今天就是霜降了，24個節氣中秋天的最後一個節氣，秋天就是這樣短暫，買的秋裝還掛櫃子裡沒來及穿，就要進入冬天了，緊接著霧霾就不遠了，天氣乾燥清冷，特別是晚上，皮膚特別幹不舒服，每天臉上爽膚水、精華、乳液、面霜、隔離霜全套抹上，嘴巴四周還是乾乾的，其實這樣的天要想皮膚好，魚一直強調的，要內外兼顧，每天至少需要補充八杯水，光喝白開水魚可不幹，魚家小吃貨也不肯喝，為了讓家人都喝水，少生病，魚每天都會給家人煮一鍋水果飲品，便宜又好喝，五塊錢煮上一大鍋。
蓮藕是潤肺的好食材，中醫常說“肺主皮毛”，養好肺，皮膚也會更加滋潤，煮熟的藕還能夠調血補血，滋潤面色，藕中的澱粉也有潔膚美白的功效。蓮藕可以跟秋梨直接榨汁喝，清熱潤肺，但梨本身是寒性，煮熟吃的話更加容易吸收。煮熟的蓮藕所含的鐵和鈣等微量元素，也更加容易被吸收。魚今天又說藕又說梨的，肯定跟藕跟梨有關，今天要跟大家分享的就是蓮藕雪梨飲，一款潤肺的無任何添加劑的飲料。老少皆宜，清肺潤膚，一起跟魚來學學吧。
【蓮藕雪梨飲】
材料：蓮藕1節、雪梨1個、黃冰糖15克
做法：
1.準備食材。
2.蓮藕和雪梨去皮備用。
3.蓮藕和雪梨擦成細絲。
千萬別偷懶，儘量細一點，這樣煮出來的糖水才夠清甜，大塊放裡面是煮不出這個味的。
4.把冰糖放入鍋中，加1.5L水，電壓力鍋煮20分鐘即可。
5.煮好的糖水用網篩過濾一下就可以喝了。
魚每天早上五點起床，煮上一大鍋，放到常溫，給家人每人裝上一保溫杯。
魚比較節省，兌水喝的。
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