水:最常见的就是桶装水了,纯净水的PH值上级5.5,纯净水在加工过程中不仅滤去了有害细菌和杂质,也滤去了有益微生物和微量元素钙、镁、氟、硒等。如果严格的按照酸碱度来划分的话,纯净水确实是属于弱酸性的,不符合结石患者要碱化尿液的要求,但是!但是,每天身体补充物质和调整酸碱的还有食物啊,不仅仅是喝的水,要说有影响,可能影响的就是口感吧。

NO.2 含矿物质的水:包括矿泉水、天然山泉水等等,统称为一类吧,也是市面上炒的最多最热的而且还是很贵的,矿物质水是在纯净水基础上添加少量矿化元素制成,所有的区别就在于添加的矿物质的成分和含量多少了,我们以炒的最火的法国依云矿泉水为例吧,什么还可以美容养颜,哈哈,那似乎没护肤品啥事了,按照我们每天补充钙元素800mmg为例吧,每天得喝10升的依云,亲,你就不怕水中毒吗,如果结石患者已经确定结石成分是含钙较高,那就尽量喝纯净水把,其他人无所谓。钙是最便宜的,也就这么一点点,你还指望给你添加很多稀有元素吗?所以水不是拿来补充营养的,难不成一瓶水的营养还比不上一杯牛奶吗?

医生说有结石要多喝水!怎么喝呢?

NO.3 “包装水”:我说的包装水是各种魔幻名称的水的总称,什么活化水、离子水、磁化水等等之类的,我只想说一句,水就是水,对我而言只有干不干净,那些经过商业包装的水对你的结石一点用都没有。

所以,一切不谈卫生的水都是耍流氓,我们喝水的目的就是一个,尤其是肾结石的患者,就是补充液体量,增加排尿,原理就是多喝水可以稀释尿液,能加快尿液的排出,把在肾脏中沉淀、积聚的钙质以及杂物排出体外,不致于形成结石,并且能减慢结石变大的速度。生活当中的这些常见水,喝什么都无所谓的,没那么多讲究,唯一有讲究的倒是医生建议每天补充2000~3000毫升的水,怎么个喝法,我倒是建议早上起床时可以多喝点,喝水500~1000毫升;晚上睡前,为了保持夜间尿量,喝水500毫升即可,排尿后再喝水300~500毫升;剩下的水分别于在三餐之间喝下就行。

医生说有结石要多喝水!怎么喝呢?

找了一圈,结论就是:结石患者除了明确结石成分的或者特质体质,要避开相应的水,其他的人或者想预防结石管他什么水,你想喝什么就喝什么,只要是安全卫生的,只要是足量的,对于正常人也是一样。所以现在看来,叫你“多喝水”,真的没毛病!


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