愛的時刻幾點了
都市生活，無處不在的時鐘，催促著人們的腳步。赴約者匆忙的身影、焦慮的神情，在都市的街頭比比皆是。
我們的內心也有一個時鐘，它的時刻由畢業、工作、結婚、生育孩子、職位晉升離婚、跳槽、成為祖父母等諸如此類的標誌性事件組成。
在心理學上，這個內心的生命時鐘被稱為“社會時鐘”。
社會時鐘(social clock)是用來描述和記錄個體生命中主要里程碑的心理時鐘。我們每一個人都有這樣一個“社會時鐘”。
在與同伴相比的基礎上，它會提醒我們是否在適當的時間到達生命的主要基準點。
我們的“社會時鐘”是由社會文化背景決定的:它反映了我們生活的社會對我們的期望。
發展心理學家拉文納;赫爾森(Ravenna Helson)和他的同事認為，每個人都有若干種可供選擇的“社會時鐘”。
赫爾森在對20世紀60年代早期大學畢業女性的縱向研究中發現，女性的“社會時鐘”有專注於家庭的，有專注於事業的，也有專注於個人目標的各種類型。
赫爾森的結論是:女性先選擇事業，然後生育孩子;還是先養育孩子，然後選擇事業;或者是選取其他完全不同的路徑都是次要的，重要的是對所選生活軌道的用心經營和專注程度。
值得再次強調的是，“社會時鐘”是由我們的社會文化背景決定，生育孩子的時間、方式，女性職業的進程等都受其生活環境的社會經濟和文化的影響，尤其對於剛進人成年期的女性而言。
研究還發現，使其人最快樂的並非錢財或物質目標的實現，而是獨立感勝任力、自尊和他人的良好關係。
無論你現在是單身，還是戀愛中，或者已經結婚，面對情感困惑，要做的都是首先了解自己的內心，看看內心的時鐘會給你什麼樣的提示。
“剩女”時刻
文小姐，看上去就是個精明強幹、很有控制感的女性。在和我很客氣地打個招呼後，她就坐在諮詢椅上開始了自言自語。
“老師，我感到職業耗竭了。最近我千啥都沒有意思。公司老闆也快要出差回來了，我真的不知道該怎麼辦了。因為很多任務根本就還沒有去做，我感到什麼都沒意思。”文小姐快速地說著。
耗竭了，應該抑鬱才對啊，怎麼感覺好像比較焦慮和衝動呢?我暗暗地問自己。然後,我翻看著她的諮詢登記表。
29歲，海歸，總裁助理，單身。一看到單身，我不由得皺了一下眉頭，恐怕又是一個傳說中的三高“剩女”(高學歷、高收人、大齡)了。
果不其然，文小姐的故事是這樣的。
出身書香門第，父母都是上海人，從小就開始培養她的全面發展。鋼琴、舞蹈、英文，樣樣都不放過。
她也特別聰明好強，一直是老師心中的好學生，排名更是從來不出班級前三名的。
她自己呢，也立志要成為對祖國有貢獻的企業家,要像夏奈兒那樣的優秀、優雅。於是，她就不斷地挑戰自我了。
重點中學，重點大學，再留洋學習了。直到現在，她都在執著地追求著自己的事業。只是，用她自己話來說:“感覺時間有些不夠用了。”
她的感情經歷呢，也不少，都是從大學開始的，因為那時還有點時間。
第一個男孩，談了三年，感覺都還蠻好，可是因為她要出國，沒辦法，就自然的分手了。
第二個是在國外談的，據她說，感情也是好得不得了，可是又因為她要回國而分手了，因為男孩要繼續留在國外發展。
回國後，她從一個底層的銷售經理一步步地做到了部門經理，再到現在的總裁助理。她說自己已經忘記了什麼叫做不加班的感覺了，也沒法想象忘帶手機的情形。
這樣，我也就能理解她另外幾段所謂的感情為何會草草地開始，草草地結束了。
說到文小姐的社會關係狀況，她的朋友們幾乎都要結婚或者生孩子了，以至於她看到朋友的結婚請帖和滿月請帖就想趕快出差。用她自己的話說快到了“麻木”的階段了。
她的父母呢，不用說，天天逼她去相親，有一次， 他們甚至不顧她的意願就帶著她的照片和簡歷去了婚介所。
“老師我是真的不知道該怎麼辦了，事業上越來越忙，感情上總也沒有突破。現在卻偏偏來個職業耗竭，我真的是應付不來了。”文小姐是真的急了，語氣裡充滿了焦慮。
考慮到文小姐正處在一種焦慮激動的情緒狀況中，我想先採用放鬆式的意象對話心理諮詢技術或許會好一點。
“先請你閉，上眼睛，放鬆，按照我的指導語，一步步來進...好，現在請你想象你進人到一個你很熟悉的房子。然後，你發現這個你很熟悉的房子的客廳牆壁上有一個鐘，說說它現在是幾點鐘?”我在簡單地把她導人到輕鬆冥想的狀態後問道。
“大約下午三四點的樣子吧。”文小姐自然地說道。
“那麼，現在假設你走到了這個你很熟悉的房子的臥室。同樣，這間你很熟悉的臥室的牆壁上也有一個鐘。請你告訴我，它上面顯示的是幾點?”我用很緩慢的語氣和語速問道。
“大約下午一點的樣子。”文小姐回答道。
“好，現在你慢慢地從這個你很熟悉的房間退出來了。好，慢慢地你又走回到我們這間諮詢室了。保持放鬆的狀態，同時你會有種豁然開朗的感覺，也會有輕鬆愉快的感覺。
好的，保持這種感覺，直到我數五下後，你就可以睜開眼睛了。記得現在這種豁然開朗的感覺，也有輕鬆愉快的感覺。五,四,三,二，一，請睜開你的眼睛。”
我按照淺度催眠的方式，結束了這次意象對話。
其實，我本可以在意象對話的過程中就去嘗試使文小姐做出一些改變。但是，考慮到她的經歷，我感覺她更合適在清醒狀態下做認知層面的改變。
接下來，我就要和她去討論這此她看到的鐘的象徵意義了。
“按照一般的意象象徵的意思，這個你很熟悉的房子，通常就是你的人生。
那麼客廳呢，就是象徵你的社會興趣，也就是你所期望的自己能夠得到的社會價值感。你認為的這個時間，是下午三四點。
同樣的，你的臥室往往象徵著你的親密感的需要，也就是你的家庭生活吧。你認為這個時間呢，是下午一點。
從中你有沒有發現些什麼呢?”我嘗試直接去挑戰文小姐。
“嗯，好像有點道理，我好像確實是感到事業要比家庭重要些。”文小姐有些疑惑地回答。
“嗯，不錯，好像是有點。那麼，你今年是29歲了，假如,放在生命的時鐘上面，你感覺應該是幾點的時刻?”我繼續問道。
“應該是下午一兩點的位置吧。”文小姐還是有些疑惑地回答。
“那麼，這就是問題了。其實，你生活的基礎都已經很好了，只需要再多些耐心了，多些自然，不要太強迫自己就好了。”我盯住她的眼睛說道。
接下來，我和文小姐討論是該先結婚呢，還是先該先選擇事業呢?
根據“社會時鐘”理論的結論:女性是先選擇事業，再選擇結婚;還是先結婚，然後選擇事業;或者是選取其他完全不同的路徑，都是次要的，重要的是對所選生活軌道的用心經營和專注程度。
“那麼，”我告訴文小姐，“既然目前你已經無法做到用心和專注地去選擇事業，也就是你自己描述的‘職業耗竭’,那麼，為何不服從自己的社會時鐘的提示呢?
分配些時間和精力去用心而專注地開闢自己的第二戰場，也就是考慮婚姻的事情。”
文小姐表示出了認同。
其實，順勢而為是很重要的一種生活態度，即便在現在這個極度強調競爭意識和個人成就的社會環境下，人們也仍然需要有一種對自然規律恭謙的態度。
本文來源顧歌作品集
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