我們都明白孩子是每個家庭的心頭寶，尤其是媽媽們，更是十分疼愛孩子。但是不知道媽媽們有沒有仔細觀察過孩子睡覺的時候出現的一些問題，例如：磨牙、趴著睡、睜著眼睛睡、翻來覆去等。其實孩子睡覺時出現的這些現象，家長還是不要忽視的好，這都是在暗示孩子身體出現的各種問題，比如積食、脾胃虛啊。
冬至過後，孩子跟家長一樣的，胃口大開，會不斷的吃很多東西，這時孩子的脾胃很容易承受不了這麼大的壓力，形成體內積食。孩子除了睡眠不安，還會出現很多現象，此時的家長如果不能及時幫孩子清除積食，那麼發燒、咳嗽反覆、免疫力下降再正常不過了。
家長想及時幫孩子清除積食，可是該怎麼判斷孩子體內是否積食呢？很簡單，家長可以選擇從孩子的面部變化判斷：
第一點：臉色不正常
孩子健康的時候，我們可以看到他們面色紅潤有光澤，也活潑好動。但是如果孩子積食，你會發現孩子臉色發黃。這是因為孩子脾胃負擔過重，產生積食，影響了脾胃造血及運輸營養的功能；同時鼻子兩側也會發青，兩眼眼下有可能會出現青筋，寶寶特備沒有活力。
第二點：嘴巴騙不了人
如果孩子張開嘴，呼吸有一股酸腐的味道，俗稱口臭。說明孩子的脾胃負擔很重了，食物已經堆積在體內；還可以觀察孩子的舌苔，如果是白膩，那麼孩子剛剛出現積食，如果舌苔是黃膩的，不好意思，孩子積食已經很嚴重了。
第三點：孩子哭鬧，脾氣大
如果孩子最近脾氣變得很差，總是愛無緣無故的發脾氣，並且食慾差，不愛吃東西，肚子卻鼓鼓的。消化和排便狀況也不好，這些其實都是孩子積食造成的。
如果孩子們有以上提到的現象，說明孩子積食了。孩子成長髮育是需要能量，但這並不意味著吃的多就是好的。如果孩子有了積食的情況，要積食清除，不然會堵塞孩子的脾胃，孩子體質也會變得很差，各種問題找上門。
孩子積食怎麼清除？去積食健脾胃有2招：
第一招：補充乳清，健脾養胃
孩子積食，往往是因為脾胃負擔重，脾胃虛弱，運化能力不足引起的。脾胃虛弱久了，積食久了，還會導致孩子體弱，易生病。所以，家長要多注意養護好孩子的脾胃。每天早上給孩子補充些寡糖乳清，孩子營養吸收均衡的同時，有助於增強脾胃運化能力，改善脾胃功能，孩子脾胃正常了，積食自然而然就清除了。
第二招：小兒推拿——揉板門
小兒推拿可以幫孩子緩解積食的痛苦，家長用拇指指腹按揉還在的板門，使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，但是家長一定不要在孩子皮膚上摩擦，順時針、逆時針都可以哦。
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