隨著生活水平的提高，人們的生活習慣也在發生在許多的變化，這些習慣正在不斷影響著人們的身體健康，前段時間，網上發佈一個新聞，一個20來歲
的年青人，連續在網吧上網兩天兩夜猝死。可見壞習慣對身體健康有多大，今天我們一起來看看危害身體健康的“四大習慣”，你有嗎？如果你一個也沒有，身體會感謝你。酗酒
酒精會刺激到人體的神經，影響人體的代謝功能，如果是長期酗酒，人體會表現的萎靡不振，記憶力變差，行動遲緩，除此之外還會對人體的內臟產生不好的影響，如形成酒精肝、腎病、心腦血管疾病等，對於還沒有生育的青年人來說，影響更大，會影響精子的活性和質量，要生育的人一定要提前戒酒。
熬夜
有的人因為工作壓力大，任務重，經常要熬夜加班才能完成工作任務，久而久之，就養成了工作熬夜加班的常態，在心理上告訴自己熬夜是為了事業，其實如果身體沒有了，再大的事業也沒有了。還有的人喜歡夜生活，所以通宵娛樂，也容易熬夜。熬夜最使人容易變老，讓身體缺乏休息而疲勞，特別是晚上10點至凌晨3點，是人體內臟休息的時間，如果熬夜太重，就會讓身體得不到休息。
久坐
久坐會讓身體的氣淤積在體內，還會損傷人的腰肌和脊椎，很多久坐的人會有腰肌勞損和椎間盤突出的情況出現，久坐的人要學會在緊張的工作之餘，偶爾放鬆一下，最好是在工作一小時以內，就用十分鐘的時間休息，拍拍腰部，站起來伸個懶腰都是好的。
不運動
現在人們的生活節奏很快，有時完全沒有運動的習慣，也沒有去過健身房，也不參加任何健身活動，成為了典型的宅男、宅女，儘管人一天的工作很累，但仍要做到勞逸結合，讓身體適當的運當下是有益的，晚上散步、打球都是有益的。
這些影響身體健康的“習慣”你有嗎？
分享到:
閱讀更多 丁丁談健康 的文章
