一頭健康靚麗的秀髮會給整體的五官加分不少，然而由於環境的汙染，水質的變差，生活壓力的增加以及久坐不動的生活方式，營養缺乏，過敏，荷爾蒙不平衡，頭髮護理不當和遺傳等種種原因，越來越多的人都面臨著脫髮問題，特別是對於髮量稀疏的美眉來說，早上梳頭大把掉落的頭髮會讓你的心情變得鬱悶而痛苦。不要擔心，有些食物能夠幫助我們自然增加發量，究竟是哪些食物，該如何使用，接下來就跟葉子老師一起來了解一下吧。
一．蘆薈
蘆薈中富含蛋白水解酶，能夠幫助修復頭皮壞死的細胞，刺激毛髮從休眠的毛囊中生長，蘆薈還可以作為一種非常好的護髮素，讓你的頭髮變得順滑而富有光澤。同時還可以防止頭皮發癢，減少頭皮屑。口服蘆薈汁不僅能促進頭髮生長還能讓肌膚變得光滑細膩，容光煥發。
使用方法：
1. 用小刀將蘆薈葉切開，從葉子中提取約2茶匙的蘆薈凝膠。
2. 將蘆薈凝膠放入小碗中攪拌均勻。
3. 用手指將蘆薈凝膠均勻的抹在頭皮上。
4. 按摩5-7分鐘，20分鐘後清洗乾淨。
二．雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質，維生素B12，鐵，鋅和ω-6脂肪酸，幫助頭髮生長，增加發質濃度。
使用方法：
1. 取小碗一隻，打入一隻雞蛋並加入一湯匙橄欖油。
2. 混合攪拌均勻。
3. 將蛋液塗抹在頭髮跟頭皮上，從根部到尾部都需塗抹到位。
4. 停留30分鐘。
5. 用涼水加洗髮水沖洗乾淨。記住一定是冷水沖洗，不要用熱水，這種方法最好夏天使用。
三．餘甘果
餘甘果又稱牛甘果和油甘果，在印度被譽為“聖果”，餘甘果中含有豐富的維生素C,E,B等多種微量元素和礦物質，同時還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶（SOD）和豐富的有機硒，有助於抵抗所有的頭髮問題。
使用方法：
1. 在小碗中加入2茶匙餘甘果粉和適量橙汁，混合均勻。
2. 將混合液塗抹在頭髮和頭皮上，髮根至髮尾都要塗抹。
3. 保持頭髮散開，直至頭髮變幹。
4. 用洗髮水與護髮素將頭髮清理乾淨。
常生吃餘甘果不僅能夠美容養顏，還有強大的抗皺功效，民間有諺語“甘回味甜，越吃越少年”，大家不妨試一試吧。關注美容葉子老師，持續為各位小仙女推送美容護膚知識，歡迎在評論區留言討論。
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