在早、中、晚，各選擇一段固定的時間來數；準媽媽要坐下，把腳墊高，或左側位躺下，把手放在肚子上，持續數胎動1小時。感受到1次胎動，就記錄一下；單個動作或連續動作都算一次胎動。睡前再把3次測得的胎動次數相加，再乘以4，得出的就是12小時的胎動次數。
網友：前幾天剛剛經歷了這，一下午感覺沒胎動，到了晚上就去醫院做胎心監護，結果胎心是平的，醫生讓趕緊手術，沒羊水了，隨著就剖了，女兒生下來四斤八兩，很健康，醫生說如果天明瞭再來就晚了，到現在都覺得自己太厲害了，救了寶寶一命。
網友：兩年前懷大寶也是做產檢時發現胎心不對，胎動倒沒什麼，讓當天下午就刨，我們還猶豫半天晚兩天，醫生說這兩天出啥事不負責，於是果斷刨，刨完了醫生說幸好啊，宮口都開了，要是回家了不敢想啊，可我一點感覺都沒有，現在懷二寶七個多月了，希望一切順利。
網友：39+1開始胎動少，動的輕微，做胎心監護兩次都不合格，連著吸氧吸了四天，還是動的少，還沒有入盆，球拍狀胎盤，立馬決定剖，我不敢賭，寶寶生下來很健康，今天第6天了，後期一點點動靜就嚇的不能行，哎，這種滋味只有自己知道。
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