大鲵3112
是的！相差二十斤真的看起来差别很大！我最瘦的时候110斤，因为太喜欢吃了，四年胖了40斤，体重直飙到150，才意识到自己的问题，所以现在还在减肥中。
一个月时间减了12斤，过程很艰辛，也很值得！人一胖起来，特别是女生，很没精神，看起来很大只，背影还像大妈，如果出现在朋友的相机了，那真的是不忍直视。我就是这样下定决心要减肥的，瘦下来真的感觉特别好，虽然138还是很胖，但能感觉到肚子小了一圈，穿衣服也好看了，有腰型了，上楼也没有之前那么累，不用几百米路也打车了。
现在分享我的减肥方法:
早上正常吃，中午吃八分饱，晚上吃五六分饱。
尽量少吃米饭，面包，面条，饺子含有淀粉类的。可以吃玉米或全麦面包来代替主食。
晚餐最好吃水煮菜，西兰花，番茄，菇类，青菜，豆腐。水煮不好吃沾点自己喜欢的酱料。
不要吃猪肉，可以吃牛肉和鸡肉，最好吃鸡胸肉，但不要吃鸡皮。煮东西炒菜尽量少油少盐。
不要吃夜宵，饿的话可以吃点水果。
平时没事多喝水。
010203an
100斤和120斤！你们自己感受吧！
尽美方谢
不一样！非常不一样！瘦了二十多斤一身轻松！自己看吧
天天看新闻的好孩子
130斤和100斤的我，以前被人笑话惨了，现在又有人说我瘦狠了，我是怎么都有错吗？
柚子妹2018
我觉得要看身高啊😨😨
我175 120斤啊
也有点胖吧 不过赢在腿瘦😲
佩利酱
2月份120，现在105，感觉还是胖。
用户54187931803
158高，60公斤路过……
禅心292
102斤身高165公分
用户6928177180
差不多就是这个样子了，91斤，，，
万恶的20字
用户5749461459
没结婚前90斤，生了小孩后，越来越胖了，现在152斤了，都没有脸见人了
分享到:
