劉桂祥456
膝關節上、下，腿肚子、肌腱勞損這個診斷誰給你下的呀？膝蓋上方的肌腱易勞損，主要是股四頭肌，膝蓋下方這個就很詭異了，多數是內側和外側附近的部位勞損，例如髂脛束、鵝足囊，一點點寫給你……
股四頭肌肌腱
股四頭肌是伸膝肌群，不少人膝關節前方疼痛，被當成膝關節本身有問題，去醫院找醫生做了各種檢查沒發現原因，如果有明顯痛點的話，應該考慮這個因素。
髂脛束痛點
髂脛束緊張疼痛，會造成膝關節跑步的時候外側下方出現疼痛，也成跑步膝，還可以導致膝關節外翻，痛點多數在膝關節外側，股骨外側髁的位置。
膕肌損傷
膝關節下方後側，也就是膕窩下方，對應的是膕肌，這個肌肉勞損可導致上下樓梯疼痛，走平路不痛，蹲起困難，有的會放射到腿肚子和腳痠痛。
鵝足滑囊炎
膝關節內側下方疼痛，要考慮是大腿內收肌群在膝關節下方附著點疼痛，就是鵝足囊的位置，腿型不直的人，經常會發現這個痛點的存在。
結語
找到這些關鍵的部位，試著以疼痛感覺舒適的力度按摩，每個痛點5分鐘左右，每天一次，疼痛消失，症狀就可以解除，肌肉和肌腱的痛點手法處理是最好的辦法，是從根源入手的處理方案，我正在每天科普疼痛相關的觸發點，可關注一下。
健康新語
您好，根據您的闡述，您應該是平時走路較多，造成了膝關節周圍肌肉及小腿後側肌群的勞損，出現膝關節酸脹疼痛及小腿肚憋脹等症狀，步行多時症狀會加重，休息後緩解，但是同時可能也有膝關節的退行性改變，比如膝關節骨質增生、軟骨及半月板磨損、周圍韌帶的勞損。咱們今天單說說損傷的肌肉主要是那幾塊（如圖）是股四頭肌、腓腸肌兩塊。
今天教大家幾個穴位治療上述勞損。
1.鶴頂穴：鶴頂穴位於髕骨正上方，股四頭肌肌腱處，每天晚上睡前，用拇指點頭10分鐘，以酸脹為度。
2.承山穴：承山穴位於小腿後側，小腿肚最高處，每天晚上睡覺前，用拇指點揉10分鐘，以酸脹為度。
3.泡腳方：
紅花10g 艾葉10g 桑枝10g 桂枝10g
每天泡腳，堅持3個月。
希望上述方法對您有用。
通督正脊術傳承人張斌
膝蓋病分前後，上下，內側外側痛，這都是傷了筋，筋力失衡造成的。除了內側痛比較複雜外，其它都好治。小腿肚子痛，抽筋，也是筋的病。怎樣治療關注我的評論。
