當代年輕人的困擾除了找不到男女朋友之外，就屬脫髮掉髮了。
放眼朋友圈微博過去，清一水的吐槽脫髮掉髮。
造成脫髮掉髮的原因有很多。諸如，洗頭髮的方式不對，壓力太大，熬夜，飲食不規律等，都會間接導致你的頭髮脫離你的髮根。
今天我們會講怎樣有效的預防脫髮以及生！發！
一：預防脫髮
頭皮也是身體的器官，既然是器官那麼肯定也需要好好保養。堅持每日睡覺前和次日起床後按摩頭皮。每次三分鐘，可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮的血液循環，增進局部的新陳代謝，有效預防脫髮。
按摩步驟：
1：有力道的滑動按摩前髮際線，2-3次
2：握拳狀打圈按摩頭頂，要有頭皮在頭頂挪動的感覺
3：抓住耳朵附近的頭髮，用你感到舒服的力度往斜上方輕輕拉動，感覺到頭皮在運動即可
4：雙手按住後腦勺，從下往上抓至頭頂
二：滋養洗護
正常情況下頭髮是不宜洗得太頻繁，一週兩到三次即可。洗的次數越多，頭皮就會越脆弱，當然就更容易脫髮啦。仔細想想，頭皮本就像一塊不那麼肥沃的土地，上面的植物還經常被蹂躪，能不掉髮嗎？
所以，儘量選擇適合自己的洗護用品且不要過於頻繁的洗頭，用心保護好你頭上的沃土。
三：食療生髮
食療是生髮最重要的環節，也是最容易見效的環節。但是生髮的質量和速度完全取決於你是否能堅持下來。以下是食譜。
1：黑豆，黑芝麻，紅豆，枸杞，大棗。
早上將這些放在豆漿機里加水打熱即可，吃的時候像米糙一樣。
2：菌達多益生菌
這款產品能夠有效的調節身體機能，只有擁有健康的身體，頭髮才會有一個好的生長環境，才會擁有一頭茂密的頭髮。益生菌不僅可以調理身體，還可以維護身體裡腸道里益生菌的生長平衡，保護腸道健康。益生菌還可以抑制腸道內腐敗的情況，有利於便秘，癌症，腹瀉，高血壓等疾病的產生，防止人體老化。最後促進腸道蠕動，代謝產生乳酸戎醋酸等有機物，從而很好的排毒。
閱讀更多 高福記益生菌 的文章
