血管“不堵”的人,身体会有6种表现,即使占了1个,血液也很通畅

血管是身体血液流通的渠道,也是为各个器官输送营养的重要方式,但是,随着生活和饮食的进步,越来越多的人被“惹上”

心脑血管病。

血管“不堵”的人,身体会有6种表现,即使占了1个,血液也很通畅

数据显示,每天都有9000多人死于心脑血管疾病,也就是说,每9秒就有1个人因心脑血管病丧生。而血管病常见于心脏、大脑、肺部、下肢等部位,一旦血管发生硬化或者堵塞,就会造成心梗、脑梗等严重疾病。

那么,该如何判断自己的血管是否健康呢?

血管“不堵”的人,身体会有6种表现,即使占了1个,血液也很通畅!

表现一、无明显的头晕头痛

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头部包括大脑,以及眼、耳、鼻、嘴等重要的感觉器官,血管一旦堵塞,头部往往会出现一些前兆。

如:突然出现头晕、头痛,并伴有眼花、视力下降、耳鸣、舌麻或频繁性鼻出血等现象;或者变得沉默寡言,出现健忘。

这些前兆大多为突然发生,在持续数小时后好转,有的甚至是一二十秒即过,但不可轻视,这往往血管堵塞脑部的重要信号。

表现二、呼吸正常不胸闷

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血管可堵塞在身体的各个部位,包括肺部,当产生肺栓塞时,就会造成呼吸不正常、且胸闷的症状。

此外,当发生心梗时,人体也会有这种情况发生,但而二者区别在于,心梗的出现可导致左胸部疼痛甚至蔓延至上臂、下颚、颈、背、肩等部位,有时会伴有恶心呕吐、大汗等症状,一般会持续30分钟左右。

表现三、四肢感觉正常

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血管通畅的人,身体接受血流的供给也比较充足,四肢不会出现发麻、肿胀的情况。

临床上,一般脑血管堵塞的人,四肢时常会出现单侧麻木感且乏力;

并且,手部时常冰冷异常、手部不由自主的出现颤抖、拣物跌落等等。

表现四、皮肤无明显差异

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当双腿缺血时,有些人会发现腿毛变少或消失,腿部的皮肤变得苍白。这时,一定要警惕,可能是下肢血管有血栓了。

若病情严重后,腿部组织可能会因缺血而坏死、皮肤溃烂、发黑等。

但你两只腿无明显差异,不会莫名的发红或者发白,说明你的血管还算不错。

表现五、腿脚灵活轻松

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下肢若发生动脉硬化,最显着的症状是腿部疼痛。

最初时,腿走路后疼痛,休息之后,会自行好转,然而,随着病情恶化,疼痛的步行距离将变得越来越小。

患者会感到不动也疼,即静息痛阶段。在休息时肢端疼痛,这在躺下和晚上休息时很容易发生。

表现六、睡觉不流口水

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很多人认为流口水是正常现象,若排除了有口腔疾病之外,睡觉时经常一侧流口水要警惕是血管堵塞的征兆。

因为人若是发生了中风,就会导致面瘫,这时不光会流口水,自己也可能会出现口角歪斜或眼睛闭合不严等症状。

而血管好的人,睡觉时就不会出现上述的异常。

两类人最易招致“血管病”,一定小心:

第1类:久坐之人

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英国《每日邮报》刊登一项研究显示,久坐会伤害心脏,每坐一个小时血管的毒素几率将增加14%。

长时间久坐,还会使血液循环减慢,尤其是下肢,易导致下肢静脉血栓,堵塞血管。

第2类:嗜烟之人

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吸烟是血管的大敌,香烟中的有害成分会通过肺泡与血液中的气体进行交换,以干扰血液中的脂肪代谢,破坏血管弹性,损害血管内皮,诱发动脉粥样硬化的发生。

因此,吸烟年龄达20年以上的人群,一定要及时完善血管检查。

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生活中,要想预防血管堵塞,养好血管,一定记好“三勤、三忌”!

一、勤饮茶,忌烟酒

勤喝茶水,有助于稀释血液,减少血液粘稠的发生,在一定程度上还可以预防血栓,减少血管病。平时也可以喝点养生茶水,功效更佳。

1、青荷苦丁茶

配方:将青荷、小叶苦丁、蒲公英三者按一定比例搭配,制成代茶饮即可。

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三个药食两用的小植物,都有很好的降脂功效,还可改善血粘稠,血管不好的人,可以经常泡水喝。

青荷,降脂作用明显,研究表明,青荷的水煎剂可降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态;同时,还可降低血清中总胆固醇和甘油三酯的作用。

小叶苦丁,对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使动脉粥样硬化斑块面积减小,从而减少血栓发生几率

蒲公英,具有利尿、排毒的作用,可促进体内毒素排出。研究还发现,蒲公英有降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白的作用。

2、忌烟酒

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喝酒与吸烟危害不相上下,因为酒精不仅能直接刺激血管壁,导致血管失去弹性,还能刺激肝脏,促进胆固醇和甘油三脂的合成,最终导致动脉硬化,导致血管破裂,易诱发脑出血。

二、勤运动,忌熬夜

1、勤运动

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常言道:“树老根先枯,人老腿先衰。”若是下肢产生静脉血栓,就会严重影响人的寿命。

经常运动,不仅可以促进体内的血液循环,提高新陈代谢,还有助于促进血管内废物排出,增强血管弹性,有助于控制体重。

建议,每天可以做30分钟以上的有氧运动。

2、忌熬夜

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熬夜会导致体内激素分泌水平异常,过多的分泌肾上腺素等,促使血管收缩,使血液变得粘稠。

并且熬夜还会使血压、心率调节呈现高负荷状态,易诱发急性猝死

三、勤勾脚,忌煎熬

1、环绕脚踝

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平躺,下肢尽量放松以踝关节为中心,整个脚掌360度环绕,尽量保持动作幅度最大。

此动作可以促进血液循环,加快心脏回血,养护血管和心脏。

2、减少压力

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现代人压力大,情绪不稳定,可像抑郁、愤怒、悲伤等,也是血管健康的敌人。

当人焦虑和愤怒时,心率会加快,血压升高,血管剧烈收缩,易诱发心梗和脑梗。

为此,平时一定稳定情绪,尤其是高血压病人,最好保持心态平和。


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