随着近年来养生的热潮，很多人都加入了养生的行列，不管是来年人还是一些年轻人，都开始在自己的保温壶里面泡点枸杞来喝，这些都算是一些简单又有效的养生方式。除了保温杯里放枸杞，还可以放什么来养生呢？今天就给大家分享另一个食材，那就是——黄芪。
首先我们看看黄芪泡水喝有哪些养生作用？
黄芪是一种药食两用的食材，而且它的养肾作用到现在为止已经有两千年的历史了，在民间还流传着一句话，叫做“常喝黄芪汤，防病保健康”。根据现代的研究发现，黄芪中含有丰富的微量元素，多种氨基酸以及多糖等物质，不管是泡水喝，还是平时用来煲汤，对于身体都具有一定的调养作用。同时黄芪还有着利尿，保肝，延缓衰老的作用，有助于改善心肌供血，帮助人们提高机体的免疫功能。
黄芪什么时间喝最好？可以长期喝吗？
黄芪泡水是可以长期喝的，每天喝的时候注意用量就可以了，因为有些人喝多了可能会有上火的情况。而哪个时间段喝黄芪水的话，不妨在早上吃过早饭依旧，利用喝茶的时间，饮用黄芪水是比较好的。晚上睡觉之前就最好不要和了，因为黄芪有利尿的作用，可能会造成半夜惊颤上厕所，从而影响睡眠质量。
黄芪虽好，但有3类人不适合喝：
1、患有肺结核的人
因为黄芪属于温补类的食材，因此黄芪水不能一次喝太多，可能会引起喉咙肿痛，咽痛等上火的表现。另外，患有肺结核的人是不适合喝黄芪水的，可能会加重口干舌燥以及身体发热的情况。
2、正在月经期的女性
对于正在月经期间的女性，吃黄芪可能会对身体造成一定的伤害，可能会引起月经紊乱，因此在月经期间的女性朋友最好就不要吃黄芪了，以免出现月经紊乱的现象。
3、怀孕的人
有调查发现，怀孕的人吃黄芪可能会有滑胎的风险，这对于孕妇跟胎儿来说都是一种伤害，因此在怀孕期间最好就不要吃黄芪，尤其是孕晚期的女性朋友更要引起重视。
关于黄芪的一些养生作用跟禁忌，今天就分享到这里了，大家不妨试一试，在寒冷的冬天泡上一杯热热的黄芪水，对身体健康十分有益！如果你还有关于黄芪的一些知识，欢迎在评论区留言分享！
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