人為什麼會得糖尿病？

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糖尿病屬於代謝性疾病，是體內調節糖的能力出現了問題，導致體內葡萄糖含量的上升。此病的大致可分為兩大類：1型糖尿病和2型糖尿病。

雖然兩種類型的糖尿病同屬於糖尿病的範圍，但是兩者卻有不同的發病原因、患病年齡等，現在我們就來看看兩者的發病原因。

1型糖尿病

1型糖尿病又被人稱為“胰島素依賴性糖尿病”或是“幼年型糖尿病”。此種糖尿病發病的年齡較小，治療的時候更多需要胰島素。大部分1型糖尿病發病較急，多吃、多尿、體重減輕等症狀較為明顯。

發病原因：

1型糖尿病的發病原因現今暫無同一說法，原因較為複雜，可能會跟下面原因相關：

1. 遺傳原因

如果的家中有1型糖尿病患者，那麼家族中人患上糖尿病的風險，比之普通人更為之大。

2. 病毒感染

發生1型糖尿病可能還跟某些病毒感染或是食用了某些食物有關，因此導致體內免疫系統混亂，進而誘發出1型糖尿病。

2型糖尿病

2型糖尿病又被稱為“非胰島素依賴性糖尿病”或是“成年型糖尿病”，是最為常見的一種糖尿病類型。雖然這種糖尿病冠上了“成年型”三個字，但是這種糖尿病任何年齡段都會患病，包括兒童，但是最為常見的還是中老年人。

2型糖尿病的多吃、多尿等情況並不明顯，往往讓很多人忽視疾病的到來，多是在自身出現併發症後才發現患上了糖尿病。

發病原因：

2型糖尿病的病因很複雜，多是在遺傳和環境共同作用下導致的。原因可能與以下因素相關：

1. 遺傳原因

跟1型糖尿病一樣，2型糖尿病的發病多和家族相關。如果家族中有人患上2型糖尿病，那麼家族中人患病的幾率高於常人。

2. 個人生活原因

與個人生活原因相關的因素，比如個人的生活習慣、生活環境、生活方式等等。

比如，多吃少動，常吃高脂肪、高糖分的食物；有高血壓、高血脂等疾病；懷孕期間孕婦的血糖含量過大；長時間的抑鬱，或是抑鬱患者；體型肥胖的人。

降血糖的方法

1. 飲食管理

糖尿病患者對於飲食要更加註意，要嚴謹地遵守醫生、護士根據具體情況而定的餐飲方案，通過食物控制達到降低血糖的目的。

口服的藥物包括X格列汀、雙胍類降糖藥、α-糖苷酶抑制劑、胰島素促泌劑等藥物；注射的藥物包括胰島素等，具體服用或是注射哪種藥物要根據當事人的血糖情況和醫師的囑咐而定。這也是糖尿病治療最為重要的一點。

3. 糖尿病教育

讓患者接受良好的糖尿病教育對於緩解糖尿病併發症的發作，延長患者壽命有重要作用。

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糖尿病在我國的發病率高達10.9%，而在漢族中，100個人就有14.5個人是糖尿病患者，更為嚴峻的是，在以前談起糖尿病大家都會說是“老年病”，而現在隨著不良生活方式的影響，三十歲、三四十歲就患上糖尿病的大有人在。

25歲的小葉（化名）就是其中一員，小葉平時非常喜歡喝可樂，一天最少5罐，在加上喜歡玩網絡遊戲，常常在電腦前一坐就是整天，飲食也不規律，更談不上運動。

前段時間，他突然感覺自己口乾、沒有力氣，很累，家長帶著小葉來到醫院檢查。

一查血糖，已經高達29點多，正常人應該在7.8以下，超過11就是糖耐量受損，大於12就可以診斷為糖尿病了。門診醫師看到後，馬上把他收治入院。

杭州市中醫院內分泌科葉迅副主任醫師在接受採訪時表示，這種情況已經非常危急，很容易出現急性併發症，年紀輕輕就出現這麼嚴重的病情，除了家族遺傳外，分析原因，還是與他長期不良的生活習慣有關，而這也是年輕人患糖尿病的主要原因。

壞習慣1：吃的多，動的少

很多上班族，沒有都需要聚餐應酬，大魚大肉飲食結構明顯的偏向於高脂肪、高熱量、高糖，在加上需要長時間久坐，形成了吃得多、動的少的惡性循環，長此以往，人會變得越來越胖，患糖尿病的幾率相應增加。

專家表示，尤其是腹型肥胖的人群，得糖尿病的幾率更高，男性肚子肥胖的人比正常人患糖尿病的幾率高7倍，而女性則高16倍，因此，“啤酒肚”和“游泳圈”人群要額外注意。

壞習慣2：不吃早餐，晚上突擊一頓

這已經是上班族的通病，由於生活壓力，早上和中午都忙於工作，直到晚上下班，才有時間好好吃一頓，但想不到的是，這種飲食習慣，恰恰容易誘發糖尿病。

專家稱，餓一頓飽一頓，飲食不規律會使一天的血糖不停波動，容易出現糖代謝紊亂，長此以往容易形成胰島素抵抗，誘發糖尿病。

研究證實，每週吃早餐少於2次的人比每天都吃的人，發生胰島素抵抗幾率高50%。

壞習慣3：飲食太精細

醫生在門診中常常會叮囑糖尿病患者，平時飲食吃的“粗”一點，不要太精細，很多老年人喜歡把粥或者菜和肉燉爛吃，這種雖然有助於消化，但容易升高血糖。

此外，已有研究證實，常吃精細白米麵的人，患糖尿病的幾率將升高，每天吃超過300克精白米比每天吃200克精白米的人，患糖尿病的幾率高出78%。

壞習慣4：抽菸、喝酒

在流行病學調查中發現，患有糖尿病的人多數都有喝酒、抽菸史，時長越久患糖尿病的可能性越大，此外美國的研究也表示，每天吸菸超過20支，比不吸菸的人群相比，患糖尿病的幾率上升70%。

此外，喝酒、抽菸也會引發血糖、血壓的波動，對心血管造成影響，加速糖尿病併發症的出現。

壞習慣5：熬夜、精神壓力大

在年輕人中，往往存在熬夜或者精神壓力大的情況，專家表示，這兩種都是導致糖尿病發生的主要原因，精神壓力大，焦慮和抑鬱的出現，會導致體內分泌多種激素，長此以往引發胰島素抵抗。

而熬夜會增加肥胖發生的幾率，從而引發糖尿病的發生，專家表示，每天最佳的睡眠時間應保持在7-9小時內。

壞習慣6、喜食含糖飲料

飲料的出現成為了許多人日常水分的主要來源，而飲料中多數都含有高糖，能夠增加患Ⅱ型糖尿病的風險。

有研究顯示，每天喝2次或2次以上的含糖飲料，患Ⅱ型糖尿病的風險增加24%，而果汁飲料更是高達31%，專家表示，如果你平時經常喝飲料，那你已經是糖尿病的高危人群。

專家最後表示，在還未發生糖尿病前，改變不良的生活習慣是預防和延緩發生糖尿病併發症的唯一、有效手段，建議市民，一定要避免肥胖、避免久坐、保持足夠的睡眠，定期檢查，飲食上少吃加工肉製品、儘量粗加工。

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答：糖尿病主要有一型糖尿病和二型糖尿病，這兩種糖尿病的發病原因截然不同。

一型糖尿病的發病原因是由於各種原因，導致胰腺本身無法分泌足夠的胰島素。胰島素的主要功能之一就是促進身體進行合成代謝，從而降低血糖水平。因此，當胰島素分泌不足時，血糖水平就會較高。一型糖尿病通常發病比較早，很難逆轉，只能依靠注射胰島素來維持身體健康。一型糖尿病在糖尿病人群中所佔的比例較小，大多數糖尿病人患上的都是二型糖尿病。

二型糖尿病的發病原因是由於長期不健康的飲食習慣，比如愛吃甜食、愛吃米飯、饅頭、包子、麵條等精加工的主食，愛吃零食等，導致身體長期大量分泌胰島素，最終造成身體組織對胰島素髮生抵抗，導致身體對胰島素的敏感度下降。就好像一個人長期待在充滿噪音的工廠車間裡面，就會逐漸變得對噪音不那麼敏感一樣。當身體對胰島素的敏感程度下降之後，為了滿足正常生理功能的需要，身體就需要分泌更多的胰島素才行。而更多的胰島素則會導致身體對胰島素更加不敏感。這其實就是一種惡性循環。最終，當長期大量分泌胰島素使胰腺不堪重負的時候，身體就無法分泌足夠多的胰島素來處理血糖，二型糖尿病就發生了。

大家好！我是《健與美》雜誌社的編輯，以上回答僅代表我個人的觀點。歡迎大家關注、評論、並提出不同的看法，以便取長補短，共同進步！謝謝！

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我是個在醫院工作的藥師，在病房審核醫囑以及門診調劑發藥工作中，上至耄耋之年的老人，下至幾歲的兒童，都有糖尿病的患者。糖尿病已經越來越被大家熟知了，以前糖尿病還被大家稱之為“富貴病”，吃的好，喝的好的人才會得病。現在隨著生活水平的普遍提高，糖尿病已經跟我們已經不再遙遠。

近期上海市第六人民醫院的胡承教授和賈偉平教授發表在《Diabetes》的綜述《中國糖尿病的流行病學趨勢和治療展望》一文中指出我國糖尿病患者人數已經悄悄躍居世界第一，這麼普遍的疾病到底是怎麼悄悄走進我們的呢？有人是自身胰島功能出現了問題自發導致了糖尿病，有人是因為其他疾病間接導致了胰島素分泌的問題引發了糖尿病。我們聊聊第一種，自發也叫原發性糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型和2型糖尿病都存在明顯的遺傳性，1型糖尿病和自己免疫反應是相關的，胰島β細胞被破壞導致胰島素分泌的絕對不足，多存在家族史、自身免疫因素或病毒感染等因素，因為1型糖尿病患者離不開胰島素的治療，所以推薦患者使用胰島素泵治療，在穩定維持血糖水平的基礎上才能保護殘存的胰島β細胞功能。2型糖尿病患者在家族史的基礎上更多的受到生活方式的影響，缺乏鍛鍊、肥胖、吸菸、飲酒、心裡壓力等，所以在2型糖尿病患者患病的初期首先要建議非藥物的治療也就是通過減少危險因素來控制糖尿病的發展，在非藥物控制無效的情況在再考慮輔助藥物治療。

藥事健康

糖尿病是一種代謝性疾病，是由於胰島素絕對或者相對缺乏而造成的糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂。

很多人認為，糖尿病是應為吃糖多引起的，但是其實這是個錯誤的理解。糖尿病的危險因素有很多，包括遺傳基因、肥胖、吸菸、情緒波動等因素的影響。引發糖尿病的原因，根本上是因為人體無法將進入體內的糖分充分利用而導致的，人體通過胰島素來促進血糖利用，而如果這一機制出現問題，則會導致糖尿病產生。

胰島素的問題有兩種，一種是分泌不足，一種是作用欠缺。1型糖尿病是因為胰島素分泌不足而導致的，主要是因為抗胰島B細胞的抗體。使得胰島B細胞被損壞，從而不能有效的分泌出胰島素。2型糖尿病是由於胰島素被周圍組織器官影響從而無法發揮作用而產生的。

健識局

糖尿病是一種代謝疾病，由於糖代謝出了問題而導致血液中葡萄糖含量久居不下，而血糖的高低全權由胰島素來決定，胰島細胞無法再生，胰島一旦出了問題久而久之就會誘發糖尿病。而糖尿病的病因又很複雜，首先遺傳因素會誘發糖尿病，祖輩父輩如果患有糖尿病的話，子女患糖尿病的幾率會大大增加，因此，這類朋友一定要注重自己的日常飲食、生活作息習慣，配合適量運動提高自己的體質和減少患病幾率。

一型糖尿病的患病原因很複雜，目前也沒有得出所有可能患病的原因，但與生活環境，個人抵抗力（因為病毒入侵可能會損害胰島）、遺傳因素、飲食、生活習慣、個人心裡健康，都是有關聯的。二型糖尿病主要是由於日常飲食的不節制、不愛運動，肥胖等情況引起，因此一定要注重自己的日常飲食。高油高脂食物容易紊亂內分泌，同樣會印象到胰島素的分泌，而高糖食物會加重胰島素的負擔，久而久之可能會損傷胰島細胞，或者降低胰島素的敏感度，這些都有可能誘發糖尿病。

目前有更多糖尿病患者，而且年齡還在年輕化，對於預防心腦血管慢性疾病是一件十分緊要的事情。加強日常運動，均衡飲食，增加全穀物類食物、新鮮蔬菜水果，優質蛋白的攝入，減少零食、垃圾食品、油炸、燒烤食品的攝入是很有效避免慢性疾病的方式，經常體檢，注重個人健康也能提早發現糖尿病前期情況，通過調理飲食和適當運動是可以逆轉的。

只有營養師知道

糖尿病是現在社會高發的一種疾病，主要的病因分為兩種，一種是遺傳，另外一種就是受外在環境的影響。要適當區分合理治療，早日告別糖尿病的危害。

遺傳因素

科學家研究發現，無論是1型糖尿病還是2型糖尿病，兩者都存在非常明顯的遺傳特徵。臨床上研究的人員中有百分之60以上的糖尿病都是遺傳得來的，1型糖尿病裡面有很多個基因位點是誘發糖尿病的主因。2型糖尿病中也有明確的基因突變，比如胰島素和線粒體等。

環境因素

吃的多動的少，這是導致2型糖尿病的主要的外界環境因素。2型糖尿病遺傳的比較多，而1型糖尿病則主要是人體的免疫系統不再正常的運作了。有些病毒就是會使患者的免疫功能出現問題，從而破壞胰島素細胞。

症狀

糖尿病最主要的表現症狀就是，人突然間吃的很多，但是身體卻會逐漸的消瘦。喝水喝的也很多，經常排尿。2型糖尿病的患者的表現是患者渾身乏力，也會出現肥胖的現象。

可以通過醫生開具的藥物，口服藥物治療。也可以選擇胰島素治療。胰島素主要是注射治療，這個會有一定的難度和心理負擔，一定要調節好。

糖尿病患者會渾身無力，因此要適當的加強運動，提高自身的免疫力。運動強度不用太大，適當就好，如慢跑，散步等等。

糖尿病患者對於飲食是非常苛刻的，要計算每天攝入的各種食物的總熱量，不能多也不能少。合理的碳水化合物，蛋白質和脂肪。這是糖尿病恢復的關鍵和基礎。

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家務活到底該男人做還是女人做？

我國傳統的家庭理念是，男主外女主內，那時候男人的主要工作是掙錢，女人幹家務活。雖說現在男女角色的定位已經不再這麼分明，但是有些男人在家裡還是一點家務活也不做，殊不知，這會增加他們患上糖尿病的風險。

中國人民解放軍總醫院和中國科學技術大學的研究者對1.3萬名年齡在35~78歲之間的中國城市男性進行的調查發現，衣來伸手、飯來張口的人更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家務活有助於預防糖尿病。

在考慮年齡、高血壓、糖尿病家族病史、吸菸、體重指數、腰圍以及空腹血糖水平等相關因素後，與從不做家務活的男性相比，每天做家務活不超過2個小時的男士患上糖尿病的風險減小了20%，超過2個小時的男性患上糖尿病的風險降低了40%。此外，多做家務活還能明顯改善體重、腰圍和血脂水平。

所以，為了你男朋友好，為了你老公好，家務活就交給他們做吧！

除了不愛幹家務，哪些人是糖尿病的高危人群？

有以下情況者，患糖尿病的幾率會增加。

1.有糖尿病家族史的人。

2.肥胖或體重超重的人。

3.飲食過量，短期內體重增加較多的人。

4.運動少的人。

5.工作壓力大，長期精神緊張的人。

6.女性有分娩巨大胎兒史（即新生兒出生體重大於4kg）者。

7.曾患妊娠期糖尿病的人。

8.患高血壓的人。

9.患高脂血症（特別是高三酰甘油血癥）的人。

10.曾有過高血糖或尿糖陽性歷史的人。

有以上情況的朋友，在35歲後應去正規醫院檢查，看是否有血糖的異常。即便查體正常，也應注意經常性監測血糖。

百科名醫

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

中醫將糖尿病稱為“消渴症”，“口甘”是糖尿病的主要標誌，此病名最早記載於醫書《黃帝內經素問》及《靈樞》中。其成病機理主要是素體陰虛，五臟柔弱，復因飲食不節，過食肥甘，情志失調，勞欲過度，而導致腎陰虧虛，肺胃燥熱；病機重點為陰虛燥熱，而以陰虛為本，燥熱為標。

糖尿病患者脾胃無法將精微物質成功輸送到各組織器官，精微物質全部堆積於血管脈道，“脾氣散精”的功能失常，因此全身各臟器均處於營養不良的狀態。

中醫治療糖尿病，強調揚長避短，辨證論治。就降糖作用而言，中藥一般沒有西藥快，但中醫注重整體調控，採用益氣養陰、清熱活血等治療原則，調整體內環境，改善代謝狀況。

海上名醫

人之所以得糖尿病與體內的胰島功能有關，我們吃進去的食物都會含有碳水化合物的成分。碳水化合物在體內代謝分解成葡萄糖，在胰島素的參與下為機體提供能量，滿足人體的日常活動、思考、運動等需要。如果，血液中的葡萄糖不能及時輸送到細胞參與工作而是滯留在血液中，就會引起血中的葡萄糖數量增加，從而引發糖類、脂類和蛋白質代謝障礙，就會發生糖尿病了。

目前我國糖尿病發病率世界第一，為11.6%，每十人中有一人就是糖尿病患者。糖尿病高發的因素很多，其中吃得多，動得少是主要原因。很多糖友都處於肥胖或超重狀態，此時胰島功能下降，出現胰島素抵抗，胰島一旦罷工，血液中的葡萄糖自然就多了。這時候就需要“管住嘴、邁開腿”來糾正或輔助治療了。

（一） 調整飲食結構。

（1）主食增加全穀物的比例。粗細糧1：1最佳，也可以用薯類替代部分主食，所以請記住地瓜、土豆、芋頭、山藥、栗子都是主食。

（2） 蔬菜增加綠葉菜的比例。我國大部分人群都處在蔬菜攝入不足的情況，尤其是北方人沒有養成吃綠葉蔬菜的習慣。蔬菜可以提供多種維生素和礦物質，幫助機體完成代謝，其中硒、鉻、鋅都有輔助降糖的作用，每天500g蔬菜，綠葉蔬菜佔1/2最佳。

（3） 肉蛋類需要控制攝入量。不管啥肉每天巴掌大小即可，每天一個或隔日一個全蛋，記得是全蛋哦，因為蛋黃營養遠遠大於蛋清，每天一個全蛋對膽固醇的變化沒有太大影響。但對於加工肉類還是不推薦經常食用的，比方香腸、火腿、鹹魚、臘肉，不僅熱量高，還存在致癌風險。

（4）鼓勵糖尿病人多喝奶或食用奶製品。每天300g~500g牛奶或酸奶，或者相應的奶粉、奶酪都可以作為加餐，提供能量同時，又保證優質蛋白與礦物質的攝入，尤其是鈣的攝入。

（二）調整就餐順序。

通過改變進食順序來控制餐後血糖是真的有效果，我的一個患者就是通過這種方式，血糖控制在理想範圍內，這種方法有一個名字叫餐前負荷。《中國糖尿病醫學營養治療指南》中也有提到餐前負荷有助於短期控制2型糖尿病患者餐後血糖。

餐前負荷怎麼做呢？範志紅老師推薦在正餐前先吃些富含蛋白質，脂肪，膳食纖維的食物墊底，刺激胰島素分泌，提醒我們的消化系統提前進入備戰狀態，餐後血糖一直處於平穩階段，對控制餐後血糖有利。

（1）哪些食物適合餐前吃呢？當然要選擇低GI，低熱量的食物，比方蔬菜，無糖牛奶，無糖豆漿，堅果，水果等。

（2）最佳的餐前負荷時間是正餐前30分鐘。 如果覺得麻煩不好控制，直接調整吃飯順序，先吃蔬菜，再吃肉，最後吃主食，在控制好總熱量的前提下，調整就餐順序更有利於控制餐後血糖。

（王芳，主管護師，註冊營養技師，好食營養工作室創始人，王興國營養特訓班5期學員，頭條號:註冊營養技師王芳）

關鍵字: 健康 會越 高血糖